Читать книги онлайн , Читать книги бесплатно , Читать книги онлайн бесплатно

читать книги онлайн бесплатно
 
 

Онлайн библиотека LoveRead.ec - читать бесплатно онлайн книги

читать книги онлайн бесплатно

Жанр - Психология, страница № 564

Жанр Психология

Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение

28/11/2020 16:26

Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение Автор: Павел Федоренко , Илья Качай
Название: Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение
Издательство: Издательство АСТ
Год: 2020
ISBN: 978-5-17-123152-1
Страниц: 280
Язык: Русский

Страдаете от грусти, тоски и уныния?Чувствуете усталость и слабость?Ощущаете повышенную тревожность и раздражительность?Не можете не думать о прошлом?Считаете себя никчемным неудачником?Мучаетесь от бессонницы и навязчивых состояний?Эта книга – пошаговое руководство по избавлению от депрессии, тревоги, тоски и уныния. Без антидепрессантов, сеансов у психотерапевтов, постоянной самокритики и мыслительной жвачки.Быстро. Просто. Эффективно. Вы получите ключи к отличному настроению и счастливой жизни.

Количество просмотров: 7852

Рейтинг онлайн книги: нет

« Добавить Ваш комментарий »

Читать книгу


Жанр Психология

15 шагов к счастливой жизни без депрессии. Как избавиться от подавленности, тоски и уныния

28/11/2020 16:29

15 шагов к счастливой жизни без депрессии. Как избавиться от подавленности, тоски и уныния Автор: Илья Качай , Павел Федоренко
Название: 15 шагов к счастливой жизни без депрессии. Как избавиться от подавленности, тоски и уныния
Издательство: Издательские решения
Год: 2020
ISBN: 9785449808301
Страниц: 270
Язык: Русский

Данная книга — эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от депрессии. Основу работы составили принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, признанной Всемирной организацией здравоохранения самой эффективной при работе с депрессией и зачастую дающей более устойчивый результат, чем антидепрессанты. Книга адресована людям, которые хотят помочь себе или своим близким преодолеть депрессию, а также будет полезна специалистам для работы с депрессивными клиентами и пациентами.

Количество просмотров: 14039

Рейтинг онлайн книги: 5

« Добавить Ваш комментарий »

Читать книгу


Жанр Психология

Без невроза. Как перестать паниковать и беспокоиться и научиться думать и действовать по-новому

29/11/2020 08:14

Без невроза. Как перестать паниковать и беспокоиться и научиться думать и действовать по-новому Автор: Илья Качай , Павел Федоренко
Название: Без невроза. Как перестать паниковать и беспокоиться и научиться думать и действовать по-новому
Издательство: Издательские решения
Год: 2020
ISBN: 9785005139245
Страниц: 520
Язык: Русский

Данная книга — настоящая энциклопедия когнитивных и поведенческих упражнений и техник саморегуляции, нацеленных на избавление от избыточной тревоги и её различных проявлений — симптомов так называемой вегетососудистой дистонии, панических атак, навязчивых мыслей и действий, беспокойства и различных страхов. Благодаря этой книге вы сможете осознать, почему именно у вас случился невроз и что нужно делать, чтобы его преодолеть. Книга также будет полезна психологам, психиатрам и психотерапевтам.

Количество просмотров: 16858

Рейтинг онлайн книги: нет

« Добавить Ваш комментарий »

Читать книгу


Жанр Психология

Всё у тебя есть, беги давай! Книга о том, куда приводят бег и мечты

29/11/2020 09:31

Всё у тебя есть, беги давай! Книга о том, куда приводят бег и мечты Автор: Полина Максимова
Название: Всё у тебя есть, беги давай! Книга о том, куда приводят бег и мечты
Издательство: ИГ "Весь"
Год: 2020
ISBN: 978-5-9573-3650-1
Страниц: 220
Язык: Русский

Эту книгу стоит прочитать, если… Тебе надоели скучные книжки про ЗОЖ с сухими инструкциями. Ты хочешь вести правильный образ жизни из любви и радости, а не из-под палки. Тебе кажется, что спорт не для тебя, а бегать слишком опасно, слишком скучно или любое другое «слишком». Тебе интересно, как люди проходят путь от «умираю после пяти минут бега» до «я пробежала марафон». Ты веришь, что наше тело и мысли связаны, и хочешь узнать об этом больше.

Количество просмотров: 8307

Рейтинг онлайн книги: 4

« Добавить Ваш комментарий »

Читать книгу


Жанр Психология

Какая чушь. Как 12 книг по психологии сначала разрушили мою жизнь, а потом собрали ее заново

04/12/2020 08:15

Какая чушь. Как 12 книг по психологии сначала разрушили мою жизнь, а потом собрали ее заново Автор: Мэриэнн Пауэр
Название: Какая чушь. Как 12 книг по психологии сначала разрушили мою жизнь, а потом собрали ее заново
Издательство: Эксмо
Год: 2020
ISBN: 978-5-04-099968-2
Страниц: 330
Перевод книги: Я. Мышкина
Язык: Русский

«Неужели, прочитав книгу про изобилие, я сразу стану богатой, а бестселлер «7 принципов высокоэффективных людей» сделает меня успешной?» – такими вопросами задавалась Мэриэнн Пауэр, британская журналистка, долгие годы безуспешно пытавшаяся изменить жизнь. Неужели книги действительно помогут найти любовь, разбогатеть, принять себя и стать счастливой?Мэриэнн скупала книги по самопомощи в огромных количествах, но жизнь, которой она жила, и реальность, о которой читала, не имели ни одной точки пересечения. И тогда девушка решилась на смелый эксперимент: каждый месяц читать по одной психологической книге и неуклонно следовать каждому совету. Только так она сможет выяснить: действительно ли в книгах скрыт секрет идеальной жизни – без долгов, тревог или похмельных марафонов Netflix, жизни, в которой можно надеть кашемировый свитер и отправиться на свидание с мужчиной своей мечты. Но не придется ли героине спустя некоторое время столкнуться с еще более важным вопросом: да, книги могут изменить жизнь, но к лучшему ли?Честный, увлекательный, полный искрометного юмора и самоиронии рассказ Марианны никого не оставит равнодушным: ни любительниц саморазвития, ни скептиков, кто считает психологию откровенной ерундой. Эта история, в которой каждая женщина увидит себя и с облегчением поймет, что в глубине души любой девушки живут тайные страхи и неуверенность. Но это и делает ее настоящей, искренней, живой.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Количество просмотров: 40703

Рейтинг онлайн книги: 5

« Добавить Ваш комментарий »

Читать книгу


Жанр Психология

Техники когнитивной психотерапии

14/12/2020 14:10

Техники когнитивной психотерапии Автор: Роберт Лихи
Название: Техники когнитивной психотерапии
Год: 2020
Перевод книги: Анастасия В. Соломина
Язык: Русский

Книга Роберта Лихи незаменима для специалистов и студентов, которые работают в методике когнитивно-поведенческая психотерапия. Автор описывает способы помочь клиентам выявить и изменить мысли, провоцирующие создание проблем, основные убеждения, приводящие к тревоге, модели самокритики и поиска одобрения. В этой книге он учит исследовать личные схемы мышления; справляться с болезненными эмоциями; достигать целей. Каждая техника включает в себя яркие примеры и сопровождена диалогами.

Количество просмотров: 14386

Рейтинг онлайн книги: нет

« Добавить Ваш комментарий »

Читать книгу


читать книги онлайн бесплатно Страница номер