Поцелуй лягушку! Научись превращать проблемы в возможности - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Брайан Трейси, Кристина Трейси Стайн

• Введение Лягушка и принцесса
• Волшебная сказка
• Мораль сказки
• Чего мы все хотим
• Глава 1 Семь истин о вас
• «Давид» Микеланджело
• Это история о вас
• Глава 2 Представьте себе прекрасного принца
• Упражнение «Волшебная палочка»
• Спроектируйте свое идеальное будущее
• Спланируйте свой идеальный день
• Глава 3 Посмотрите своей лягушке в глаза
• Взгляните на факты
• Будьте реалистом
• Работайте с такой реальностью, какая она есть
• Отделите факты от проблем
• Прошлое и будущее
• Отмененный из-за дождя пикник
• Не бередите старые раны
• Проанализируйте ситуацию
• Ищите понимания
• «Истребитель беспокойства»
• Глава 4 Очистите пруд от уродливых лягушек
• Главное препятствие
• Иногда негатив оборачивается позитивом
• Контролируйте свои мысли
• Запрограммируйте себя на оптимизм
• Роль вдумчивости
• Замещение
• Ситуации всегда можно дать иную оценку
• История Брайана
• Одна маленькая деталь
• Вы обладаете незаурядными способностями
• Глава 5 Осушите болото
• Эмоции искажают оценку
• Корни негативных эмоций
• Оправдание себя
• Отождествление с собой
• Сверхчувствительность
• Осуждение
• Рационализация
• Злость: конечная форма негативной эмоции
• Корни злости
• Осуждение – основа всего
• Волшебные слова
• Вы несете ответственность
• Найдите причины, по которым не следует выражать негативные эмоции
• Вы способны контролировать свою реакцию
• Преодолейте случившееся
• Меж двух огней
• Глава 6 Смените воду в пруду
• У всего есть причина
• Программирование и перепрограммирование
• Новый привычный образ мыслей
• 1. Сила позитивных утверждений
• 2. Увидеть – значит поверить
• 3. Подготовка к предстоящему событию
• Сила слова «нет»
• Отказ – это нечто нормальное и естественное
• Нарывайтесь на «нет»!
• Подавите свой страх отвержения
• Глава 7 Разглядите красоту в лягушках
• Примите решение
• Сделайте свое детство счастливым
• Никогда не жалуйтесь
• Великая сила
• Уроки, которые необходимо выучить
• Подумайте о своих сегодняшних проблемах
• Урок, который вы должны усвоить
• Контролируйте свое эго
• Измените свой лексикон
• Проблемы неизбежны и неотвратимы
• Во всем есть хорошая сторона
• Обдумайте все заново, с чистого листа
• Мыслите позитивно и конструктивно
• Ищите и обрящете
• Страдание и боль
• Сопротивление и принятие
• Никаких сожалений, никаких обвинений
• Думайте о будущем
• Приобретение или потеря
• Примите потерю как невозвратные издержки прошлого
• Глава 8 Уверенно двигайтесь вперед
• Два главных загрязнителя пруда
• Страх потерь и критики
• Человек, живущий в полную силу
• Глава 9 Поцелуйте своих лягушек на прощание
• Чувство вины наживное
• Манипуляция и контроль
• Лучше или хуже
• Позиция жертвы
• Избегайте пользоваться словами из лексикона жертвы
• Освободитесь от вины
• Глава 10 Ожидайте от своей лягушки лучшего
• Развивающаяся личность
• Век живи – век учись
• Мир, в котором мы живем
• Тягчайший из смертных грехов
• Восхищение против зависти
• Обида съедает вас изнутри
• Глава 11 Отпустите этих противных лягушек
• Два механизма в вашем мозге
• Потребность простить и забыть
• Прощение – вопрос самосохранения
• Главнейшие проблемы в жизни
• Перепрограммируйте свои кнопки
• Искусство прощения
• Четыре группы людей, которых обязательно нужно простить
• Родители
• Люди, с которыми у вас были близкие отношения
• Все остальные
• Вы сами
• Одна главная помеха
• Принесите свои извинения
• Не поддавайтесь искушению
• Глава 12 Семь навыков позитивной личности
• Станьте тем прекрасным человеком, которым способны быть
• Заключение Действие – это все
• Благодарности
• Об авторах

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27
• 28
• 29