Супергерои играют по-крупному. Восстань против серой реальности и стань героем своей жизни - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Стив Кэмб

• Посвящение
• Вступление. Обыденный мир
• Часть I. Зов приключений
• Глава 1. Уход из Шира
• Глава 2. Назидательная сказка о кальсонных гномах
• Глава 3. Первому игроку приготовиться
• Часть II. Путь Героя
• Глава 4. Избавь свое Альтер эго от сомнений и неверия
• Как создать собственную биографическую легенду и определить альтер эго
• Глава 5. Сопротивляйся искушениям и удобным отговоркам
• Отговорка № 1: «Но у меня нет времени»
• Отговорка № 2: «Я не могу себе этого позволить»
• Отговорка № 3: «Но моя работа этого не позволит»
• Отговорка № 4: «Но я слишком стар»
• Отговорка № 5: «Но у меня нет таких возможностей, как у других людей»
• Отговорка № 6: «Жизнь – это тебе не волшебная сказка, кино или игра. Будь реалистом»
• Глава 6. Остерегайся темных сил, скрытых врагов и ненавистников
• Агенты (они же Стражи)
• Люди, которые еще не освободились
• Ненавистники пусть ненавидят
• Как иметь дело с ненавистниками
• Глава 7. Прими теорию «жизнь – игра» – и сделай первый шаг к счастью
• Как я открыл секрет счастья в возрасте пяти лет
• Игровая механика счастья
• Счастье: развитие и поток
• Часть III. Переступить порог. Разработай свою игру
• Глава 8. Основы построения мира. Создай правила своей Игры Жизни
• Глава 9. Выбор персонажа. Определи свой статус достижений из 50 уровней
• Классовые архетипы
• Глава 10. Выбор квеста. Выбери собственное приключение
• 1. Физические квесты
• 2. Интеллектуальные квесты
• 3. Квесты для удовольствия
• 4. Квесты, связанные с работой
• 5. Приключенческие квесты
• 6. Квесты мужества
• 7. Квесты свободы
• 8. Мастер-квесты
• 9. Квесты благодарности
• 10. Квесты наследия
• Глава 11. Эпик-квест Стива. Учись на моем примере
• 1. Физические квесты
• 2. Квесты Джейсона Борна
• 3. Квесты ради удовольствия
• 4. Бизнес-квесты
• 5. Приключенческие квесты
• 6. Квесты мужества
• 7. Рок-стар-квесты
• 8. Мастер-квесты
• 9. Интеллектуальные / духовные квесты
• 10. Квесты благодарности
• Часть IV. Повышение уровня. Продвижение в Игре Жизни
• Глава 12. Определи свою структуру повышения уровня
• Выбери свой первый квест – и начинай
• ПКАП (Переоценивай, корректируй, адаптируй, побеждай)
• Глава 13. Побеждай сильнейших противников и ищи сундуки с сокровищами
• Сила вознаграждений
• Глава 14. Будь стойким перед лицом препятствий и тягот
• Совершенствуй свою «Бэт-пещеру»
• Увеличивай расстояние между собой и скверными привычками
• Сокращай расстояние между собой и полезными привычками
• Глава 15. Стань неудержимой суперсилой
• Топливо для драйва
• Глава 16. Выбери режим игры и создай легендарную команду
• Окружай себя людьми лучшими, чем ты сам
• Как создать элитную команду
• Мастера-джедаи
• Собратья-джедаи
• Падаваны
• Джокеры
• Часть V. Справляемся с испытаниями. Активируй «режим зверя»
• Глава 17. Готовь свой разум справляться со страхом, как Брюс Уэйн
• Как победить страх
• Как победить неудачу
• Как развить психологическую силу
• Активация «режима зверя»
• Рост происходит на границах
• Глава 18. Готовь свое тело к любым испытаниям, как Джейсон Борн
• Что такое антихрупкость?
• Метод антихрупкостной подготовки
• Схема антихрупкостной тренировки
• План антихрупкостных силовых тренировок
• Упражнение А. Взрывная работа ногами – 10 повторений
• Упражнение В. жимы – 10 повторений
• Упражнение С. Упражнения-тяги – 10 повторений
• Упражнение D. Ноги – 8 повторений на каждую ногу
• Упражнение Е. Корпус – 10 повторений
• Антихрупкостный план развития выносливости
• Антихрупкостный план питания
• Глава 19. Поддерживай свой авантюрный дух, как Индиана Джонс
• Великие герои – обладатели авантюрного духа
• Воспитывай свой приключенческий дух в стиле Инди
• Выбери свое сокровище
• Установи дедлайн
• Собери достаточно информации, чтобы связать себя обязательством
• Живи, как местный
• Сойди с проторенной дорожки, планируй минимально
• Жаждешь путешествовать? Начинай копить деньги и добывать нужную информацию
• Что взять с собой в приключение
• «Балбес-гид» по приключениям в родном городе
• Глава 20. Приноси жертвы, которые укрепляют твое дело, как Китнисс Эвердин
• Я добровольно принял жертву ради будущего
• Сделай свое дело большим, чем ты сам
• На что ты подписываешься, вызываясь в добровольцы?
• Ты нужен «Сопротивлению»
• Часть VI. Обратный путь. Продолжить? Или окончить игру?
• Глава 21. Радуйся наградам на своем пути
• Присутствуй
• Будь благодарен
• Найди свой баланс
• Глава 22. Делись своими знаниями и навыками
• Глава 23. Продолжай играть ради любви к игре
• Туда и обратно… и еще раз
• Нравится ли тебе твоя история?
• Ресурсы «Сопротивления»
• Вступай в «Сопротивление»
• Благодарности
• Об авторе

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27
• 28
• 29
• 30
• 31
• 32
• 33
• 34
• 35
• 36
• 37
• 38
• 39
• 40
• 41
• 42
• 43
• 44
• 45
• 46
• 47
• 48
• 49
• 50
• 51
• 52
• 53
• 54
• 55
• 56
• 57
• 58
• 59
• 60
• 61