Здоровые сосуды - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: В. П. Измайлова

• Глава 1 Артериальное давление и гипертония
• Что же такое «гипертония»?
• Пульс
• О некоторых особенностях заболевания
• Глава 2 Лечебное питание при гипертонии
• Вода
• Жиры
• Белки
• Углеводы
• Витамины
• Минеральные соли
• Диеты, назначаемые при гипертонии
• Рекомендуемые продукты и блюда
• Ограниченно рекомендуемые продукты и блюда
• Не рекомендуемые продукты и блюда
• Разгрузочные дни
• Молочный разгрузочный день
• Кефирный день
• Простоквашный день
• Творожный день
• Творожно-молочный день
• Творожно-фруктовый день
• Яблочный день
• Арбузный день
• Тыквенный день
• Картофельный день
• Овощной день
• Калиевый день
• Сухофруктовый день
• Компотный день
• Рисово-компотный день
• Фруктовый день
• Яблочно-овощной день
• Мясной день
• Рыбный день
• Соковый день
• Овсяный день
• Специальные диеты
• Калиевая диета
• Рисово-компотная диета
• Творожная диета
• Магниевая диета
• Фруктово-овощная диета
• Гипонатриевая диета
• Глава 3 Фитотерапия при гипертонии
• Лекарственные растения, оказывающие успокаивающее влияние на центральную нервную систему
• Валериана лекарственная
• Мелисса лекарственная
• Пион уклоняющийся (марьин корень)
• Пустырник волосистый, сердечный
• Хмель обыкновенный
• Синюха голубая
• Белозор болотный
• Лекарственные растения, обладающие гипотензивным эффектом
• Сушеница болотная (топяная)
• Рябина черноплодная(арония)
• Омела белая
• Паслен черный
• Чеснок
• Магнолия крупноцветковая
• Диоскорея кавказская
• Клопогон даурский
• Шлемник байкальский
• Барвинок малый
• Астрагал шерстистоцветковый
• Зайцегуб опьяняющий (лагохилус)
• Черноголовка обыкновенная
• Боярышник кроваво-красный
• Орех грецкий
• Фасоль обыкновенная
• Виноград культурный
• Апельсин сладкий
• Морковь посевная
• Лекарственные растения, применяемые при осложнениях гипертонической болезни
• Почечный чай (ортосифон)
• Хвощ полевой
• Бессмертник песчаный
• Береза повислая
• Календула лекарственная (ноготки)
• Василек синий
• Одуванчик лекарственный
• Пырей ползучий
• Яблоня лесная
• Мята перечная
• Зверобой продырявленный
• Кукуруза обыкновенная
• Ромашка аптечная
• Лекарственные сборы
• Глава 4 Meg и продукты пчеловодства при гипертонии
• Мед
• Пчелиный яд
• Перга
• Маточное молочко
• Прополис
• Глава 5 Гидротерапия при гипертонии
• Души
• Ванны
• Общие ванны
• Местные ванны
• Влажное укутывание
• Бальнеотерапия
• Углекислые ванны
• Сероводородные ванны
• Азотные ванны
• Солевые ванны
• Радоновые ванны
• Глава 6 Лечебная физкультура при гипертонии
• Примерный комплекс гимнастических упражнений при гипертонической болезни
• Глава 7 Массаж при гипертонии
• Основные массажные приемы
• Поглаживание
• Растирание
• Выжимание
• Разминание
• Вибрация
• Методика массажа при гипертонии
• Методика массажа дня устранения последствий острого нарушения мозгового кровообращения
• Глава 8 Профилактика гипертонической болезни и ее осложнений
• Глава 9 Гипотония – квелая болезнь
• Жалобы
• Частота основных жалоб больных артериальной гипотонией
• Глава 10 Гипотония и головная боль
• Что такое мигрень?
• Типы мигрени
• Почему может возникать мигрень?
• Как предотвратить приступ
• Что делать во время приступа
• Глава 11 Как правильно питаться при гипотонии
• Днета Монтнньяка
• Разноцветная диета
• Диета хорошего настроения
• Диета без стресса
• 12 очень полезных советов
• Глава 12 Народная медицина при гипотонии
• Чеснок против гипотонии
• Фитотерапия
• Аралия маньчжурская
• Базилик обыкновенный
• Женьшень обыкновенный
• Заманиха высокая
• Бессмертник песчаный
• Кипрей узколистный (иван-чай, плакун-трава)
• Копытень европейский
• Лапчатка прямостоячая (калган)
• Левзея сафлоровидная (маралий корень)
• Лимонник китайский
• Мордовник обыкновенный (осока черная)
• Очиток большой (заячья капуста, молодило, живая трава)
• Родиола розовая (золотой корень)
• Секуринега полукустарниковая
• Стеркулия платанолистная
• обыкновенная
• Чайный куст
• Элеутерококк колючий (свободоягодник колючий)
• Эфедра хвощовая (кузьмичева трава)
• Татарник колючий (чертополох)
• Глава 13 При гипотонии ходите босиком
• Глава 14 Волшебная сила холода
• Глава 15 Гидротерапия при гипотонии
• Плавание – самый полезный вид спорта
• Гидротерапевтнческне средства восстановления работоспособности
• Ванны
• Души
• Циркулярный душ
• Паровой душ
• Подводный душ-массаж
• Дождевой и игольчатый душ
• Струевой душ
• Шотландский (контрастный) душ
• От чего помогают лечебные грязи?
• Лечение озокеритом
• Глава 16 Что пить или что не пить при гипотонии
• Кофе
• Коньяк поможет пунше, чем любая таблетка
• Бальзамы
• Вино
• Нечайный чай
• Соки
• Пиво
• Как правильно есть шоколад

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27
• 28
• 29
• 30
• 31
• 32
• 33
• 34
• 35
• 36
• 37
• 38
• 39
• 40
• 41
• 42
• 43
• 44
• 45
• 46
• 47
• 48
• 49
• 50
• 51