Читать книги онлайн , Читать книги бесплатно , Читать книги онлайн бесплатно

читать книги онлайн бесплатно
 
 

Онлайн библиотека LoveRead.ec - читать бесплатно онлайн книги

читать книги онлайн бесплатно

Жанр - Домашняя, страница № 766

Жанр Домашняя

МегаМасса. Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры

28/08/2020 09:18

МегаМасса. Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры Автор: Станислав Линдовер
Название: МегаМасса. Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры
Издательство: Эксмо
Год: 2019
ISBN: 978-5-04-099764-0
Страниц: 250
Язык: Русский

«Станислав Линдовер – культовая личность в российском и европейском мире бодибилдинга и фитнеса. Благодаря собственной системе тренировок, включающей особый режим питания и соблюдение специальной техники выполнения упражнений, Станислав уже несколько десятилетий поддерживает свое тело в идеальных пропорциях и приумножает здоровье.В этой книге Станислав Линдовер делится своим многолетним опытом поддержания экстремальной формы.Идеи, описанные в книге, дадут мощный старт каждому, даже тем, кто уже отчаялся набрать мышечную массу.Правила питания на каждый день, подробно иллюстрированное пособие для тренировок оградят вас от ошибок, а благодаря важным советам вы сможете быстро достичь максимального результата и всегда быть на пике формы.Система Линдовера поможет скинуть лишний вес, проработать мышечный рельеф, улучшить физические показатели и обрести тело, о котором вы так давно мечтали!

Количество просмотров: 5213

Рейтинг онлайн книги: нет

« Добавить Ваш комментарий »

Читать книгу


Жанр Домашняя

Непарадная Америка

03/09/2020 08:30

Непарадная Америка Автор: Игорь Ротарь
Название: Непарадная Америка
Издательство: Эксмо
Год: 2019
ISBN: 978-5-04-105576-9
Страниц: 260
Язык: Русский

В ваших руках – записки странствующего репортера из обоих континентов западного полушария. Зарисовки о жизни в США: работа, отдых, межнациональные отношения, религия, миграция, охрана культурного наследия и природы и т. п. Перебравшись жить в США, я умышленно не стал вести жизнь типичного местного обывателя. Я зарабатывал на жизнь, пописывая статьи в разных СМИ, устраивая лекционные турне по разным американским университетам, а иногда даже не брезгуя «бомбить» таксистом в Uber. Такая жизнь имела огромные преимущества – я не был привязан к одному месту и мог позволить себе длительные путешествия по всей стране. Я часто ночевал в палатке, встречался с множеством людей, в том числе с бездомными и дауншифтерами. Я пожил в индейских резервациях и в отдаленной деревушке в аляскинской тайге, достижимой лишь на лодке или самолете. Конечно же, в этой книге описана не только экстремальная Америка. Я стремился показать как можно больше граней американской жизни.

Количество просмотров: 4987

Рейтинг онлайн книги: 4.5

« Добавить Ваш комментарий »

Читать книгу


Жанр Домашняя

Египет без вранья

13/09/2020 14:49

Египет без вранья Автор: Людмила Кузнецова
Название: Египет без вранья
Издательство: РИПОЛ Классик
Год: 2019
ISBN: 978-5-386-10373-6
Страниц: 160
Язык: Русский

Пора в Египет, чтобы погулять по шумным улочкам Каира, услышать одновременно тысячу муэдзинов, научиться есть руками, потеряться на средневековом базаре Кхан Эль Халили и навсегда перестать спешить.

Количество просмотров: 2709

Рейтинг онлайн книги: нет

« Добавить Ваш комментарий »

Читать книгу


Жанр Домашняя

Искусство розыскных операций

15/09/2020 18:28

Искусство розыскных операций Автор: Сергей Лысенко
Название: Искусство розыскных операций
Издательство: ЛитРес: Самиздат
Год: 2019
Страниц: 340
Язык: Русский

Продолжая тему розыскного искусства, автор в доступной форме рассказывает о различных способах документирования преступной деятельности. Они названы розыскными операциями по своему смыслу и предназначению. С их помощью можно не только собирать доказательства, но и проверять достоверность предоставленной информации. Сценарии, алгоритмы и тактические приемы проведения розыскных операций особенно полезны для организации современной общественной жизни. Безусловная польза розыскных операций проявится в деятельности правоохранителей и юристов любой сферы права.

Количество просмотров: 2572

Рейтинг онлайн книги: нет

« Добавить Ваш комментарий »

Читать книгу


Жанр Домашняя

Лечим «нечегонадеть» самостоятельно, или Почему вам не нужен «стилист»

21/09/2020 14:51

Лечим «нечегонадеть» самостоятельно, или Почему вам не нужен «стилист» Автор: Тим Ильясов
Название: Лечим «нечегонадеть» самостоятельно, или Почему вам не нужен «стилист»
Издательство: Эксмо
Год: 2019
ISBN: 978-5-04-098319-3
Страниц: 160
Язык: Русский

Тим Ильясов – исследователь моды, стилист и телеведущий – обратился к женщинам с решением главной проблемы женского гардероба: «нечегонадеть». Он советует отказаться от услуг профессиональных стилистов и не рекомендует читательницам выкидывать всю одежду ради дорогостоящего шопинга, но предлагает изящные решения. Тим расскажет, как точно узнать свой тип фигуры, какие аксессуары надевать с V-вырезом, почему цветные колготки – это совсем не страшно и как полюбить себя настоящую. Все практические советы он иллюстрирует реальными историями, в которых женщины под его руководством преобразились до неузнаваемости. Возьмите бокал игристого и начните свой путь в мир моды! С Тимом Ильясовым это путешествие к стильной версии себя будет легким и увлекательным.

Количество просмотров: 3447

Рейтинг онлайн книги: нет

« Добавить Ваш комментарий »

Читать книгу


Жанр Домашняя

Масса и власть

22/09/2020 12:41

Масса и власть Автор: Элиас Канетти
Название: Масса и власть
Издательство: Издательство АСТ
Год: 2019
ISBN: 978-5-17-089748-3
Страниц: 650
Перевод книги: Леонид Григорьевич Ионин
Язык: Русский

Как человек становится частью толпы? Почему перестает быть независимой личностью? Каковы механизмы, при помощи которых власть управляет массами? Что объединяет религию, тиранию и войну? Почему прошедшее столетие принесло человечеству столько катастроф, связанных именно с тоталитаризацией общества? Может ли это повториться? В своем трактате «Масса и власть» Элиас Канетти, лауреат Нобелевской премии по литературе за 1981 год, обобщает опыт минувшего столетия и задает вопросы, адресованные не только прошлому, но и будущему…

Количество просмотров: 4235

Рейтинг онлайн книги: 5

« Добавить Ваш комментарий »

Читать книгу


читать книги онлайн бесплатно Страница номер