Жизнь без боли в спине. Лечение сколиоза, остеопороза, остеохондроза, межпозвонковой грыжи без операции - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Валентин Григорьев

• Введение
• От чего страдает позвоночник
• Немного о строении и функциях позвоночника в организме
• Когда начинаются проблемы с позвоночником
• Корригирующая гимнастика при грудном кифозе
• Корригирующая гимнастика при поясничном лордозе
• Корригирующая гимнастика при плоской спине
• Коррекционные упражнения при крыловидно выступающих лопатках
• Коррекционные упражнения при асимметричной осанке
• Сколиоз
• Болезнь Шейермана – Мау
• Корригирующая гимнастика при болезни Шейермана – Мау
• У взрослых все сложнее, или Главные причины болей в спине
• Остеохондроз
• Шейный остеохондроз
• Грудной остеохондроз
• Поясничный остеохондроз
• Мышечный спазм
• Грыжа межпозвонкового диска
• Корешковый синдром (радикулит)
• Лечение остеохондроза
• Лечебная гимнастика при остеохондрозе
• Упражнения при шейном остеохондрозе
• Упражнения при грудном остеохондрозе
• Упражнения при пояснично-крестцовом остеохондрозе
• Спондилез
• Упражнения для укрепления мышечного корсета позвоночника на ранних стадиях спондилеза
• Болезнь Бехтерева
• Упражнения, применяемые при лечении болезни Бехтерева
• Остеопороз позвоночника
• Комплекс лечебной гимнастики при остеопорозе
• Профилактика остеопороза
• Профилактика, профилактика и еще раз профилактика
• Комплекс упражнений тибетских монахов «Око возрождения»
• От чего страдают суставы
• Немного о строении и функциях суставов
• Что такое отложение солей?
• Артриты
• Острый гнойный артрит
• Реактивный артрит
• Ревматоидный артрит
• Ревматический артрит (болезнь Сокольского – Буйо)
• Подагрический артрит
• Артрозы
• Деформирующий остеоартроз
• Лечебная гимнастика для восстановления подвижности суставов
• Лечение положением
• Лечебная гимнастика
• Лечебная гимнастика в бассейне
• Механотерапия
• Комплексы упражнений
• Упражнения для суставов пальцев рук
• Упражнения для лучезапястных суставов
• Упражнения для локтевых суставов
• Упражнения для плечевых суставов
• Упражнения для тазобедренных суставов
• Упражнения для коленных суставов
• Упражнения для голеностопных суставов
• Мягкая гимнастика «Тянучка»
• Суставная гимнастика – профилактика заболеваний суставов
• Лечебная физкультура в воде
• Упражнения с фитболом
• Комплекс упражнений, выполняемых с фитболом
• Лечебная ходьба и бег
• Ваш пульс – ваш контролер
• Противопоказания к занятиям лечебной ходьбой
• Бег при заболеваниях позвоночника
• Скандинавская ходьба при заболеваниях спины
• Приложение
• Список литературы

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27
• 28
• 29
• 30
• 31
• 32
• 33
• 34
• 35
• 36
• 37
• 38
• 39
• 40
• 41
• 42
• 43
• 44
• 45
• 46
• 47
• 48
• 49
• 50
• 51
• 52
• 53
• 54
• 55
• 56
• 57
• 58
• 59
• 60
• 61
• 62