Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Максим Дорофеев

• Введение
• Глава 1 Как мы устроены?
• 1.1. Обезьяна в твоей голове
• 1.2. Быстрое и медленное мышление по Даниэлю Канеману
• 1.3. Как устроена наша память
• 1.3.1. Эффект интерференции (ретроактивное торможение)
• 1.3.2. Ложные воспоминания
• 1.3.3. Искажение воспоминаний
• 1.3.4. О феноменальной памяти и наивном вмешательстве
• Глава 2 Как с этим жить?
• 2.1. Универсальный совет на все времена
• 2.2. Принцип экономии мышления (почему тайм-менеджмент не всем помогает?)
• 2.3. Где мы теряем мыслетопливо? (симптомы неэкономичного мышления)
• 2.3.1. Я креативный и разносторонне развитый
• 2.3.2. Эффект дырявого стека
• 2.3.3. Нелинейная зависимость длительности от сложности
• 2.3.4. Неэкономия масштаба
• 2.3.5. Эффект выпрямления сроков
• 2.3.6. Сжатие/разрежение сроков
• 2.3.7. Бракованный день
• 2.3.8. Мыслительный процесс коровы
• Глава 3 Практики экономии мыслетоплива
• 3.1. Регулярно восстанавливаться
• 3.2. Разгружать рабочую память
• 3.2.1. Метод спусковых крючков
• 3.2.2. Метод созерцания точки
• 3.3. Регулярно очищать инбоксы
• 3.4. Правильно формулировать задачи
• 3.4.1. Шаблонные приемы в формулировках
• 3.4.2. О поручениях
• 3.4.3. Что делать с проектами?
• 3.5. Использовать внешнее хранилище
• 3.5.1. Список задач
• 3.5.2. Список проектов
• 3.5.3. Календарь
• 3.5.4. Система хранения справочной информации
• 3.5.5. Зона видимости справочной информации
• 3.6. Регулярно проводить обзоры системы
• 3.6.1. Еженедельный обзор
• 3.6.2. Ежедневный обзор
• 3.6.3. Спонтанный обзор
• 3.7. Уменьшить вредные переключения
• 3.7.1. Отключить лишние оповещения
• 3.7.2. Убрать семечки со стола
• 3.7.3. Работать «помидорами»
• Глава 4 Продвинутые приемы и техники
• 4.1. Продвинутые техники работы с проектами
• 4.1.1. Дела, проекты и образ жизни
• 4.1.2. План проекта и список задач
• 4.1.3. Метод рационального фланёра и подход «Тойоты»
• 4.1.4. Метод минимально приемлемого результата
• 4.1.5. Техника мозгового штурма, бредогенерации и разностороннего рассмотрения проблемы
• 4.1.6. Техника прогнозирования сроков завершения
• 4.1.7. Главные условия, чтобы успевать в срок
• 4.2. Продвинутые техники пересмотра планов
• 4.2.1. Концепция пружины
• 4.2.2. Техника «Чтобы что?» и закон хомячка
• 4.3. О цифрах и метриках
• 4.3.1. Черный закон метрик
• 4.3.2. Светлая сторона черного закона
• 4.3.3. Горилла и целеполагание по SMART
• 4.3.4. Не все минуты одинаково полезны
• 4.3.5. Законы впихивания и разумная многозадачность
• 4.3.6. Регрессия к среднему и сила флуктуаций
• Глава 5 Практические приемы и шаблонные решения
• 5.1. Шаблон экономии масштаба. Выживание в большом потоке входящих
• 5.2. Список интересных книг/фильмов/статей
• 5.3. Инкубация идей
• 5.4. Продвинутая инкубация идей: generational garbage collection, или Метод «шкаф-балкон-дача»
• 5.5. Отказ от статуса «прочитано» / «не прочитано» в электронной почте
• 5.6. Чек-лист и типовые активности
• 5.7. Список «На поговорить», или Повестки
• 5.8. Доза мелкой фигни
• 5.9. Поисковая оптимизация в почтовом ящике
• 5.10. Интеграция с корпоративными системами
• 5.10.1. Проектный режим
• 5.10.2. Режим сервис-деска
• 5.11. Берем под контроль зависимость от новостей / форумов / социальных сетей
• Глава 6 Чего обычно опасаются люди?
• 6.1. Не превращусь ли я в биоробота?
• 6.2. А что делать, если я не смогу заставить себя следовать этой методике?
• 6.3. Что делать, если у меня не будет хватать времени на все это?
• 6.4. А что делать, если у меня на работе случится завал или я уеду в отпуск?
• 6.5. Что делать, если мой компьютер/смартфон сломается (и мой аккаунт взломают)?
• Глава 7 Чего на самом деле надо опасаться?
• 7.1. Попытки сделать всю работу перед тем, как заняться собой (нарушение принципа кислородной маски)
• 7.2. Путаем «сложно» (или «неэффективно») с «невозможно»
• 7.3. Леность мышления под маской экономии времени
• 7.4. Забиваем на обзоры (еженедельный обзор + помидорная техника)
• 7.5. Зачем записывать, лучше я быстро сделаю (бонус к ощущению важности)
• 7.6. Страх свободного времени
• 7.7. Я столько всего не сделал!
• 7.8. Перегруз мозга
• 7.9. В списке задач отсутствуют личные задачи
• 7.10. В списке дел присутствуют личные задачи
• 7.11. Неявные списки задач
• 7.12. Отсутствие любимого дела за пределами офиса
• 7.13. Неприязнь к разгильдяям
• 7.14. Мой босс — трудоголик
• 7.15. Делегирование будущему себе
• 7.16. Понятное — неинтересно
• 7.17. Темная сторона списка задач
• 7.18. Нетерпимость к незавершенным делам
• Глава 8 А как на практике…
• 8.1. Собираемся на концерт
• 8.2. Уезжаем в отпуск
• 8.3. Как я писал эту книгу
• Приложения
• Приложение 1. Пример списка спусковых крючков для очистки мозга
• Приложение 2. Подсказки для внедрения этого всего в жизнь
• Приложение 3. Точки и пределы регулировки практик
• Еженедельный обзор
• Ежедневный обзор
• Формулировки задач
• Список задач
• Обработка «входящих»
• Уведомления, оповещения
• Планирование и впихивание
• Благодарности
• Об авторе
• Эту книгу хорошо дополняют:

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27
• 28
• 29
• 30
• 31
• 32
• 33
• 34
• 35
• 36
• 37
• 38
• 39
• 40
• 41
• 42
• 43
• 44
• 45
• 46
• 47
• 48
• 49
• 50
• 51
• 52
• 53
• 54
• 55