Примечания книги: Правила мозга. Что стоит знать о мозге вам и вашим детям - читать онлайн, бесплатно. Автор: Джон Медина

читать книги онлайн бесплатно
 
 

Онлайн книга - Правила мозга. Что стоит знать о мозге вам и вашим детям

О чем эта книга Знаете ли вы, что 26 минут сна могут повысить вашу производительность на 34%? Что мозг во сне не прекращает свою деятельность и бывает даже активнее, чем в периоды бодрствования? Что мужчины и женщины воспринимают реальность и принимают решения совсем по-разному? Мы очень мало знаем о том, как функционирует наш мозг, и не учитываем особенности его работы в нашей повседневной жизни и профессиональной деятельности. Между тем такое знание может помочь нам работать продуктивнее, больше запоминать, лучше учиться и проводить эффективные переговоры и презентации. Профессор Джон Медина сформулировал 12 принципов работы мозга, каждый из которых мы можем использовать в повседневной жизни. Например, каждые 10 минут мозгу нужен небольшой перерыв, чтобы дальше воспринимать информацию: и автор сам умело использует это правило, иллюстрируя свою книгу историями и примерами. Прочитав эту книгу, вы узнаете: как сон и стресс влияют на наш мозг; как мы обучаемся; что мультизадачность - это миф; как физические и интеллектуальные упражнения снижают риск болезней; почему новая информация быстро забывается и как этого избежать. Для кого эта книга Для всех, кто хочет жить и работать эффективнее. Фишка книги Сочетание научно-популярной тематики и пособия по личному развитию.

Перейти к чтению книги Читать книгу « Правила мозга. Что стоит знать о мозге вам и вашим детям »

Примечания

1

Коэффициент интеллекта – количественная оценка интеллекта человека. Значение IQ менее 70 часто квалифицируется как умственная отсталость. Прим. пер.

2

«Неврология». Прим. пер.

3

National Aeronautics and Space Administration – Национальное управление по воздухоплаванию и исследованию космического пространства. Прим. пер.

4

Теория о влиянии музыки Моцарта на мозговую активность. Прим. пер.

5

Джек Лаланн умер в январе 2011 года в возрасте 96 лет. Прим. ред.

6

Подвижный интеллект – это способность воспринимать и запоминать новое, решать проблемы, с которыми человек раньше не сталкивался, в противовес «накопленному» интеллекту, основанному на приобретенных знаниях: математические действия, словарный запас и т. п. Прим. ред.

7

Экосистема в Восточной Африке. Прим. пер.

8

Нейротрансмиттер – биологически активные химические вещества, посредством которых осуществляется передача электрического импульса от нервной клетки через синаптическое пространство между нейронами. Прим. ред.

9

От англ. brain-derived neurotrophic factor. Прим. пер.

10

Школьный округ – самостоятельный орган местного самоуправления в США, который финансируется за счет местных налогов и, в свою очередь, обеспечивает финансирование общественных школ. Прим. пер.

11

Эль-Ниньо (от исп. «малыш», «мальчик») – колебание температуры поверхностного слоя воды в экваториальной части Тихого океана, имеющее заметное влияние на климат. Прим. пер.

12

В названии содержится намек на сюжет сказки «Златовласка и три медведя» (Goldilocks and the Three Bears); в русском варианте пересказанная Л. Толстым сказка «Три медведя». Прим. пер.

13

Способ передвижения на двух ногах. Прим. ред.

14

Mammal (англ.) – млекопитающее. Прим. пер.

15

В оригинале теория четырех «F», так как аналогичные глаголы в английском языке начинаются с этой буквы: fighting, feeding, fleeing, and f… Прим. пер.

16

Джейн Гудолл – посол мира ООН, приматолог, этолог и антрополог из Великобритании. Она широко известна благодаря более чем 45-летнему изучению социальной жизни шимпанзе в национальном парке «Гомбе-Стрим» в Танзании. Прим. пер.

17

Гарднер Г. Структура разума. Теория множественного интеллекта. М.: Вильямс, 2007.

18

Алан Гринспен – американский экономист, родился 6 марта 1926 года. Прим. пер.

19

Проект «Манхэттен» – кодовое название программы США по разработке ядерного оружия, осуществление которой началось 17 сентября 1943 года. В проекте принимали участие ученые из США, Великобритании, Германии и Канады. Прим. пер.

20

Даймонд Дж. Ружья, микробы и сталь. М.: АСТ, АСТ Москва, 2012.

21

Сакс О. Человек, который принял жену за шляпу, и другие истории из врачебной практики. М.: АСТ, АСТ Москва, Полиграфиздат, 2010.

22

Российская наука выделяет два вида внимания: непроизвольное, или пассивное, вызванное внешними стимулами, возникающее независимо от сознательного намерения человека; произвольное, или контролируемое, сознательно направляющееся на объект или деятельность и регулирующееся. Существуют также и другие классификации видов внимания. Прим. ред.

23

Mак (Mac) – сокращение от Macintosh. Прим. пер.

24

В 1981 году компания IBM PC была лидером на компьютерном рынке; персональный компьютер IBM стал фактически стандартом индустрии. В 1984 году с появлением Apple Macintosh – первого компьютера, управляемого мышью, – IBM была потеснена. Прим. пер.

25

18 декабря 1979 года ООН была принята Конвенция о ликвидации всех форм дискриминации в отношении женщин, вступившая в силу 3 сентября 1981 года. Прим. пер.

26

Jeopardy! («Рискуй!») – телевизионная игра-викторина, суть которой заключена в ответах на вопросы, сформулированные, как правило, в виде утверждений, где искомое слово заменено местоимением. Игроки должны догадаться, о чем идет речь, и дать ответ. В России выходит в эфир под названием «Своя игра». Прим. пер.

27

Американский программист, участник популярной телевизионной викторины Jeopardy! одержавший рекордное число побед. Прим. пер.

28

Слоган компании звучит так: If it sucks, it must be an Electrolux (англ.). Однако глагол «to suck» имеет много значений. Авторы слогана подразумевали мощную всасывающую способность техники торговой марки. Но на американском сленге выражение «it sucks» означает «отстой»; выходит, слоган можно перевести иначе: «Нет ничего отстойнее Electrolux». Прим. пер.

29

На самом деле пациенту Генри Молейсону были удалены небольшие участки правой и левой височной долей мозга, соответственно, и такая парная структура, как гиппокамп. Прим. ред.

30

Ее еще называют декларативная, или эксплицитная; обеспечивает запоминание объектов, событий, эпизодов, лиц, мест событий, предметов. Прим. ред.

31

Энграмма – совокупность изменений в нервной ткани, обеспечивающих сохранение результатов воздействия действительности на человека; физиологическая основа памяти. Прим. ред.

32

Феномен «на кончике языка» заключается в неспособности вспомнить хорошо знакомое слово. Фундаментальная ошибка атрибуции – тенденция объяснять поведение людей их личностными качествами, недооценивая ситуационные факторы, и в то же время переоценивать роль и силу влияния ситуации на собственное поведение. Байес – при изучении субъективных измерений любая типичная тенденция в ответах испытуемых, искажающая результаты измерения (диагностики) целевых параметров; источник систематической ошибки измерения. Прим. пер.

33

REM-сон – фаза сна, характеризующаяся повышенной активностью головного мозга. Одним из признаков этой фазы являются быстрые движения глазных яблок. Фаза быстрого сна и ее связь со сновидениями была впервые описана учеными Натаниэлем Клейтманом и Юджином Ассерински из Чикагского университета в 1953 году. Прим. ред.

34

Серия комиксов, главный герой которой инженер, работающий в высокотехнологичной компании. Комиксы саркастически изображают офисную жизнь. Прим. пер.

35

Впервые описана американским психофизиологом Уолтером Кенноном. Прим. ред.

36

Болезнь Аддисона (хроническая недостаточность коры надпочечников) – редкое эндокринное заболевание, при котором надпочечники не производят достаточно гормонов, прежде всего кортизола; впервые описана британским терапевтом Томасом Аддисоном. Прим. ред.

37

Популярный сюжет многих научно-фантастических телесериалов, художественных фильмов, книг, рассказов и компьютерных игр. Прим. ред.

38

См., например: Готтман Дж. Карта любви. М.: Эксмо, 2011.

39

См. напр. Селигман М. В поисках счастья. Как получать удовольствие от жизни каждый день. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2012; Селигман М. Путь к процветанию. Новое понимание счастья и благополучия. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2013; Селигман М. Ребенок-оптимист. Проверенная программа формирования характера. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2014; Селигман М. Новая позитивная психология. М.: София, 2006. Прим. ред.

40

Фильм режиссеров Кена Хьюза, Генри Хэтэуэя, Брайана Форбса, снятый в 1964 году по роману Сомерсета Моэма. Прим. ред.

41

Американский кинорежиссер, продюсер и сценарист, лауреат премии «Оскар». Прим. пер.

42

Опознающая память – форма памяти, основанная на отождествлении воспринимаемого объекта или события с одним из эталонов, записанных в памяти; оценивается в процедурах узнавания и опознания. Прим. ред.

43

Звезда Смерти – боевая космическая станция в вымышленной вселенной «Звездных войн», оснащенная энергетическим оружием чрезвычайной разрушительной силы, способным уничтожать целые планеты. Прим. ред.

44

SR – sex reversal, от англ. «трансформация пола». Прим. пер.

45

Инактивация х-хромосомы происходит в клетках самок млекопитающих для того, чтобы с двух копий х-хромосом не образовывалось вдвое больше продуктов соответствующих генов, чем у самцов млекопитающих. Такой процесс называется дозовой компенсацией генов. Инактивированная х-хромосома будет оставаться неактивной во всех последующих дочерних клетках, образующихся в результате деления. Прим. ред.

46

Согласно теории Шелли Тейлор под названием «Защита и поддержка (Tend and befriend), в условиях стресса женщины склонны защищать своих детей и стремятся найти поддержку определенной социальной группы. Прим. пер.

47

«Стеклянный потолок» – термин, принятый в американском менеджменте в начале 1980-х годов для описания невидимого барьера, ограничивающего продвижение женщины по служебной лестнице. Прим. ред.

Вернуться к просмотру книги Вернуться к просмотру книги

Автор книги - Джон Медина

Джон Медина - биография автора

Молекулярный биолог, профессор биоинженерии Вашингтонского университета, руководитель Центра исследований мозга при Тихоокеанском университете Сиэтла. Автор 6 научно-популярных книг по биологии.

Джон Медина биография автора Биография автора - Джон Медина