Как поднять самооценку и стать уверенным в себе. Тесты и правила - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Оксана Сергеева, Евгений Тарасов

• Оксана Сергеева Часть 1. Как пробудить уверенность в себе 50 простых правил
• Введение
• Глава 1 Про уверенных и не очень
• Правило № 1 Чтобы быть уверенным в себе, нужно адекватно оценивать свои способности
• Правило № 2 Уверенность и наглость – две вещи несовместные
• Правило № 3 Не стоит путать уверенность в себе со снобизмом
• Правило № 4 Чтобы обрести уверенность, нужно перестать быть эгоистом
• Правило № 5 Истинная уверенность в себе и нигилистическая позиция не имеют друг с другом ничего общего
• Правило № 6 Скромность – прекрасная база для развития уверенности в себе
• Правило № 7 Не бойтесь сделать шаг навстречу новому, и вы ощутите, что вместе с опытом к вам приходит уверенность
• Правило № 8 Застенчивость проходит с возрастом, а уверенность нужно развивать
• Правило № 9 Лучший инструмент уверенности – не самокритика, а самоирония
• Правило № 10 У уверенного человека всегда найдется запасной вариант на все случаи жизни
• Глава 2 Уверенность начинается с зеркала
• Правило № 11 Уверенность во взгляде должна идти изнутри
• Правило № 12 Сформируйте стиль, который будет работать на создание уверенности
• Правило № 13 Усилием воли контролируйте свои эмоции, чтобы выражение вашего лица всегда оставалось спокойным
• Правило № 14 В арсенале уверенного человека должны быть открытые, умеренные и плавные жесты
• Правило № 15 Тянитесь ввысь, чтобы быть увереннее в себе
• Правило № 16 Чтобы уверенно ходить, нужно стараться не думать о своей походке
• Правило № 17 Рассчитывайте траекторию движения в соответствии с вашими задачами
• Правило № 18 Выбирайте комфортный для себя темп, стремясь при этом к его умеренности
• Правило № 19 Уверенность играет окружение
• Правило № 20 Ключевые моменты уверенного образа – простота, постоянство и правдивость
• Глава 3 Через уверенность мысли к уверенности речи
• Правило № 21 Чтобы научиться говорить, нужно говорить
• Правило № 22 Думайте о том, что, как и зачем вы говорите
• Правило № 23 Учитесь выступать на публике
• Правило № 24 Боязнь выглядеть глупо превращает вас в зажатого человека, неспособного высказать собственное мнение
• Правило № 25 Легкая стеснительность в незнакомой компании – вполне естественное состояние
• Правило № 26 Речевая импровизация – высший пилотаж
• Правило № 27 Боритесь с собственным коммуникационным конформизмом
• Правило № 28 Иногда конфликт идет на пользу
• Правило № 29 Всегда разговаривайте с незнакомцами
• Правило № 30 Ежедневно создавайте разговорчивое настроение
• Глава 4 Уверенность, которая живет внутри каждого из нас
• Правило № 31 Чтобы быть уверенным в себе, необходимо в себе разобраться
• Правило № 32 Внутренняя уверенность всегда притягивает окружающих
• Правило № 33 Контролировать эмоции – не значит не испытывать их
• Правило № 34 Чтобы поверить в себя, нужно действовать
• Правило № 35 Ускользнувший шанс – не есть упущенная возможность
• Правило № 36 Формируйте потребности уверенного человека
• Правило № 37 Прежде чем сделать выбор, нужно «переночевать» с вашим решением
• Правило № 38 Жажда к внутреннему развитию отличает уверенных людей от всех прочих
• Правило № 39 Уверенность в себе защищает от зависти и сплетен
• Правило № 40 Если ваши родители не заложили в вас уверенность, то самое время начать исправлять их ошибки
• Глава 5 Обретайте уверенность в себе
• Правило № 41 Поговорите с собой
• Правило № 42 Улыбайтесь себе
• Правило № 43 Не ждите подходящего момента бесконечно
• Правило № 44 Не бойтесь совершать ошибки
• Правило № 45 Создайте образ своего нового Я
• Правило № 46 Действуйте, и решение проблемы придет само собой
• Правило № 47 Действуйте в соответствии со своими убеждениями
• Правило № 48 Двигайтесь по направлению к новой цели
• Правило № 49 Вы достойны похвалы
• Правило № 50 Отдавайте себя без остатка
• Заключение
• Евгений Тарасов Часть 2. Как повысить самооценку и достичь успеха 25 тестов и правил
• Введение
• Глава 1 Самооценка
• Тест № 1 Уровень вашей самооценки
• Восемь важных шагов к лучшей самооценке
• Глава 2 Отношение к людям
• Тест № 2 Ваше отношение к людям
• Глава 3 В плену у комплексов?
• Тест № 3 Ваша закомплексованность
• Базовый комплекс неполноценности
• Глава 4 Застенчивость
• «Откуда ноги растут?»
• Тест № 4 Степень вашей застенчивости
• Двенадцать шагов от застенчивости
• Глава 5 Уверенность в себе
• Тест № 5 Степень уверенности в себе
• Как укрепить уверенность в себе
• Глава 6 Мнительность
• Тест № 6 Насколько вы мнительны?
• Пятнадцать шагов от мнительности
• Глава 7 Реалист или мечтатель?
• Тест № 7 В облаках или на земле?..
• Глава 8 Действовать или размышлять?
• Тест № 8 Вы – человек дела или…
• Глава 9 Готовность к неожиданностям
• Тест № 9 Всегда готовы?..
• Глава 10 Дела или развлечения?
• Тест № 10 Делу время, потехе час?
• Глава 11 Организованность
• Тест № 11 Уровень вашей организованности
• Как стать организованнее
• Глава 12 Сила воли
• Тест № 12 Развитость силы воли
• Глава 13 Ваш характер
• Тест № 13 Сильный ли у вас характер?
• Глава 14 Интуиция
• Тест № 14 Уровень развития интуиции
• Как развивать свою интуицию
• Глава 15 Умение радоваться жизни
• Тест № 15 Способны ли вы радоваться жизни?
• Как вернуть возможность радоваться жизни
• Глава 16 Агрессивность и успех в жизни
• Тест № 16 Насколько вы агрессивны?
• Преодоление агрессивности
• Держать удар!
• Глава 17 Способность идти на риск
• Тест № 17 Вы – рисковый человек?
• Глава 18 Самоконтроль
• Тест № 18 Уровень вашего самоконтроля
• Глава 19 Коммуникабельность
• Тест № 19 Коммуникабельны ли вы?
• Глава 20 Умение дружить
• Тест № 20 Умеете ли вы дружить?
• Глава 21 Властность
• Тест № 21 Властный ли вы человек?
• Глава 22 Лидерство
• Тест № 22 Ведущий или ведомый?
• Глава 23 Везение
• Тест № 23 Вы – везучий человек?
• Как избавиться от невезучести
• Глава 24 Быть победителем
• Тест № 24 Способны ли вы стать победителем?
• Глава 25 Успешность
• Тест № 25 Мотивация к успеху
• Настраивайтесь на удачу! (Вместо заключения)

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27
• 28
• 29
• 30
• 31
• 32
• 33
• 34
• 35
• 36