Быть мамой здорово! Беременность и первый год жизни малыша - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Лариса Суркова

• Предисловие
• Беременность и роды
• Как сообщить окружающим о беременности
• «Неожиданная» беременность
• Поздняя беременность
• Страхи и суеверия
• Питание во время беременности (по материалам Школы идеального тела #SEKTA)
• Токсикоз и питание
• Здоровая физическая активность
• Токсикоз с психологической точки зрения
• Секс во время беременности
• Беременная женщина и работа
• Подготовка к рождению малыша
• Важные покупки
• Изменения во внешности и расстройства по этому поводу
• Вербальная агрессия
• Нарушения сна во время беременности
• Пол ребенка
• Переношенная беременность
• Как облегчить боль в родах
• Роды с мужем
• Женщина после рождения ребенка
• Послеродовая депрессия
• Кесарево сечение
• Роды после кесарева сечения
• Выписка из роддома
• Ребенок от рождения до года
• Этапы развития детей до года
• Адаптация кесарят
• Двойняшки и тройняшки
• Как вернуться в форму после родов
• Пора ли уже воспитывать?
• Естественное родительство
• Грудное вскармливание
• Совместный сон
• Как уложить ребенка спать
• Телесный контакт с ребенком
• Укачивание
• Как успокоить плачущего младенца
• Нужна ли ребенку соска?
• Пищевое поведение
• Как научить ребенка жевать
• Раннее развитие ребенка
• Игрушки
• Развитие речи
• Почему он ноет?
• Кризис первого года
• Дневной сон ребенка старше года
• Рисунки на стенах
• Режим дня в семье
• Ревность между детьми
• Тайм-менеджмент для мам
• Отношения с мужем после рождения ребенка
• Секс после родов
• Наши страхи за детей. Страх смерти ребенка
• Чувство вины у молодой мамы
• Роль папы в жизни малыша
• Няня
• Идем к врачу
• Успокоитесь – и ребенку станет лучше!
• Привязанность
• Гиперопека
• Что такое норма?
• Оставляем ребенка с папой (бабушкой, няней)
• Как жить с детьми легко и счастливо?
• Вместо заключения
• Приложение. Специальные упражнения для релаксации в течение беременности и при родах
• Упражнения прогрессивного расслабления
• Инструкция для партнера женщины при выполнении методики расслабления при помощи прикосновений
• Описание упражнений для расслабления во время родов
• Упражнения для вас и вашего партнера
• Упражнения по методике пассивного расслабления
• Контактное расслабление
• Упражнения на контактное расслабление
• Выборочная проверка напряжений
• Упражнения на последовательное снятие напряжения
• Расслабление по обратному отсчету

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27
• 28
• 29
• 30
• 31
• 32
• 33
• 34
• 35
• 36
• 37
• 38
• 39
• 40
• 41
• 42
• 43