Spartan up! Руководство по устранению препятствий и достижению максимальной производительности в жизни - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Джо Де Сена

• Пролог Минус тридцать и некуда идти
• Глава первая Отсюда – и в безумие
• Смертельная гонка
• Поиски современных спартанцев
• Линия старта спартанцев
• Глава вторая Преодоление величайшего из препятствий: своей воли
• Вторая половина марафона
• Поиски пути домой
• Глава третья Преодоление препятствий: отказ от печенья
• Выбрасывая печенье
• Жизнь на ваших условиях
• Глава четвертая Изменение мировоззрения
• Взглянуть в лицо смерти, как спартанец
• Перезагрузка мировоззрения
• Глава пятая Спартанская физподготовка
• Выживает приспособленный
• Глава шестая Измени диету – изменишь жизнь
• Толчок к трансформации
• Глава седьмая Покоряя горы
• Grit как духовная пища
• Найдите правильный баланс
• Обряды посвящения
• Учитесь дозировать боль
• Разрушая границы возможного
• Сила ног и воли
• Заостряя своё внимание
• Глава восьмая Трансформация: обретение новых связей
• Жертвуя собой ради команды
• Семья важна
• Глава девятая Финишная черта: превращение в спартанца
• Ты всё узнаешь на финише
• Поиски внутреннего огня
• Выход на арену
• Благодарности

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27
• 28
• 29
• 30
• 31
• 32
• 33
• 34
• 35
• 36
• 37
• 38
• 39
• 40
• 41
• 42
• 43
• 44
• 45
• 46
• 47
• 48
• 49
• 50
• 51
• 52
• 53
• 54
• 55
• 56
• 57
• 58
• 59