Читать книги онлайн , Читать книги бесплатно , Читать книги онлайн бесплатно

читать книги онлайн бесплатно
 
 

Онлайн библиотека LoveRead.ec - читать бесплатно онлайн книги

читать книги онлайн бесплатно

Жанр - Психология, страница № 565

Жанр Психология

Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью

20/12/2020 12:32

Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью Автор: Дженнифер Эштон , Сара Толанд
Название: Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью
Год: 2020
Перевод книги: Елена Куприянова
Язык: Русский

Когда речь заходит о новых привычках, многие из нас внутренне содрогаются, вспомнив про свои неудавшиеся попытки. Однако можно добиться всего, если не ставить сразу высокую планку, а двигаться постепенно: 1 месяц – 1 привычка. Врач и медицинский эксперт Дженнифер Эштон бросила себе вызов длиною в год. Автор подробно расписывает личный опыт в приобретении каждой привычки, дает научное обоснование и рекомендации. Секрет успеха – не в самой привычке, а в умении полюбить себя и научиться о себе заботиться. Издание будет интересно всем, кто хочет поправить здоровье, улучшить настроение и стать счастливее.

Количество просмотров: 19239

Рейтинг онлайн книги: нет

« Добавить Ваш комментарий »

Читать книгу


Жанр Психология

Мы влюбляемся три раза. Чему нас учат отношения и расставания и как не упустить свою настоящую любовь

20/12/2020 13:26

Мы влюбляемся три раза. Чему нас учат отношения и расставания и как не упустить свою настоящую любовь Автор: Кейт Роуз
Название: Мы влюбляемся три раза. Чему нас учат отношения и расставания и как не упустить свою настоящую любовь
Издательство: Эксмо
Год: 2020
ISBN: 978-5-04-113946-9
Страниц: 190
Перевод книги: В. А. Щербакова
Язык: Русский

Когда мы влюбляемся и это взаимно, мы верим, что все закончится хеппи-эндом – брак, дети, вместе долго и счастливо. А когда расстаемся, то словно лишаемся опоры. И часто грустим не по прошлому с этим человеком, а по несбывшимся мечтам и будущему, которое сами себе придумали.Эксперт по отношениям Кейт Роуз считает, что не все влюбленности должны привести к «браку раз и навсегда». Иногда отношения (и расставания) нужны нам, чтобы понять, кто мы и чего на самом деле хотим, чтобы стать мудрее и, главное, подготовиться к настоящей любви, которая обязательно случается со всеми, кто извлекает уроки из прошлых неудач и находит в себе мужество снова открыть свое сердце.

Количество просмотров: 12740

Рейтинг онлайн книги: нет

« Добавить Ваш комментарий »

Читать книгу


Жанр Психология

Вести от обезьяны. О медитации и о том, что хочет донести до вас суетливый обезьяний ум

20/12/2020 15:47

Вести от обезьяны. О медитации и о том, что хочет донести до вас суетливый обезьяний ум Автор: Ральф де ла Роса
Название: Вести от обезьяны. О медитации и о том, что хочет донести до вас суетливый обезьяний ум
Издательство: ИД Ганга
Год: 2020
ISBN: 978-5-907243-72-9
Страниц: 330
Перевод книги: Александра Никулина
Язык: Русский

В этой книге психотерапевт и учитель медитации Ральф де ла Роса соединяет новейшие данные нейронауки о структуре человеческой психики, мудрость созерцательных практик и современные психотерапевтические подходы и даёт читателю комплексную практическую методику, позволяющую справиться с психической травмой, развить стрессоустойчивость и улучшить здоровье в целом. Основная метафора книги – образ ума как беспокойной обезьяны – легко и непринуждённо ведёт читателя вглубь лабиринтов сознания и позволяет подружиться со своими тёмными сторонами.

Количество просмотров: 5505

Рейтинг онлайн книги: 5

« Добавить Ваш комментарий »

Читать книгу


Жанр Психология

Маленькие ритуалы для больших достижений. 4 простые привычки, которые сделают вас счастливым и эффективным

21/12/2020 11:49

Маленькие ритуалы для больших достижений. 4 простые привычки, которые сделают вас счастливым и эффективным Автор: Сара Милн Роу , Кэтлин Миллер , Варис Дирие
Название: Маленькие ритуалы для больших достижений. 4 простые привычки, которые сделают вас счастливым и эффективным
Издательство: Эксмо
Год: 2020
ISBN: 978-5-04-098413-8
Страниц: 310
Перевод книги: Элеонора И. Мельник
Язык: Русский

Наши достижения напрямую зависят от образа жизни, считает трансформационный коуч Сара Милн Роу. Хочешь добиться повышения на работе, улучшить отношения с близкими, избавиться от проблем со здоровьем, купить домик у моря и объехать весь свет – измени систему ежедневных привычек. Эта книга посвящена уникальному SHED – методу, который помогает перенастроить жизнь через простые ритуалы. Он создает каркас в виде несложных действий и буквально заставляет вас двигаться к своей цели. При этом вы перестаете чувствовать себя загнанной лошадью или белкой в колесе, начинаете контролировать свою реальность, дышать полной грудью и жить в мире с собственным телом.

Количество просмотров: 20574

Рейтинг онлайн книги: 5

« Добавить Ваш комментарий »

Читать книгу


Жанр Психология

Всё хорошо! Как избежать ненужных переживаний в первые годы жизни ребенка

26/12/2020 12:38

Всё хорошо! Как избежать ненужных переживаний в первые годы жизни ребенка Автор: Эмили Остер
Название: Всё хорошо! Как избежать ненужных переживаний в первые годы жизни ребенка
Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Год: 2020
ISBN: 978-5-00169-088-7
Страниц: 420
Язык: Русский

Эта книга призвана облегчить стресс родителей в первые годы жизни ребенка, снабдить их достоверной информацией, научить оптимальным методам принятия непростых решений для своей семьи и найти ответы на популярные вопросы, связанные с родительством.

Количество просмотров: 4114

Рейтинг онлайн книги: нет

« Добавить Ваш комментарий »

Читать книгу


Жанр Психология

Выбросите список дел! Как избавиться от стресса за 4 шага

28/12/2020 17:23

Выбросите список дел! Как избавиться от стресса за 4 шага Автор: Саманта Броди
Название: Выбросите список дел! Как избавиться от стресса за 4 шага
Издательство: Эксмо
Год: 2020
Страниц: 300
Перевод книги: П. В. Золотаревская
Язык: Русский

Стресс стал неотъемлемой частью жизни современного человека. От него нельзя убежать и спрятаться – забот и поводов для беспокойства с каждым днем становится все больше, – но можно научиться управлять стрессом до того, как он завладеет вами. В этой книге вы найдете программу из 4 простых шагов, которые позволят достичь душевного спокойствия и хорошего самочувствия. Ее автор, доктор Саманта Броди, за 20 лет практики помогла тысячам людей справиться со стрессом. Теперь ее рекомендации и упражнения помогут и вам стать более здоровыми, уверенными в завтрашнем дне и счастливыми.

Количество просмотров: 7547

Рейтинг онлайн книги: нет

« Добавить Ваш комментарий »

Читать книгу


читать книги онлайн бесплатно Страница номер