Тайм-менеджмент для молодых мам, или Как все успевать с ребенком - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Мария Хайнц

• Глава 1. Зачем тайм-менеджмент молодой маме?
• Что такое тайм-менеджмент?
• Чем тайм-менеджмент может помочь молодой маме?
• Главные секреты управления временем молодой мамы
• Глава 2. Расставляйте приоритеты и тратьте время на главное
• Как определяется главное и второстепенное в тайм-менеджменте?
• Как разрешить основной конфликт в жизни современной женщины: «ребенок» или «карьера»?
• Сколько времени оставаться с малышом дома, не работая?
• Ребенок – главное, но как справиться с остальным?
• Глава 3. Ненавязчиво планируйте, оставаясь при этом гибкой
• Как грамотное долгосрочное планирование может облегчить жизнь потенциальной молодой мамы?
• Что такое краткосрочное планирование? С чего начать?
• Особенности, которые необходимо учитывать при планировании времени с появлением ребенка
• Как сделать планирование ненавязчивым? Помощники молодой мамы
• Инструменты планирования (планировщики)
• Списки
• Глава 4. Просите о помощи и делегируйте полномочия
• Научитесь просить о помощи
• Делегируйте полномочия
• Глава 5. Оптимально организуйте режим и пространство
• Как молодой маме подстроиться к режиму ребенка и использовать его для собственных нужд
• Сон малыша
• Активная деятельность
• Питание
• Как организовать пространство, в котором находится малыш, чтобы успевать следить за ним, улаживать дела и отдыхать?
• Как оборудовать спальную?
• Требования безопасности
• На улице
• Выезды с ребенком
• Безопасность в автомобиле
• Глава 6. Будьте проще!
• Будьте проще к себе
• Будьте проще в вопросах ухода за ребенком
• Будьте проще в общении с близкими
• Глава 7. Улаживайте домашние дела быстро и незаметно
• Как свести перечень домашних дел до минимума?
• Избавьтесь от ненужных предметов уборки
• Установите подходящую для вас планку требований к порядку
• Наведите порядок в нужных вещах и поддерживайте его
• Как эффективно улаживать дела (правило Парето)?
• Способы уборки без напряга
• Аврал
• Принцип «пяти минут»
• «Понедельный» принцип
• Как улаживать нелюбимые дела?
• Глава 8. Оставайтесь мобильной, следите за техническими новинками
• Оставайтесь мобильной
• Стоит ли носить ребенка на себе?
• Как носить ребенка на себе?
• Какие еще приспособления помогут маме оставаться мобильной?
• Удобные приспособления и новинки
• Глава 9. Поймайте воров вашего времени
• Воры нашего времени
• Расстояния
• Телефон, телевизор, компьютер (интернет)
• Телефон
• Телевизор
• Компьютер (интернет)
• Ожидание (очереди, пробки и т. д.)
• Как поймать воров времени?
• Глава 10. Отдыхать от ребенка – это нормально. Выделяйте время на отдых и поощряйте себя
• Когда отдыхать молодой маме?
• Какие способы отдыха самые эффективные?
• Не забывайте о том, что вы хотите. С рождением ребенка жизнь не останавливается!
• Глава 11. Не уставайте набираться опыта от других мам
• Советы опытных родителей по уходу за ребенком, которые помогут сэкономить вам время:

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27