Боль в спине. Как определить причину и устранить приступ - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Анжелика Евдокимова

• Введение
• Глава 1 Боли в спине
• Почему возникает боль в спине
• Характер болей
• Глава 2 Позвоночник — основа здоровья
• Строение позвоночника
• Спинной мозг и нервы
• Связочный аппарат и мышцы
• Глава 3 Болезни позвоночника
• Остеохондроз
• Радикулит
• Межпозвоночная грыжа
• Искривления позвоночника
• Воспаления мышц и нервов
• Глава 4 Боли в спине — симптомы серьезных заболеваний
• Поражения периферической нервной системы
• Травмы
• Аутоиммунные процессы
• Герпес, или опоясывающий лишай
• Заболевания спинного мозга. Опухоли спинного мозга
• Боли в спине и заболевания желудочно-кишечного тракта
• Боли в спине и заболевания органов дыхания
• Боли в спине и заболевания сердца и аорты
• Боли в спине и заболевания почек
• Боли в спине и заболевания органов малого таза
• Глава 5 Боли в спине и беременность
• Глава 6 Как справиться с болями: лечение
• Визит к врачу
• Диагностика
• Лечебные воздействия
• Лечение болей в спине, не связанных с позвоночником
• Глава 7 Массаж при болях в спине
• Массажные приемы
• Ударные приемы
• Массаж на различных отделах позвоночника
• Глава 8 Лечебная гимнастика для здоровья спины
• Основной профилактический комплекс
• Упражнения для коррекции сколиозов
• Упражнения для укрепления мышц брюшного пресса
• Глава 9 Учимся правильной осанке
• Отдых для позвоночника
• Утренний подъем
• Как правильно ходить и стоять
• Как правильно сидеть
• Как поднимать тяжести
• Глава 10 Правильное питание для здоровой спины
• Заключение

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27
• 28
• 29
• 30
• 31
• 32
• 33
• 34
• 35
• 36
• 37
• 38