Мифы о сахаре. Как заблуждения убивают нас - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Наталья Фадеева

• От автора
• Какой бывает сахар, поступающий с пищей?
• Во что преобразуется сахар в организме?
• Зачем организму углеводы?
• Что такое энергия?
• Может ли человек жить без углеводов?
• Миф № 1 Без сахара не обойтись
• Миф № 2 Сахар – белый яд
• Миф № 3 Употребление сахара грозит диабетом
• Жир жиру рознь
• Как накопленный жир влияет на усвоение сахаров?
• Миф № 4 От сахара толстеют (факт)
• Миф № 5 От сахара стареют (факт)
• Миф № 6 От сахара добреют
• Миф № 7 Сахар необходим для хорошей работы мозга
• Миф № 8 Во время экзаменов нужно обязательно есть сладкое, тогда лучше думается
• Миф № 9 Сахар как наркотик (факт)
• Миф № 10 От сладкого появляются прыщи на лице
• Миф № 11 Чтобы похудеть, нужно отказаться от сладкого
• Миф № 12 Сладкое успокаивает (факт)
• Миф № 13 Полезнее заменить сахар на мед или заморский сироп (кленовый, агавы)
• Миф № 14 Фруктоза лучше сахара
• Миф № 15 Коричневый сахар полезнее белого
• Миф № 16 Все сахарозаменители вредны
• Миф № 17 От сахарозаменителей не толстеют
• Миф № 18 Сахар вредит кишечнику (факт)
• Миф № 19 Будешь есть много сладкого, попа слипнется (факт)
• Миф № 20 От сладкого бывает молочница (факт)
• Миф № 21 Сладкое влияет на психику детей
• Миф № 22 Гораздо вреднее положить сахар в чай, чем пить его с чем-нибудь сладким
• Миф № 23 От сладкого портятся зубы (факт)
• Миф № 24 Основной источник сахара – сладости и конфеты
• Миф № 25 Для похудения нужно исключить не только сахар, но и хлеб, каши, макароны и картошку
• Миф № 26 Молоко – вредный сладкий продукт
• Миф № 27 Между вином и сахаром ничего общего, от вина не толстеют
• Миф № 28 Сахар убивает бактерии
• Заключение
• Вклейка

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27