|
|
Онлайн книга - Зрелый возраст. Руководство для новичков. 9 шагов к активной и счастливой жизни
|
|
Наш мозг в зрелом возрасте не только не увядает, но и сохраняет способность учиться и развиваться — это доказанный современной наукой факт. Интересная, активная и здоровая старость, о которой мечтает каждый, сегодня вполне достижима. Практикующий психотерапевт Генри Эммонс и нейропсихолог Дэвид Олтер рассказывают об уникальных методах оздоровления мозга, упражнениях на остроту ума и о правилах, следуя которым вы будете встречать каждый новый день с радостью. Из книги вы узнаете: как физическая нагрузка влияет на здоровье мозга, эмоции и энергичность; как решать проблемы со сном; как правильное питание действуют на работу мозга; как настроить себя на позитивный лад и о многих других способах, которые позволят в преклонном возрасте быть активными и счастливыми.
Читать книгу « Зрелый возраст. Руководство для новичков. 9 шагов к активной и счастливой жизни »
|
Примечания
|
1
Пер. С. Ильина.
2
Пер. Д. Кузнецова.
3
Канеман Д. Думай медленно... Решай быстро. — М.: ACT, 2013.
4
Дахигг Ч. Сила привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе. — М.: Карьера Пресс, 2012.
5
Пер. А. Федорова.
6
Бубер М. Я и Ты. — М.: Республика, 1995.
Вернуться к просмотру книги
|
|
ВХОД
ПОИСК ПО САЙТУ
КАЛЕНДАРЬ
|
|
|