Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Джеймс Клир

• Введение Моя история
• Основные принципы Почему небольшие изменения приводят к грандиозным результатам
• 1 Удивительная сила атомных привычек
• 2 Как привычки формируют идентичность (и наоборот)
• 3 Четыре простых шага для формирования лучших привычек
• Первый закон Придайте очевидности
• 4 Человек, который плохо выглядел
• 5 Лучший способ сформировать новую привычку
• 6 Значение мотивации преувеличено: важность окружения
• 7 Секрет самоконтроля
• Второй закон Добавьте привлекательности
• 8 Как сделать привычку привлекательной
• 9 Роль семьи и друзей в формировании привычек
• 10 Как найти и устранить причины вредных привычек
• Третий закон Упростите
• 11 Идти медленно, но назад – никогда
• 12 Закон наименьшего усилия
• 13 Правило двух минут
• 14 Как сделать хорошие привычки неизбежными, а плохие – невозможными
• Четвертый закон Привнесите удовольствие
• 15 Главное правило изменения поведения
• 16 Хорошие привычки каждый день
• 17 Как друзья могут помочь в овладении привычками
• 18 Правда о таланте (когда гены важны, а когда нет)
• 19 Правило Златовласки: как оставаться мотивированным в жизни и на работе
• 20 Обратная сторона хороших привычек
• Заключение Секрет: как достичь долговременных результатов
• Приложения
• Благодарности
• От издательства

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27
• 28
• 29
• 30
• 31
• 32
• 33
• 34
• 35
• 36
• 37
• 38
• 39
• 40
• 41
• 42
• 43
• 44
• 45
• 46
• 47
• 48
• 49
• 50
• 51
• 52
• 53
• 54
• 55
• 56
• 57