Как сохранить здоровье и продлить активную жизнь. Отвечает 92-летний врач-геронтолог Ольга Мясникова - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Ольга Мясникова

• От Александра Мясникова
• Жизнь на пенсии только начинается
• К старости надо готовиться заранее
• Откуда берется страх перед жизнью
• Мозг должен работать до последнего вздоха
• Что переживает мозг, когда мы стареем
• Основные изменения мозга
• Продолжайте учиться
• Преимущества «взрослого» мозга
• Память разрушает не возраст, а…
• Пора выйти из зоны комфорта
• Какие заболевания влияют на память человека
• Правильное питание для мозга
• Танцы, гимнастика или… секс? все вместе!
• Надо постоянно двигаться
• Осень жизни может быть яркой
• Почему так важно ходить
• Упражнения для тех, кто не может много ходить
• Мышцы нужны, чтобы кости были целы
• Упражнения на балансировку
• Польза танцев для пожилых людей
• Растяжка — самый простой путь к долголетию
• Об интимной стороне вопроса
• Моя история любви
• Чем хороша женщина в возрасте: правила ухода за собой
• Короткие советы, как стать привлекательной
• Домашние животные лучше таблеток
• Животные лечат
• Дельфинотерапия
• Иппотерапия
• Канистерапия — лечение собаками
• Фелинотерапия — лечение кошками
• Какие болезни лечат животные
• Животные и душевный настрой
• И снова о питании
• Гранатовый сок — королевский напиток
• Кукурузное масло — золото Запада
• Мясо
• Правила здорового питания
• Чебуреки от Ольги Мясниковой
• Болезни, которые всегда с нами
• Артриты
• Артериальная гипертония
• «Сердечники»
• Диабет
• Заболевания органов дыхания
• Заболевания, связанные с пищеварением
• Нарушение сна
• Апноэ
• Техника засыпания, которая потребует силы воли
• Техника расслабления
• Пожилой человек — свободный человек!

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21