|
|
|
|
|
Онлайн книга - Клеточная диета - стройность за 90 дней
|
|
|
Вопрос «Как похудеть?» наверняка волновал каждого. К сожалению, общие призывы «меньше есть и больше двигаться» часто бывают малоэффективны. Лишний вес – это всегда признак сбоя в работе организма как системы, и чтобы устранить этот сбой, нужно сперва разобраться в причинах.
Эксперт по похудению Татьяна Лебедь рассказывает об основных причинах лишнего веса: главная из них – это голодание клеток организма. Да, именно так: множество людей, страдающих от избыточного веса, часто едят не больше (а порой даже меньше!) своих стройных друзей, но продолжают полнеть, потому что их клетки не получают нужных питательных веществ… Они насыщают свой организм хоть и здоровой пищей, но не той, которая необходима для похудения. Прочитав книгу, вы поймете, какие питательные вещества – нужные, научитесь правильно сочетать продукты, чтобы привести вес к норме, и изучите полезные правила стройности, которые легко соблюдать в повседневной жизни. Эти знания позволят вам стать настоящим специалистом-диетологом самому себе!
Читать книгу « Клеточная диета - стройность за 90 дней »
|
|
Примечания
|
|
1
Количество воды, выпитой за день, подсчитываем точно. В приведенном примере – 7 ст. воды (около 1,7 л) за день, к этому плюс еще 500 мл – в течение всего дня по 2–3 глотка.Натуральнуюкрупную нерафинированную морскую сольпосле воды используем в количестве 1–3 кристалликов, медленно рассасывая. Соль достаточно употребить 2 раза в день, после каждого стакана воды есть ее не следует.
2
Имеется в виду – в измельченном, уплотненном виде. Салата, например, в нарезанном виде может быть большая тарелка. Ведь если его измельчить и уплотнить, то это будет гораздо меньше по объему.
3
Для того чтобы сварить яйца вкрутую, не надо их долго кипятить. Можно опустить их в холодную воду, довести до кипения, выключить огонь, накрыть кастрюльку крышкой и оставить в кипятке на 10 минут.
4
Кальмары после закипания варить не более 1–2 минут, иначе они станут жесткими.
 Вернуться к просмотру книги
|
|
ВХОД
ПОИСК ПО САЙТУ
КАЛЕНДАРЬ
|
|
|
|
© 2020 LoveRead.ec - электронная библиотека в которой можно
читать онлайн книги бесплатно
.
Все материалы взяты из открытых источников и представлены исключительно в ознакомительных целях.
Все права на книгу Клеточная диета - стройность за 90 дней
принадлежат автору Татьяна Лебедь и издательствам.