Туман в голове. Как укрепить память, развить концентрацию и мышление - читать онлайн книгу. Автор: Джим Кэрол cтр.№ 50

➧ Мемитация также приводит к выбросу нейромедиатора аденозина, вызывающего чувство усталости и сонливости. Я даже повторяю перед сном выученные наизусть почтовые индексы. (Работает в разы лучше, чем подсчет овец!)

РАЗВИВАЕМ ТВОРЧЕСКОЕ МЫШЛЕНИЕ И ИНТУИЦИЮ

Как я объяснил в Главе 5, творческое мышление и интуитивное вдохновение во все времена помогали успешным людям мечтать, изобретать и влиять на мир. Вы тоже так можете. Вы пришли в этот мир с таким же потенциалом, как и величайшие умы: Леонардо да Винчи, Коперник, Альберт Эйнштейн, Мария Кюри, Джейн Гудолл, Джейн Остин, Джорджия О’Кифф ^[15] – этот список можно продолжать бесконечно. Такие изобретатели и художники освоили техники обращения со своим гениальным умом, чтобы генерировать абсолютно новые идеи и воплощать их в жизнь. Давайте узнаем некоторые секреты, которыми они пользовались.

По мнению одного из ведущих в мире специалистов в области когнитивных исследований Эдварда де Боно, у нас есть два вида мышления:

1. Мышление как продукт интеллекта. Интеллект определяется набором генов, который достался нам от рождения.

2. Мышление как навык, который может быть усовершенствован путем обучения, тренировки и приобретения знаний, как можно сделать что-то еще лучше. Мышление ничем не отличается от любого другого навыка, и если мы захотим, то можем научиться лучше мыслить. (74)

Я надеюсь, после прочтения моей истории вы получили заряд вдохновения и готовы мечтать по-крупному и что-то менять… и никогда не ограничивать свое мышление.

Даже если нам кажется, что мы недостаточно умны, сильны или молоды, мы можем измениться. Мы можем стать лучше. И Эдвард де Боно говорит, что уровень нашего IQ никак не влияет на нашу способность сделать свою жизнь лучше, отточив навык мышления.

Если вам нужны доказательства, то просто посмотрите на мою жизнь. У меня был потенциал стать студентом МТИ или Гарварда, но я не позволял себя одурачить ярлыкам, которые на меня навешивали. Я верил всему, что мне говорили, хотя это было ложью, и прикладывал все усилия для соответствия репутации неудачника. Был очень стеснительным и робким, и после школы немногое изменилось. Я устроился на работу на сталелитейный завод в Аллентауне… чтобы мной опять помыкали сорокалетние мужланы в цехе. (Вы можете вернуться к Главе 3 и перечитать эту историю.)

Хотя казалось, что в моей жизни нет ничего примечательного, я не терял надежды… был полон мечтаний и страстных порывов. И в глубине души знал, что моя жизнь может стать лучше. Я узнал: улучшив работу мозга, можно сделать первый шаг к лучшей жизни. Хочу еще раз повторить мысль, которая стала лейтмотивом этой книги: «Изменения возможны в жизни любого человека, независимо от его возраста и жизненных обстоятельств».

Сегодня я учусь развивать интуицию и творческое мышление.

Сегодня я учусь…

Мыслить, как Леонардо да Винчи, Уильям Шекспир и Альберт Эйнштейн

Леонардо да Винчи: Проявляйте больше любопытства. Как утверждают историки, Леонардо часто задавал себе два вопроса: «А что, если?» и «Как это?»

Когда мы задаемся вопросом: «А что, если?», то заставляем свой мозг представлять будущее. Это позволяет увидеть возможности, которые могли бы упустить: это помогает проводить параллели между событиями и заставляет четче ориентироваться на цель. А что, если я заговорю с этим человеком? А если начну заниматься чем-то новым? А если мне попробовать эту новую программу тренировок? (75)

Второй вопрос «Как это?» заставляет нас задумываться: «Почему?» Чтобы не пассивно наблюдать мир или реагировать автоматически, мы начинаем анализировать свои действия и мотивы других людей. Эти вопросы делают нашу жизнь более осмысленной, как она была у Леонардо да Винчи. Он ни минуты не тратил зря. Вопрос «Как это?» помогает поставить каждую секунду вашей жизни на службу вашим жизненным целям. (76)

Уильям Шекспир: Проявляйте креативность. Как уже стало очевидно, я большой сторонник обучения через запоминание. А Уильям Шекспир показал нам еще один настолько же важный путь приобретения знаний – обучение сердцем. То есть подключение к процессу обучения чувств и эмоций. Как и некоторым другим величайшим творческим людям в истории, Шекспиру были присущи три качества, отличавшие его от обычных людей:

1. Он был самоучкой – он предпочитал самостоятельное обучение, а не чтобы его кормили информацией или знаниями с ложечки, как это обычно делают в стандартной образовательной среде.

2. Он обладал энциклопедическими знаниями. Он интересовался широким рядом вопросов. Другие яркие примеры людей с энциклопедическими знаниями – Микеланджело и Леонардо да Винчи.

3. Он был очень целеустремленным и настойчивым. Стоял на своем, даже когда сталкивался с сопротивлением или отказом.

Нейропсихиатр и нейробиолог Нэнси К. Андреасен глубоко изучает феномен творчества. С помощью томографа она исследовала мозг тринадцати самых известных современных ученых, математиков, художников и писателей, изучив структуру и функциональные особенности их мозга посредством нейровизуализации. Вот один из выводов этого исследования: «Некоторые люди видят вещи, которые другие люди увидеть не способны. И они оказываются правы, поэтому мы называем их гениями, – пишет она. – Некоторые люди видят вещи, которые другие видеть не способны. И они ошибаются, поэтому мы называем их сумасшедшими. А некоторые люди, как, например, Джон Нэш ^[16], одновременно и гении, и сумасшедшие». (77)

Альберт Эйнштейн. Задействуйте визуальное мышление. В результате знакового исследования методов работы великих ученых и математиков, проведенного французским математиком Жаком Адамаром, выяснилось, что они мыслили в основном не словесными формами или стандартными математическими символами, а визуальными образами. Случай Эйнштейна, который принимал участие в этой работе в качестве испытуемого, это ясно подтвердил. «Написанные или произнесенные слова не играют, видимо, ни малейшей роли в механизме моего мышления, – написал он и добавил про свой мыслительный процесс: – В той или иной степени этот механизм опирается на четкие образы визуального, а иногда двигательного характера». (78)

ДАВАЙТЕ ВЫВЕДЕМ НАШ УМ НА СЛЕДУЮЩИЙ УРОВЕНЬ!

С четким пониманием моего Плана Магии памяти мы изучаем, как его могут применять разные люди: студенты, педагоги, представители бизнеса, сотрудники правоохранительных органов и военные. Но самое важное – как вы можете применить его в своей жизни? Каким образом он изменит ваш ум, ваше тело, ваши эмоции?

Избегайте ядов для мозга

➧ В чем вред отупляющих лекарств.