Стальной характер. Принципы мужской психологии - читать онлайн книгу. Автор: Павел Домрачев cтр.№ 51

Сокращайте общение с чужими женщинами

Однажды один из читателей моего блога задал такой вопрос:

Это правда: приходишь в спортзал, а там куча девушек в легинсах; заходишь в соцсети, а там коллеги вкладывают фотки с отдыха; ну а про лето я вообще молчу — одежды на людях очень мало. Что делать? Как не отвлекаться на чужих женщин? Пишу здесь рекомендации, которых сам придерживаюсь.

1. Сознательно меньше смотрите на посторонних женщин. Невозможно считать красивых женщин некрасивыми, конечно. Мы на них реагируем безотчетно, это рефлекс, это наша природа. Но управлять своим вниманием можно — всегда можно просто перевести взгляд в другую сторону.

Внимание — это «психологическая мышца», которую можно тренировать. Если 80 % внимания вы потратите на посторонних женщин, вам будет нечего дать своей жене. Если вы целый день разглядывали красоток в «Инстаграме», то к вечеру просто устанете. Если же делать наоборот, большую часть внимания уделять жене, то интерес к ней не пропадет. Я рекомендую отписаться в соцсетях от всех групп и аккаунтов 18+, от фитоняшек, косплейщиц и прочих красивых девушек, перестать разглядывать симпатичных коллег в офисе, а лучше — сосредоточиться на своих делах.

2. Прекратить общаться с чужими женщинами «просто так». Результаты социальных исследований таковы: регулярное общение с любым человеком приводит к тому, что он начинает казаться все более привлекательным и интересным. Объективная красота — особенности вроде прямого носа, модельной фигуры или чистой кожи — не так важны, как близкое и тесное общение ^[37]. Бывало такое, что сначала вам какая-то девушка казалась не очень красивой, но чем больше вы общались, тем больше росла симпатия? Я рекомендую сократить общение с женщинами, с которыми у вас нет рабочих отношений, а вместо этого постараться сблизиться с женой. Общайтесь с любимой в романтическом ключе: прогулки, кафе, подарки. Не очень приличные шутки тоже подойдут.

3. Перестать мастурбировать. Особых пояснений, думаю, не надо: если вы тратите вашу сексуальную энергию на фантазии, на реального человека просто ничего не остается, более того, закрепится связь удовольствия и «фантазийных» женщин. Я рекомендую завязать совсем или в крайнем случае в процессе мастурбации представлять себе жену. Это может быть сложно, но у вас в мозгу будет формироваться связь между образом жены и удовольствием. Эта поможет в сексе.

4. Говорить жене комплименты и трогать ее. Угасание интереса к жене почти всегда сопровождается отсутствием прикосновений и комплиментов. Хотите поменять все к лучшему? Начните совершать два этих действия регулярно. Важный момент: нельзя заставлять себя делать то, чего не хочется. Найдите в жене привлекательные черты и ориентируйтесь на них.

5. Показать жене своим примером, как надо меняться. Некоторые читатели скажут, что они и так делают все, что нужно, а в проблемах виновата жена: запустила себя после родов, не следит за внешностью, скучно одевается. Но почти всегда, по моим наблюдениям, в таких случаях мужчины и сами далеко не фонтан: жена не занимается спортом — мужчина сам худой (или толстый) и сутулый; жена неинтересно одевается — мужчина сам ходит в серой и устаревшей одежде. И наоборот, есть множество примеров, когда муж-спортсмен привлекал к занятиям свою жену — и она разительно менялась за каких-то 1–2 года. Например, известная пара Сергей и Мария Цкирия. Начните ходить в спортзал, покажите положительный пример. Если через полгода вы станете рельефней и мускулистей, жена тоже захочет измениться. Купите красивую одежду — и вы заметите, что жена тоже старается выглядеть ярче. Но не ждите мгновенного эффекта — нужно время, чтобы супруга оценила ваши результаты.

Не жалуйтесь женщине, или вы начнете деградировать

Мужчины часто себя жалеют вслух в присутствии женщин, отправляют таким образом запрос на спасение, который женщины с удовольствием подхватывают. Это серьезно тормозит мужское развитие, формирует синдром жертвы.

Редко кто прямо говорит «пожалей меня», обычно схема сложнее: мужчина начинает издалека и как бы невзначай выражает свои эмоции и переживания, говорит о своих проблемах, не озвучивая при этом никаких путей выхода из ситуации («денег что-то мало», «начальник достал», «рука болит»). По принципу иерархии мы помним, что это жалоба: вместо того чтобы думать о решениях, человек просто занимает пассивную позицию. Есть хорошая поговорка: «Если ты не часть решения, то ты — часть проблемы».

Сценарий «пожалей меня» развивается у мужчин, которые росли в дисфункциональных семьях — с равнодушным отцом или без отца. Если мальчик с детства был окружен бабушками и мамами, которые решали его проблемы, он привыкает жаловаться и перекладывать ответственность на других.

Предлагаю провести эксперимент. В разговоре с одной или несколькими знакомыми женщинами начните рассказывать о какой-нибудь проблеме. Добавьте в рассказ изрядную порцию переживаний. Идеальный вариант выглядит так: «Как-то мне нехорошо. Есть проблема, денег не хватает (сомневаюсь, менять работу или нет), не знаю, что делать. Прям тревога накатывает…» Вы увидите мгновенное превращение женщин в заботливых мам — они начнут думать над решением проблемы, успокаивать вас, подбадривать и давать советы.

Как все-таки справиться самому и перестать себя жалеть? Два фундаментальных действия, которые помогут избавиться от привычки жаловаться женщинам.

Первое: не жить с мамой, а если вы живете отдельно, то сократить общение до одного раза в неделю. Это самое очевидное и простое (см. принцип дисциплины). Мама — это близкий и важный человек, но пусть она помогает папе и себе, а вам нужно действовать самому.

Второе: уменьшить количество бесплатной помощи, которую вы получаете от женщин. Помощь — это нормально, все разумные люди делегируют решение проблем другим, но за это они расплачиваются деньгами или другими ресурсами, то есть производят обмен. В этом ключевое отличие взрослого человека от ребенка или другого слабого существа. Ребенок потребляет блага, но ничего не отдает взамен. Взрослый человек производит обмен, он знает цену помощи. Начните давать женщине деньги или подарки за помощь и советы — вы покажете свое уважение и заботу, покажете, что не относитесь к ней потребительски. А еще таким образом вы сможете контролировать помощь и отказаться от нее в любой момент. Жалея себя, вы подталкиваете женщину к выполнению мужской роли. Если вы пользуетесь помощью бесплатно, не отдавая ресурсы взамен, у вас будет складываться обманчивое ощущение, что женщина всегда исправит ваши ошибки. В психике закрепится механизм «я жалею себя — я жалуюсь другим — мне помогают — мне хорошо — я жалею себя снова». Это неизбежно ведет к слабости и деградации.

Сценарий можно поменять, если за помощь вам нужно будет платить. Вот тогда вы очень сильно захотите что-то делать, а на жалость к себе не останется времени.