Мама Лара. Беременость и роды. Все, что нужно знать будущей маме - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Лариса Свиридова

• Об авторе
• От автора
• Часть I Беременность
• Глава 1 Три триместра жизни
• Первый триместр
• Деление беременности на триместры
• Особенности первого триместра
• Что облегчит токсикоз у беременных
• Очистительная диета Бернарда Йенсена
• Зимняя детокс-программа
• Травяные чаи – приятный вариант детокс-программы
• Причины раннего токсикоза
• Одышка, сонливость, повышенная утомляемость
• Температура 37° на ранних сроках
• Увеличение груди
• Второй триместр
• На какой неделе беременности начинает расти живот?
• Налаживание питания будущей мамы
• Как изменилось ваше питание во время беременности?
• Режим питания. Пищевой дневник
• Пигментация кожи
• Кровотечения из носа и десен
• Выделения из влагалища
• Третий триместр
• Физиологические проблемы (варикоз, отеки, запор, геморрой, растяжки и др.)
• Уход за кожей
• Растяжки во время беременности
• Режим дня и восстановление
• Поздний гестоз. Почечная форма
• Печеночная форма гестоза
• Изжога
• Запор
• Геморрой
• Варикоз
• Мышечные судороги в ногах
• Лечение инфекционных заболеваний во время беременности натуральными средствами
• Как сбить температуру при беременности
• Понос и рвота. Энтеровирусная инфекция
• Как лечить насморк при беременности
• Боль в горле
• Кашель
• Комплекс упражнений для беременных. Упражнения для релаксации
• Исходное положение
• Разминка
• Упражнения, направленные на укрепление рук и плечевого пояса
• Проработка плечевых суставов и грудного отдела позвоночника
• Упражнения, направленные на увеличение объема движений и расслабления мышц в тазобедренных суставах и поясничном отделе позвоночника
• Упражнения, направленные на увеличение подвижности шейного отдела позвоночника и снятие напряжения с мышц шеи
• Упражнения, направленные на повышение эластичности и силы скелетной мускулатуры
• «Интимная» гимнастика
• Подготовка промежности к родам
• Факторы риска
• Как родить без разрывов?
• Промасливание
• Упражнения
• Глава 2 Психология беременности
• До– или послеродовая депрессия
• Психологическая теория: процессы в психике будущей мамы
• Период отрицания
• Поиск замены утерянного объекта
• Период депрессии
• Тонус матки при беременности. Психологический аспект
• Выбор имени для ребенка
• Почему моей беременности не рады? Беременность и отношения с близкими
• Врач и беременная: как улучшить отношения
• Отношение беременной к своему новому телу. Выбор одежды
• А невеста‑то! Беременная!
• Замуж «не первый» раз
• Глава 3 Хочу гарантировать здоровье ребенка. Возможно ли это?
• Глава 4 Последние дни перед родами
• Страх перед родами. Очень боюсь рожать, что мне делать?
• Изменения в организме женщины перед родами
• Когда начинаются роды?
• Переношенная беременность
• Литература для беременных: готовимся к родам и материнству
• Часть II Роды
• Глава 1 Физиологическая сторона процесса родов
• Предвестники родов
• Опускание живота
• Выделения перед родами
• Изменение веса беременной
• Тренировочные схватки
• Слизистая пробка
• Созревание шейки матки
• Так с чего же начинаются роды?
• Течение родового процесса
• Осложнения в родах
• Глава 2 Что нужно сделать перед родами, чтобы быть к ним готовым?
• О чем нужно подумать заранее?
• Выбор роддома
• Выбираем врача
• Роды с мужем или…?
• Клизма и бритье лобковой зоны
• Что взять в роддом?
• Еда перед родами
• Как создать условия для быстрых и легких родов
• Голод
• Холод
• Как легче переносить схватки?
• 4 необходимых условия для быстрых и легких родов
• Что брать в роддом?
• Клизма и бритье лобковой зоны
• Клизма в домашних условиях
• Список вещей в роддом
• Тазовое предлежание плода. Как помочь малышу перевернуться?
• История одного появления на свет: от перфекционизма к естественности
• Глава 3 Все о боли во время родов
• Позитивное отношение к боли –  залог легких родов!
• Родовая боль: право женщины столкнуться со своей природой
• Девочка, девушка, женщина…
• Глава 4 Обезболивание в родах
• Методы естественного обезболивания
• Релаксация
• Дыхательные методы обезболивания
• Голосовые практики
• Обезболивающий массаж
• Обезболивание теплой водой
• Трансовые методики
• Дыхание как метод естественного обезболивания: три группы упражнений
• Обезболивание сильных схваток
• Обезболивание родов с помощью медитации
• Медикаментозное обезболивание: за и против
• Эпидуральная анестезия в родах и ее последствия
• Минусы эпидуральной анестезии
• Боли в спине после родов под эпидуральной анестезией
• Естественные роды после кесарева сечения
• Есть ли риски?
• Психологические проблемы
• Как поверить в успех
• Ответственность за исход родов
• Женщина и женственность
• Эмоциональная зависимость от матери
• Чувство вины
• Партнерские роды
• Кого взять с собой на партнерские роды?
• Аргументы против присутствия мужа на родах
• Женщина решила рожать одна –  что нужно продумать заранее
• Вопросы, на которые нужно ответить, готовясь к партнерским родам
• Что должен знать и уметь мужчина, идущий на партнерские роды
• Как уговорить мужа на партнерские роды
• Ребенок в родах
• Послесловие
• О сайте и курсах

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27
• 28
• 29
• 30
• 31
• 32
• 33
• 34
• 35
• 36
• 37
• 38
• 39
• 40
• 41
• 42
• 43
• 44
• 45
• 46
• 47
• 48
• 49
• 50
• 51
• 52
• 53
• 54
• 55
• 56
• 57
• 58
• 59
• 60
• 61
• 62
• 63
• 64
• 65
• 66
• 67
• 68
• 69
• 70
• 71
• 72
• 73
• 74
• 75
• 76