Читать книги онлайн , Читать книги бесплатно , Читать книги онлайн бесплатно

читать книги онлайн бесплатно
 
 

Онлайн библиотека LoveRead.ec - читать бесплатно онлайн книги

читать книги онлайн бесплатно

Жанр - Домашняя, страница № 190

Жанр Домашняя

Супер-аэробика для лица и шеи. Морщинам - категоричное "НЕТ"!

25/08/2016 12:52

Супер-аэробика для лица и шеи. Морщинам - категоричное "НЕТ"! Автор: Мария Жукова
Название: Супер-аэробика для лица и шеи. Морщинам - категоричное "НЕТ"!
Издательство: АСТ, Прайм-Еврознак
Год: 2014
ISBN: 978-5-17-084094-6
Страниц: 224
Тираж: 3000
Формат: 130х200 мм (средний формат)
Язык: Русский

Перед вами уникальная система омоложения кожи лица. Это особый комплекс упражнений, который тренирует определенные мышцы лица, подтягивает кожу, не давая образовываться морщинам. Уже через две недели вы заметите первые результаты. А все, что для этого нужно, - несколько минут в день заниматься гимнастикой для лица перед зеркалом. Тысячи мужчин и женщин уже проверили действие! Они уверены, что она эффективнее, чем многие дорогостоящие процедуры, средства по уходу, а иногда даже хирургическое вмешательство. В книге подробно и с иллюстрациями описано несколько комплексов этой гимнастики, а также дана полезная информация по питанию и уходу за кожей, которая поможет вам достичь невероятных результатов в кратчайшее время.

Количество просмотров: 3363

Рейтинг онлайн книги: нет

« Добавить Ваш комментарий »

Читать книгу


Жанр Домашняя

Палеодиета – живое питание для здоровья

26/08/2016 10:22

Палеодиета – живое питание для здоровья Автор: Робб Вулф
Название: Палеодиета – живое питание для здоровья
Издательство: Питер
Год: 2014
ISBN: 978-5-4461-0030-9
Перевод книги: Сергей Викторович Зубков
Язык: Русский

Есть ли способ избежать рака, диабета, заболеваний сердца, болезней Паркинсона и Альцгеймера? Каков оптимальный способ улучшить физическую форму и надолго остаться молодым? Какой тип питания является самым естественным для человека? Робб Вулф, исследователь-биохимик, один из самых востребованных тренеров по здоровому питанию, отвечает на эти вопросы в своей новой книге «Палеодиета – живое питание для здоровья». Книга содержит самые последние результаты исследований в области генетики, биохимии и антропологии. На их основе автор создал эффективный метод укрепления здоровья и сохранения молодости. Вы узнаете, как питание, несложные упражнения и небольшие перемены в образе жизни могут радикально изменить ваши внешность и здоровье к лучшему!

Количество просмотров: 5690

Рейтинг онлайн книги: нет

« Добавить Ваш комментарий »

Читать книгу


Жанр Домашняя

Красивая грудь за 30 дней

27/08/2016 11:05

Красивая грудь за 30 дней Серия: Королева красоты (Рипол)
Автор: Маргарита Орлова
Название: Красивая грудь за 30 дней
Издательство: Рипол Классик
Год: 2014
ISBN: 978-5-386-06916-2
Язык: Русский

Бюст – символ женственности, материнства, плодовитости, одна из самых притягательных, волнующих и чувственных частей женского тела. Для мужчин красивая грудь – объект восхищения. Для женщин – предмет гордости. Иметь красивую и упругую грудь – мечта каждой женщины. Одним из самых эффективных способов достижения этой цели является выполнение комплекса специальных упражнений для укрепления мышц, поддерживающих грудь. В этой книге собраны самые простые и эффективные упражнения для груди. Всего несколько недель регулярных занятий и результат превзойдет самые смелые ожидания.

Количество просмотров: 1728

Рейтинг онлайн книги: нет

« Добавить Ваш комментарий »

Читать книгу


Жанр Домашняя

Упругие бедра и ягодицы за 30 дней

27/08/2016 11:08

Упругие бедра и ягодицы за 30 дней Серия: Королева красоты (Рипол)
Автор: Маргарита Орлова
Название: Упругие бедра и ягодицы за 30 дней
Издательство: Рипол Классик
Год: 2014
ISBN: 978-5-386-06915-5
Язык: Русский

Какая женщина не мечтает об упругих ягодицах? Сделав ягодицы в психологическом отношении одним из центров эротического внимания к женщине, природа-матушка наделила эту часть тела и рядом чисто физических недостатков. Например, таких как целлюлит. Эта проблема знакома многим. Причины, которые влияют на потерю упругости и подтянутости ягодиц, довольно банальные: малоподвижный образ жизни, отсутствие физических нагрузок, неправильное питание, вредные привычка. С помощью упражнений, приведенных в этой книге, накачать ягодицы теперь реально и в домашних условиях. За право обладать роскошными ягодицами многие представительницы слабого пола не пожалели бы ничего. Но с помощью этой книги вам понадобится лишь немного времени и немного терпения. А в качестве спортинвентаря можно использовать даже обычный стул!Разнообразие представленных в книге методик, среди которых калланетика, аэробика, аква-аэробика, шейпинг, фитбол, степ, растяжка, питалес, йога-аэробика, кардиотренировки и даже знаменитый комплекс «Бразильская попка», поможет вам выбрать именно тот комплекс упражнений, который будет наиболее эффективен именно для вас. Диеты, маски и обертывания помогут вам сохранить и закрепить полученный эффект, а вдохновляющие примеры Бейонсе, Бритни Спирс, Джерри Холливелл и многих других настроят вас на нужный лад, и результат не заставит себя ждать!

Количество просмотров: 1714

Рейтинг онлайн книги: нет

« Добавить Ваш комментарий »

Читать книгу


Жанр Домашняя

Йога для стройности, здоровья и красоты

27/08/2016 11:12

Йога для стройности, здоровья и красоты Серия: Антивозраст
Автор: Лариса Сторожук
Название: Йога для стройности, здоровья и красоты
Издательство: АСТ
Год: 2014
ISBN: 978-5-17-085315-1
Язык: Русский

Йога – таинственное наследие Востока – стала ближе и понятнее людям XXI века, как ясный и эффективный подход к собственному здоровью и красоте. Возможность сохранить гибкость и легкость движений на всю жизнь стоит того, чтобы сделать йогу ежедневным содержанием вашей жизни.

Количество просмотров: 2629

Рейтинг онлайн книги: нет

« Добавить Ваш комментарий »

Читать книгу


Жанр Домашняя

Йога для всех. Руководство для начинающих

27/08/2016 11:14

Йога для всех. Руководство для начинающих Автор: Наталья Панина
Название: Йога для всех. Руководство для начинающих
Издательство: Рипол Классик
Год: 2014
ISBN: 978-5-386-06913-1
Язык: Русский

Прежде чем начать освоение йоги, ответьте себе на один простой вопрос: «Для чего мне нужны занятие этим видом духовной практики?» Ведь йога – это сложнейшая система, без понимания основ которой простое копирование асан не принесет желаемого результата. Чтобы разобраться в действии и смысле каждого упражнения, требуются определенные знания, стремление не только стать более здоровым и выносливым, преобразиться внешне, но и вырасти внутренне, избавиться от пороков и дурных проявлений характера. Но дорогу осилит идущий. В этой книге в простой и доступной форме изложена теория и практика йоги, благодаря чему вы шаг за шагом преодолеете ступени духовной практики, изменитесь внешне и внутренне, а вместе с этим измените и собственную судьбу!

Количество просмотров: 2876

Рейтинг онлайн книги: нет

« Добавить Ваш комментарий »

Читать книгу


читать книги онлайн бесплатно Страница номер