Латте или капучино? 125 решений, которые изменят вашу жизнь - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Хилли Джейнс

• Вступление
• Перво‑наперво
• Приводим себя в порядок
• Душ ИЛИ ванна?
• Кратковременное ИЛИ долговременное удаление волос?
• Встать на весы ИЛИ измерить талию?
• Полоскание для рта ИЛИ зубная нить?
• Обычная ИЛИ электрическая зубная щетка?
• Обычная ИЛИ отбеливающая зубная паста?
• Аэрозольные, шариковые ИЛИ карандашные дезодоранты и антиперспиранты?
• Увлажняющие средства и крем-основа без ИЛИ с защитой от солнечных лучей?
• Пользоваться увлажняющими средствами утром ИЛИ перед сном?
• Одеваемся
• Колготки ИЛИ чулки?
• Каблуки ИЛИ плоская подошва?
• Кое-что еще
• Заниматься спортом утром ИЛИ вечером?
• Пусть дети смотрят телевизор утром ИЛИ вечером?
• Время завтрака
• Что выпить
• Кофеинсодержащие ИЛИ декофеинизированные напитки?
• Свежевыжатый ИЛИ восстановленный сок?
• Что съесть
• Хлопья ИЛИ яйца?
• Цельнозерновые ИЛИ мультизлаковые продукты?
• Пробиотик ИЛИ обычный йогурт?
• Обычное арахисовое масло ИЛИ обезжиренное?
• Спред ИЛИ масло?
• Тост с нутеллой ИЛИ булочка с шоколадом?
• Мюсли ИЛИ гранола?
• Пищевые добавки
• Клюквенный сок ИЛИ добавка?
• Рыбий жир ИЛИ мультивитамин?
• Цинк ИЛИ эхинацея при простуде?
• Ваш рабочий день
• Добираемся до работы
• Пешком ИЛИ на велосипеде?
• Кататься на велосипеде в шлеме ИЛИ без?
• На работе
• Электронное письмо ИЛИ разговор?
• Непростое письмо: отвечать сразу ИЛИ позже?
• Управление собственным временем
• Перфекционизм ИЛИ и достаточно хорошо?
• Составлять один список ИЛИ несколько?
• Оставаться сосредоточенным ИЛИ грезить наяву?
• Передать другому ИЛИ сделать самому?
• Встречаться с коллегами ИЛИ работать независимо?
• Говорить «да» ИЛИ «нет»?
• Ладим с коллегами
• Винить других ИЛИ двигаться дальше?
• Извиниться ИЛИ ничего не сказать?
• Согласиться ИЛИ попытаться изменить решение?
• Передать сплетню ИЛИ промолчать?
• Сделать чай и кофе для себя ИЛИ для всех?
• Тонизирующие средства
• Что есть и пить
• Латте ИЛИ капучино?
• Скон ИЛИ маффин?
• Фруктовый сок ИЛИ смузи?
• Смузи ИЛИ фрукты?
• Апельсин ИЛИ киви?
• Арахис ИЛИ орехи с изюмом?
• Обед
• Что съесть
• Большой обед ИЛИ большой ужин?
• Сандвич-рулет ИЛИ багет?
• Майонез ИЛИ сливочное масло?
• Суп ИЛИ салат?
• Суши ИЛИ сашими?
• Что выпить
• Газированная ИЛИ негазированная вода?
• Выбираемся из офиса
• Заниматься спортом в здании ИЛИ на улице?
• Встретиться с другом ИЛИ поесть одному?
• Заплыв ИЛИ пробежка?
• Солнцезащитное средство ИЛИ незащищенная кожа?
• Вечера вне дома
• Чем заняться
• Заниматься одним и тем же ИЛИ чем-то новым?
• Старые ИЛИ новые друзья?
• Что съесть и выпить
• Сандвич ИЛИ йогурт на пустой желудок?
• Сладкий ИЛИ соленый попкорн?
• Орешки ИЛИ хрустящий картофель?
• Маслины ИЛИ оливки?
• Вино ИЛИ джин-тоник?
• Советы насчет свиданий
• Первое свидание: напитки ИЛИ ужин?
• Прикасаться ИЛИ нет?
• Презерватив: раньше ИЛИ позже?
• Едим вне дома
• Говорите «да»…
• Говорите «нет»…
• Китайская ИЛИ индийская кухня?
• Чесночный хлеб ИЛИ брускетта?
• Хумус ИЛИ тарамасалата?
• Паста ИЛИ пицца?
• «KFC» ИЛИ «Макдоналдс»?
• Шаурма ИЛИ шашлык?
• Красное ИЛИ белое вино?
• Вечера дома
• Поход за едой
• Органические ИЛИ неорганические продукты?
• Маложирный ИЛИ легкий?
• «Употребить до» ИЛИ «в лучшем виде до»?
• Замороженное ИЛИ охлажденное?
• Время ужина
• Есть рано ИЛИ поздно?
• Есть вместе ИЛИ по отдельности?
• Сырое ИЛИ приготовленное?
• Брокколи ИЛИ шпинат?
• Помидоры ИЛИ статины?
• Подсолнечное ИЛИ оливковое масло?
• Готовить с вином ИЛИ бульоном?
• Взвешивать ИЛИ угадывать порции?
• Кусок чизкейка ИЛИ печенье с сыром?
• Мандарин уншиу ИЛИ банан?
• Домашняя жизнь
• Вести хозяйство самостоятельно ИЛИ нанять кого-то?
• Стирать при 30 ИЛИ 60 градусах?
• Посмотреть телевизор ИЛИ поиграть в компьютерную игру?
• Ссориться ИЛИ прикусить язык?
• И напоследок
• В конце дня
• Мыло с водой ИЛИ очищающее средство при умывании?
• Заняться сексом ИЛИ лечь спать?
• Бессонница: остаться в постели ИЛИ встать?
• Выходные
• Балуем себя
• Спать допоздна ИЛИ встать?
• Приготовленный ИЛИ континентальный завтрак?
• Воскресное жаркое ИЛИ хлеб с сыром?
• Делаем покупки
• Купить что-то ИЛИ сделать что-то?
• Делать покупки в магазине ИЛИ онлайн?
• Расплачиваться наличными ИЛИ кредитной картой?
• Побаловать себя ИЛИ кого-то другого?
• Проявляем активность
• Выполнять сразу несколько дел ИЛИ одно за другим?
• Вымыть окна ИЛИ машину?
• Пропылесосить пол ИЛИ подстричь газон?
• Выполнить всю норму физических упражнений сразу ИЛИ разбить их на части?
• Бегать по плоскости ИЛИ в гору?
• Бегать босиком ИЛИ в кроссовках?
• Арника ИЛИ пузырь со льдом?
• Спортивный/энергетический ИЛИ фруктовый напиток?
• Сожалеть ИЛИ забыть?
• Дети
• Младенцы и маленькие дети
• Домашнее ИЛИ готовое детское питание?
• Дать младенцу поплакать ИЛИ утешить его?
• Класть ребенка на ночь в постель ИЛИ в детскую кроватку?
• Пользоваться соломинкой ИЛИ глотать из стакана?
• Молочный коктейль ИЛИ мороженое?
• Один вид спорта ИЛИ множество?
• Подростки
• Алкоголь ИЛИ прохладительные напитки для подростков?
• Компьютер/ТВ в спальне ИЛИ в гостиной?
• Подростки: спать допоздна ИЛИ вставать?
• И наконец…
• Говорить «да» ИЛИ «нет»?
• Сведения о питательности продуктов
• Рекомендуемые дневные нормы (РДН)
• Сведения о жирах
• Сведения о соли
• Сведения о сахаре
• Высокое или низкое содержание?
• Витамины и минералы
• Благодарности

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27
• 28
• 29
• 30
• 31