Лайфхаки счастливых людей. 50 рецептов счастливой жизни - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Мэтт Эйвери

• Введение
• 1 Забудьте о том, что хотите быть счастливым
• Чем больше счастья, тем лучше
• Не забывайте о себе
• Будьте верны себе
• Подведем итоги
• 2 Определите, кто вы и кем хотите быть
• Познай себя
• Вдохновляющие ролевые модели
• Кем вы хотите стать?
• Подведем итоги
• 3 Инвестируйте в ваше время, и вы его не потеряете
• Тратьте время с пользой
• Не позволяйте себе отвлекаться
• Сведите неприятности к минимуму
• Подведем итоги
• 4 Планируйте свое счастье – потому что уже завтра вы можете умереть
• Учитесь быть счастливыми
• Все это неплохо. Но как этого добиться?
• Используйте каждый день с максимальной пользой
• Подведем итоги
• 5 Не торопите счастье
• Проблема? Какая проблема?
• Не тратьте время зря – инвестируйте время
• Инвестируйте свои усилия
• Подведем итоги
• 6 Хватит бегать по кругу
• Несбыточные мечты
• В вашей жизни уже все хорошо
• Знайте, чего вы хотите
• Подведем итоги
• 7 Не старайтесь стать счастливыми
• Откажитесь от стремления к совершенству
• Решите для себя, когда вы готовы побыть несчастными
• Учитесь, как и когда отдыхать от дел
• Подведем итоги
• 8 Празднуйте свои достижения
• Какие достижения стоит праздновать?
• Делайте что-нибудь, достойное праздника
• Счастье требует праздника
• Подведем итоги
• 9 Перестаньте переживать
• Будьте признательны за неудачи
• Перестаньте напрасно беспокоиться
• Станьте птицей Феникс
• Подведем итоги
• 10 Примите даже то, что, кажется, принять нельзя
• Примите ситуацию как должное
• Как перевернуть страницу
• Как быть счастливым, несмотря на неудачи
• Подведем итоги
• 11 Будьте реалистом
• Ставьте перед собой реалистичные цели
• Постановка четких и измеримых целей
• Реалистичность ожиданий
• Подведем итоги
• 12 Будьте реалистом, который смотрит на вещи оптимистично
• Сведите к минимуму и пессимизм, и оптимизм
• Создание баланса
• Не сдавайте позиций
• Подведем итоги
• 13 Перестаньте беспокоиться и переживать
• Подумайте о том, что делает вас несчастным
• Дорогой дневничок
• Не сдавайтесь
• Подведем итоги
• 14 Не сравнивайте себя с другими
• Сравни себя с другими – и забудь об этом
• Обратите внимание на то, что вам действительно нужно
• Сравните себя с тем, кем хотите стать
• Подведем итоги
• 15 Лучше, когда хуже
• Подумайте о том, чего вы хотите, а затем начинайте планировать маршрут
• Результат может оказаться совсем не таким, как мы его представляли, поэтому нужно быть гибким
• Счастье, которого вы так ждете, может предстать в совершенно ином обличье – не таким, каким вы его ждали
• Подведем итоги
• 16 Сохраняйте образ позитивного мышления
• Снимите проблесковые маячки
• Образ позитивного мышления (ОПМ)
• Делайте лимонад
• Подведем итоги
• 17 Ставьте цели и награждайте себя за их достижение
• Пусть цели будут реальными
• Мало думать – нужно делать
• Начинайте экономить
• Подведем итоги
• 18 Начните прямо сейчас!
• НПС
• Хватит бездельничать и медлить!
• Превратите мысли в действия
• Преодолейте страх
• Подведем итоги
• 19 Определите, в чем смысл вашей жизни
• Начните сначала
• Определитесь
• Изучите новые возможности для развития
• Подведем итоги
• 20 Избавьтесь от негатива
• Почините капающий кран
• Пополняйте резервуары
• Изучайте то, что вас тревожит
• Подведем итоги
• 21 Активные действия, пассивный позитив
• Вы – это то, что вас окружает
• Постоянный позитивный настрой
• Окружите себя позитивными людьми
• Подведем итоги
• 22 Используйте современные технологии с умом
• Ограничьте доступ к вам других людей
• Ограничьте количество своих контактов
• Тщательно отбирайте технологии
• Подведем итоги
• 23 Храните в памяти добрые воспоминания
• Не оставляйте на завтра то, что можно сделать сегодня
• Ваш личный опыт
• Альбом доброй памяти
• Подведем итоги
• 24 Самый лучший день вашей жизни наступит завтра
• Нарисуйте свою мечту
• Начните с малого
• Праздник, который всегда с тобой
• Подведем итоги
• 25 Важен не масштаб перемен, а их влияние на вашу жизнь
• Что следует изменить?
• Фундаментальные изменения
• Перемены ради перемен
• Подведем итоги
• 26 Учитесь любить то, что вы ненавидите
• Преодоление скучной обыденности
• Интересная повседневность
• Какого цвета ваше счастье?
• Подведем итоги
• 27 Хочешь быть счастливым, будь им
• Ваше счастье – исключительно ваше
• Что именно делает вас счастливым
• Ваше собственное уникальное счастье
• Подведем итоги
• 28 Определите десять видов счастья и как их найти
• Насколько вы счастливы – и что доставляет вам счастье?
• Счастливый, счастливее, счастливейший
• Еще счастливее
• Подведем итоги
• 29 Определите десять видов несчастья и как их одолеть
• Так вы думаете, что несчастливы?
• Каковы различные формы несчастий в нашей жизни?
• Можете ли вы в принципе быть счастливым?
• Подведем итоги
• 30 Деньги – далеко не все, что нужно для счастья
• Богатство или счастье?
• Тратьте свои средства с умом
• О несостоятельных неудачниках
• Подведем итоги
• 31 Напишите свой собственный некролог
• Я вижу будущее
• Изучите положение дел в настоящее время и отметьте свою нынешнюю ситуацию
• Составьте маршрут движения по направлению к цели
• Подведем итоги
• 32 Организуйте себе время настоящего покоя
• Найди умиротворение
• Курорт вашего разума
• Отдых, отдых, отдых!
• Подведем итоги
• 33 Совершайте как можно больше ошибок
• Будьте готовы всегда учиться на своих ошибках
• Не тратьте время на обдумывание своих ошибок
• Учитесь на ошибках, которые делают другие
• Подведем итоги
• 34 Переезжайте туда, где все счастливы
• Учитесь на примере других стран
• Расширьте свои горизонты
• Переезд мысленный
• Подведем итоги
• 35 Тренируйте свои «мышцы счастья»
• Занимайтесь регулярно
• Как тренировать «мышцы счастья»
• Аэробика счастья
• Подведем итоги
• 36 Смотрите на происходящее под правильным углом
• Так ли это важно?
• Целостный подход к счастью
• Пропорциональность проблемы
• Подведем итоги
• 37 Вы счастливы – просто вы об этом не знаете
• Вы сыты и вам тепло?
• Рефрейминг проблемы
• Сравнивать бесполезно
• Подведем итоги
• 38 Не почивайте на лаврах
• Вы достойны счастья
• Любой человек может стать великим
• Карта вашего будущего
• Подведем итоги
• 39 Правильно расставляйте приоритеты
• Беспокойтесь только по поводу самого важного
• Нет переменам ради перемен
• Реализация плана
• Подведем итоги
• 40 Определите, сколько денег вам нужно для счастья
• Положительная сторона бедности
• Два типа богатства
• Здоровье и богатство
• Подведем итоги
• 41 Живите по принципу «лучше меньше, но лучше»
• Качество, а не количество
• Упростите свою жизнь
• Учитесь фокусировать свое внимание
• Подведем итоги
• 42 Измените свое отношение к деньгам
• Что такое богатство?
• Что такое бедность
• Деньги, деньги, деньги
• Подведем итоги
• 43 Научитесь правильно распоряжаться деньгами
• Сколько денег вы хотели бы иметь?
• Что значит «слишком много» денег?
• Деньги – это далеко не все
• Подведем итоги
• 44 Замечайте маленькие чудеса – каждый день
• Будьте бдительны
• Успех других людей – это и ваш успех
• Любите себя
• Подведем итоги
• 45 Сохраняйте спокойствие в любой ситуации
• Ищите источники позитивного стресса, избавляйтесь от источников негативного стресса
• Самый короткий путь к покою и умиротворению
• Попробуйте мгновенную медитацию – где угодно, когда угодно
• Подведем итоги
• 46 Сфокусируйтесь и сосредоточьтесь
• Не разбрасывайтесь
• Потенциал одной задачи
• Полная сосредоточенность
• Подведем итоги
• 47 С самим собой вы не одиноки
• Изоляция и одиночество
• Оставайтесь на связи
• Наедине с самим собой
• Подведем итоги
• 48 Не замыкайтесь
• Борьба с беспокойством и тревогой
• Борьба с напряжением
• Борьба с негативом
• Подведем итоги
• 49 Живите сегодняшним днем
• Планирование счастья
• Размышление о счастье
• Временное счастье и постоянное счастье
• Подведем итоги
• 50 Следите за своим «уровнем счастья»
• Как по выкройке
• О системе измерений
• Активные действия
• Подведем итоги

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27
• 28
• 29
• 30
• 31
• 32
• 33
• 34
• 35
• 36
• 37
• 38
• 39
• 40
• 41
• 42
• 43
• 44
• 45
• 46
• 47