В поисках волшебной таблетки. Научно-популярная сказка - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Доктор Фил

• Предисловие Храбрый хомяк в поисках волшебной таблетки
• Введение
• Знакомство
• Часть 1 Что есть что?
• Глава 1 Что значит «полезно для здоровья»
• Как же отличить хорошие исследования от сомнительных?
• Глава 2 Из чего состоят живые существа?
• Глава 3 Из чего состоят клетки?
• Глава 4 Что такое гены?
• Глава 5 Из каких органов и тканей мы состоим?
• Что мы узнали из 1-й части?
• Часть 2 Правильное питание
• Глава 1 Что у нас в животе?
• Глава 2 Как нужно есть?
• Глава 3 Что нужно есть?
• Что насчет жареной пищи?
• Глава 4 Сколько нужно есть?
• Глава 5 Толстота – хуже воровства
• Глава 6 Как избавиться от лишнего веса?
• Глава 7 Мифические мифы о питании
• Нужно ли есть БАДы и витамины?
• Вредно ли молоко?
• Сколько можно пить кофе?
• Алкоголь
• Что мы узнали из 2-й части?
• Часть 3 Полезен ли спорт?
• Глава 1 Что такое мышцы и кости (опорно-двигательный аппарат)?
• Миф про остеохондроз
• Глава 2 Как именно заниматься спортом?
• Глава 3 Как правильно заниматься спортом
• Частый вопрос от пациента: «А как правильно набрать вес?»
• Что мы узнали из 3-й части?
• Часть 4 Полезно ли спать?
• Глава 1 Что такое сон?
• Глава 2 Как и сколько полезно спать? А сколько вредно?
• Частый вопрос от пациентов: «А как быть, если я не могу позволить себе столько спать из-за того, что приходится рано вставать на работу?»
• Глава 3 Когда лучше спать?
• Глава 4 Мифические мифы про сон
• Что мы узнали из 4-й части?
• Часть 5 Вреден ли стресс?
• Глава 1 Что такое стресс?
• Глава 2 Стресс – это абсолютное зло?
• Глава 3 Как бороться со стрессом?
• Что мы узнали из 5-й части?
• Эпилог

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27
• 28
• 29
• 30
• 31
• 32
• 33
• 34
• 35
• 36
• 37
• 38
• 39
• 40
• 41
• 42