Тренажер для мозга. Методики агентов спецслужб - развитие интеллекта, памяти и внимания - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Антон Могучий

• Вступление Ваш мозг способен на большее! Он сильнее и умнее, чем вы думаете
• Эта книга не только для будущих агентов 007!
• Хотите обеспечить себе и близким безопасность и благополучие? Эта книга для вас
• Хотите легко достигать своих целей и поймать удачу за хвост? Тогда эта книга и для вас тоже
• Хотите жить долго, помолодеть, быть здоровым? Эта книга и для вас!
• Что вы найдете в этой книге
• Как работать по книге
• Что в итоге изменится в вашей жизни
• Глава 1 Знакомьтесь: верх совершенства — ваш мозг
• Фантастика рядом!
• Сверхфантастическая скорость: миллиарды сигналов в секунду — это еще не предел для мозга
• Почему все люди разные? Все дело — в нейропластичности
• Мозг создан для того, чтобы учиться
• О том, как устроен мозг: триединое целое
• Глава 2 Ситуационная осведомленность. видеть, слышать, замечать!
• Заметить слежку, предупредить угрозу. Вы это можете?
• О необходимости фокусировки и расфокусировки внимания
• Тренировка наблюдательности
• Тренировка сосредоточенности — упражнения на фокусировку внимания
• Упражнения на расфокусировку внимания
• Тренировка быстрого перехода от фокусированного к расфокусированному вниманию
• Глава 3 Сообразительность и находчивость. не упустить шансы!
• Секрет успеха: нужные слова и решения в нужное время
• Тренировка сообразительности
• Ответы
• Тренировка находчивости
• Ответы
• Тренировка скорости мышления
• Ответ Упражнение «Простая арифметика»
• Глава 4 Аналитический ум. усвоить информацию, не ошибиться в выводах!
• А вы умеете работать с информацией?
• Три типа сигналов, с которыми мы чаще всего имеем дело
• Мыслить аналитически — значит, взять контроль над своей жизнью
• Тренировка пространственного интеллекта
• Ответ Упражнение «Куда движемся?»
• Тренировка математического интеллекта
• Ответы
• Тренировка вербального интеллекта
• Ответы
• Упражнения для развития аналитического мышления
• Глава 5 Гибкое мышление. мыслить творчески, делать то, что можете только вы!
• Чем хороши и чем плохи шаблоны
• Творческие люди — кто они? Это мы все!
• Воображение открывает дорогу мечте
• В жизни нет тупиков, если вы мыслите нестандартно
• Тренировка воображения
• Тренировка гибкости ума
• Упражнения на нестандартное мышление
• Тренировка способности находить новые идеи
• Глава 6 Память. надежно запоминать, быстро вспоминать
• Дайте мозгу команду — и он вспомнит всё
• Как надежно запомнить все, что угодно
• Упражнения на запоминание чисел
• Упражнения на запоминание слов и текстов
• Упражнения на запоминание изображений
• Упражнения на запоминание смешанной информации
• Глава 7 Забота о мозге. всегда быть в наилучшей форме!
• Почему важно ухаживать за мозгом
• Питание для мозга
• Глюкоза
• Аминокислоты
• Витамины
• Ненасыщенные жиры
• Что полезно и что вредно для мозга
• «Скорая помощь» мозгу: быстро, вкусно и полезно
• Не забывайте о воде
• Полезные советы
• Гимнастика для мозга
• Упражнения для улучшения памяти и способности к сосредоточению
• Упражнения для улучшения мыслительных способностей
• Упражнения для снятия усталости и восстановления умственной работоспособности
• Дыхательные упражнения
• Сон и отдых для мозга
• Рекомендации для улучшения сна
• Упражнения для хорошего сна
• Если все равно не заснуть
• Профилактика стресса и укрепление нервной системы
• Безопасные способы разрядки стресса
• Как предотвратить стресс
• Как правильно переключить внимание
• Советы на каждый день для пользы вашего мозга

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27
• 28
• 29
• 30
• 31
• 32
• 33
• 34
• 35
• 36
• 37
• 38
• 39
• 40
• 41
• 42
• 43
• 44
• 45
• 46
• 47
• 48
• 49
• 50
• 51
• 52
• 53
• 54
• 55
• 56
• 57
• 58
• 59
• 60
• 61
• 62
• 63
• 64