300 рецептов ухода за кожей. Маски. Пилинг. Лифтинг. Против морщин и угрей. Против целлюлита и рубцов - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Мария Жукова

• Введение
• Глава 1 Кожа. Что влияет на ее состояние
• Солнечный свет — за и против
• Мода на фарфоровую кожу
• Солнечный свет — враг или нет?
• Инструкция по принятию солнечных ванн
• Вода. Увлажнение внутри и снаружи
• Вода внутрь
• Вода наружу
• Качество косметики
• Другие факторы воздействия на кожу
• Курение
• Сон
• Здоровое питание — здоровая кожа
• Примерная диета для красоты кожи, волос и ногтей
• Варианты первого завтрака
• Второй завтрак
• Обед
• Полдник
• Ужин
• Перед сном
• Несколько рецептов для красивой кожи
• Глава 2 Проблемы кожи. Взгляд внутрь
• Целлюлит. Мы — не апельсины!
• Структура кожного покрова
• Образование целлюлита. Причины
• Образ жизни
• Возраст
• Питание
• Стрессы
• Лечение целлюлита
• Морщины и морщинки
• Семь причин для морщин
• Черные точки и прыщи
• Причины возникновения прыщей
• Грубая кожа и натоптыши
• Растяжки
• Глава 3 Пилинг. Рецепты
• Показания и противопоказания
• Продукты для пилинга. Описание и подготовка
• Семена граната
• Соль
• Сахар
• Сода
• Кофе
• Овсяные хлопья
• Апельсиновая цедра
• Дробленые абрикосовые косточки
• Орехи
• Глина белая (каолин)
• Голубая глина
• Гречка, гречневая мука
• Рис, рисовая мука
• Отруби
• Крахмал
• Яичная скорлупа
• Клубника (клубничные зерна)
• Хлеб
• Мед
• Пилинг для сухой кожи лица
• Сахарно-сливочный скраб для сухой кожи
• Фруктово-медовый пилинг для сухой кожи
• Ягодно-овсяный скраб для сухой кожи
• Медово-ореховый скраб для сухой кожи
• Витаминный пилинг для сухой кожи
• Яично-медовый скраб для сухой кожи
• Масляный пилинг для сухой кожи
• Увлажняющий медовый скраб для сухой кожи
• Молочно-овсяный скраб для сухой кожи
• Имбирный скраб для сухой кожи
• Гречневый скраб для сухой кожи
• Скраб с эфирными маслами для сухой кожи
• Кокосово-виноградный скраб для сухой кожи
• Ореховый пилинг для сухой кожи
• Соленый скраб для сухой кожи
• Масляно-овсяная отшелушивающая маска для сухой кожи
• Медово-молочная маска-пилинг для сухой кожи
• Медово-сахарный скраб для сухой кожи
• Фруктовый скраб для сухой кожи
• Скраб морской для сухой кожи
• Кофейный скраб для сухой кожи
• Медово-чайный скраб для сухой кожи
• Лимонно-кокосовый скраб для сухой кожи
• Миндальный скраб для сухой кожи
• Медово-кокосовый скраб для сухой кожи
• Медово-молочный скраб
• Орехово-медовый скраб для сухой кожи
• Овсяно-творожный пилинг для сухой кожи
• Крем-скраб для сухой кожи
• Земляничная маска-пилинг для сухой кожи лица
• Тыквенный пилинг для сухой кожи
• Сливочный скраб с отрубями для сухой кожи
• Ореховый скраб-маска для сухой шелушащейся кожи
• Скраб с инжиром для сухой кожи
• Яичный пилинг для сухой шелушащейся кожи
• Рисовый увлажняющий скраб для сухой кожи
• Рисово-кофейный пилинг для сухой кожи
• Апельсиновый гоммаж для сухой кожи
• Сливочный гоммаж для сухой кожи
• Кофейный гоммаж для сухой кожи
• Творожный скраб для сухой кожи тела
• Сахарно-масляный скраб для сухой кожи тела
• Молочный скраб для сухой кожи тела
• Восточный кофейный скраб для сухой кожи тела
• Ароматическая маска-пилинг для сухой кожи тела
• Смягчающий соленый скраб для сухой кожи тела
• Клубничный скраб для сухой кожи тела
• Яичный пилинг для сухой кожи тела
• Овощная маска-пилинг для тела
• Медовый восточный скраб для сухой кожи тела
• Пилинг для жирной кожи лица
• Кефирный гоммаж для жирной кожи
• Пилинг глиняный для жирной кожи лица
• Ореховый пилинг для жирной кожи
• Ягодный скраб для жирной кожи
• Фруктовый скраб для жирной или смешанной кожи
• Виноградный пилинг для смешанной или комбинированной кожи
• Хлебный пилинг для жирной кожи лица
• Кофейный пилинг для жирной кожи лица
• Кофейно-виноградный скраб для жирной и комбинированной кожи
• Рисово-овсяный пилинг для жирной кожи лица
• Овсяно-лимонный скраб для жирной и комбинированной кожи
• Скраб из овсяных хлопьев для жирной и смешанной кожи
• Медовый скраб для жирной кожи лица
• Сахарно-кефирный скраб для сухой кожи лица
• Сахарный скраб для жирной кожи
• Скраб для жирной кожи из глицерина
• Лимонный скраб для жирной кожи
• Скраб для жирной кожи с аспирином
• Медовый скраб для жирной кожи
• Клюквенный скраб для жирной кожи
• Сахарно-лимонный скраб для жирной кожи
• Глиняный скраб-маска для жирной кожи
• Лимонно-солевой скраб для жирной кожи
• Сахарно-молочный скраб
• Йогуртовый скраб с глиной для жирной кожи
• Морковный скраб
• Хлебно-кофейный скраб для жирной кожи
• Клубничный скраб для жирной кожи
• Кукурузный скраб
• Скраб для жирной кожи из киви
• Пилинг для нормальной и смешанной кожи и для всех типов кожи лица
• Яично-лимонный скраб для нормальной кожи
• Банановая маска с яичной скорлупой для нормальной кожи
• Очищающая маска-скраб для нормальной кожи
• Отбеливающий скраб для любого типа кожи
• Клюквенный скраб для комбинированной кожи
• Клубничный скраб для нормальной кожи
• Тонизирующий скраб с цедрой
• Яичный скраб для комбинированной кожи
• Фасолевый пилинг с отбеливающим эффектом
• Орехово-овсяный скраб для любого типа кожи
• Малиновый тонизирующий скраб для нормальной кожи
• Клубничный пилинг для комбинированной кожи
• Морковный пилинг для нормальной кожи
• Соляной скраб на травах для нормальной кожи
• Сметанный скраб для нормальной кожи
• Миндальный пилинг для любого типа кожи
• Домашний скраб из семечек для нормальной и сухой кожи
• Ягодный скраб для комбинированной кожи
• Кокосовый скраб для любого типа кожи
• Апельсиновый скраб для нормальной и комбинированной кожи
• Рисово-апельсиновый скраб для нормальной и смешанной кожи
• Сахарно-сливочный скраб для сухой и нормальной кожи
• Кофейный скраб для нормальной, сухой и комбинированной кожи
• Пряный скраб для сухой и нормальной кожи лица
• Кофейно-ореховый скраб для уставшей кожи
• Кофейно-сливочный пилинг для сухой и нормальной кожи
• Кофейно-овсяный скраб для всех типов кожи
• Кофейно-глиняная пилинг-маска для очищения пор
• Овсяно-кукурузный скраб для сухой, нормальной и смешаной кожи
• Домашний скраб с алоэ для всех типов кожи
• Тыквенный скраб для сухой и нормальной кожи
• Миндальный скраб с алоэ для глубокого очищения кожи
• Яично-миндальный скраб для любого типа кожи
• Тонизирующий скраб для лица с виноградом
• Отбеливающий огуречный скраб
• Пилинг против целлюлита. Рецепты
• Медово-соляной скраб от целлюлита
• Кофейно-морской скраб от целлюлита
• Скраб кофейный быстрый от целлюлита
• Сахарный скраб от целлюлита
• Солевой скраб от целлюлита и растяжек
• Цитрусовый скраб от целлюлита
• Кофейно-цитрусовый скраб от целлюлита
• Кофейно-рисовый скраб от целлюлита
• Кофейный скраб с зернами граната от целлюлита
• Кофейный скраб с глиной от целлюлита
• Горячий антицеллюлитный скраб
• Кофейно-йогуртный скраб от целлюлита
• Кофейно-ореховый скраб от целлюлита
• Цитрусовый соленый скраб от целлюлита
• Антицеллюлитный скраб для чувствительной кожи
• Сахарно-цитрусовый антицеллюлитный скраб
• Пряный скраб от целлюлита
• Шоколадный скраб от целлюлита
• Медово-яичный скраб от целлюлита
• Сахарно-кокосовый скраб от целлюлита
• Кофейный скраб с голубой глиной от целлюлита
• Антицеллюлитный скраб с перцем от целлюлита
• Кефирный скраб от целлюлита
• Глиняный скраб от целлюлита
• Кофейный скраб с клубникой от целлюлита
• Кофейный скраб с корицей от целлюлита
• Кофейный скраб с творогом от целлюлита
• Жгучий скраб с перцем и гречневой мукой
• Солевой скраб от целлюлита
• Сахарный скраб с маслами от целлюлита
• Пряный скраб от целлюлита
• Кофейно-масляный скраб от целлюлита
• Скраб от целлюлита с косточками абрикоса
• Антицеллюлитный скраб с каолином
• Жгучий кофейный скраб с гранатовыми зернами от целлюлита
• Антицеллюлитный скраб с дробленым миндалем
• Кофейный скраб с лавандовым маслом от целлюлита
• Натуральный антицеллюлитный скраб
• Медовый скраб со сливками и рисовой мукой от целлюлита
• Кофейный скраб с отрубями от целлюлита
• Пилинг против морщин и дряблости
• Овсяный скраб для увядающей кожи
• Кофейно-сливовый пилинг против морщин
• Клубнично-кофейный скраб от морщин
• Сметанно-кофейный скраб для увядающей кожи
• Кофейный скраб с миндальным маслом против морщин
• Йогуртный скраб против морщин
• Медово-кофейный скраб для увядающей кожи
• Кофейный скраб с алоэ для увядающей кожи
• Кофейный скраб с оливковым маслом против морщин
• Творожно-кофейный скраб для увядающей кожи
• Кофейный скраб с солью против морщин
• Огуречный пилинг против морщин
• Домашний пилинг с медом и отрубями против морщин
• Клубничный пилинг с соком алоэ против морщин
• Кофейно-сливочный скраб против морщин
• Миндальный пилинг против морщин
• Фруктовый пилинг против морщин
• Молочный гоммаж против морщин
• Кофейно-кефирный скраб от морщин
• Пилинг домашний из глины
• Содовый пилинг от черных точек и морщин
• Домашний пилинг из цедры для увядающей кожи
• Медовая маска-пилинг для увядающей кожи
• Творожная маска-пилинг для увядающей кожи
• Персиковая маска-пилинг для увядающей кожи
• Лимонно-овсяная маска против морщин
• Миндальный пилинг против морщин
• Льняной пилинг с глиной против морщин
• Пилинг «Тропики» для увядающей кожи
• Витаминно-масляный пилинг против морщин
• Ягодная маска-пилинг против морщин
• Кофейно-яичный скраб против морщин
• Скраб для лица из кофе против морщин
• Домашняя маска-пилинг от морщин на лбу
• Масляная сыворотка от морщин на лбу
• Медово-кофейный скраб с маслом виноградных косточек
• Медово-овсяный скраб от морщин
• Яичная маска-пилинг для разглаживания морщин
• Маска-пилинг медово-творожная
• Медово-йогуртная маска-пилинг для увядающей чувствительной кожи
• Маска-пилинг с медом и соком алоэ против появления морщин
• Яично-овсяная маска-пилинг от морщин
• Банановая маска против первых морщин
• Медовая маска-пилинг с чаем против морщин
• Маска-пилинг против морщин с маточным молочком
• Маска-пилинг с йогуртом и маточным молочком
• Пилинг для огрубевшей кожи, от мозолей и натоптышей
• Томатный скраб для огрубевших ступней
• Кофейный пилинг для ног
• Смягчающий пилинг для ног
• Питательный скраб из редьки для ступней
• Цитрусовый скраб для ног
• Песчаный скраб для ног
• Медово-ореховый пилинг для ног
• Медово-солевой пилинг для ног
• Овсяная отшелушивающая маска
• Ореховая маска-пилинг для стоп
• Солевой ароматный скраб для ног
• Морковный скраб для ступней
• Сахарный скраб для ног
• Пряно-сладкий скраб для ступней
• Миндальный скраб для ног
• Манный скраб для стоп
• Ароматный скраб для стоп
• Лимонный скраб для ног
• Скраб твердый для ног с кофе и ванилью
• Маска-пилинг для ног с сахаром
• Скраб для ног кремовый с солью
• Скраб натуральный для ног с медом
• Скраб сливочный для ног
• Скраб малиновый для ног
• Скраб с тростниковым сахаром и маслом пальмарозы для ног
• Скраб с майонезом для ног
• Кофейно-кокосовый скраб для ног
• Клюквенный скраб для ног
• Скраб можжевеловый для ног
• Скраб гречневый для ног
• Скраб для ног с сухими сливками
• Кофейный скраб с цедрой для ног
• Скраб для ног с папайей
• Скраб для ног с эфирными маслами
• Морковный скраб с маслами для ног
• Пилинг против черных точек и прыщей. Рецепты
• Йогурто-солевой скраб от черных точек
• Творожно-перцовый скраб от черных точек
• Глиняный скраб от черных точек
• Ароматный скраб от черных точек
• Маска-пленка желатиновая для нормальной кожи
• Пятиэтапный пилинг против черных точек
• Оливковый скраб от черных точек
• Травяной скраб против черных точек
• Оливковый скраб от черных точек
• Домашний скраб против черных точек
• Медовый скраб с отрубями против черных точек
• Оригинальный скраб против черных точек
• Химический пилинг в домашних условиях
• Особенности химического пилинга в домашних условиях
• Меры предосторожности для домашнего химического пилинга
• Проведение химического пилинга в домашних условиях. Инструкция
• Химический пилинг. Результат
• Классический химический пилинг
• Химический пилинг спиртовой
• Мягкий химический домашний пилинг
• Химический пилинг с фруктами
• Химический пилинг с лимонной кислотой
• Простой химический яблочный пилинг
• Химический яблочный пилинг
• Химический яблочно-медовый пилинг
• Лимонный химический пилинг
• Химический виноградный пилинг
• Химический пилинг с желатином
• Салициловый пилинг
• Лимонно-сахарный химический пилинг
• Химический пилинг с лимонной цедрой
• Химический пилинг с лимоном и медом
• Экзотический пилинг и сложные рецепты
• Греческий скраб для тела
• Восточный скраб для лица
• Экзотический кокосовый скраб для нормальной кожи
• Восточная маска-пилинг
• Кокосовый скраб для нормальной кожи лица
• Морской экзотический пилинг для лица
• Малазийский скраб для лица
• Шелковый пилинг для тела
• Восточная маска-пилинг с солодкой (отбеливающий)
• Скраб с сандалом для тела (согревающий)
• Кокосовый скраб для ног
• Маска-пилинг для губ из авокадо
• Шоколадная плитка-скраб для тела (отшелушивающий, с антицеллюлитным эффектом)
• Шоколадно-цветочная плитка-скраб для тела
• Шоколадно-мандариновый скраб для шеи и зоны декольте
• Скраб абрикосовый для всех типов кожи лица
• Греческий скраб для тела
• Экзотический пилинг в салоне
• Пилинг в салоне. Показания и противопоказания
• Необычный пилинг рыбками
• Квасцовый пилинг
• Солевой талассо-пилинг
• Фруктовый пилинг
• Мыло-пилинг. Рецепты
• Мыло-скраб для лица с медом
• Мыло-пилинг шоколадное
• Мыло-пилинг с миндальным маслом
• Домашнее мыло-скраб с корицей
• Домашнее пилинг-мыло с морской солью
• Мыло-скраб «Медовое»
• Мыло-скраб «Пьянящий кофе»
• Мыло-скраб «Хвойный лес»
• Черное-белое пилинг-мыло
• Пилинг кожи головы
• Зачем нужен пилинг головы
• Рецепты пилинга головы Соляной пилинг для кожи головы
• Сахарный пилинг для кожи головы
• Кофейный скраб для головы
• Солевой пилинг с кондиционером
• Яичный пилинг для кожи головы (при перхоти и жирных волосах)
• Глиняный пилинг для кожи головы
• Содовый скраб для кожи головы
• Кофейный скраб для кожи головы (для брюнеток)
• Яично-лимонный скраб для кожи головы (от перхоти и шелушения кожи)
• Глава 5 Гимнастика и массаж. Избавляемся от морщин и «апельсиновой корки»
• Гимнастика против целлюлита
• Упражнения «для упорных»
• Упражнение 1
• Упражнение 2
• Упражнение 3
• Упражнение 4
• Упражнение 5
• Упражнение 6
• Упражнение 7
• Упражнение 8
• Упражнение 9
• Упражнение 10
• Массаж против морщин
• Показания и противопоказания
• Правила выполнения массажа
• Массажные линии
• Массаж лица льдом

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27
• 28
• 29
• 30
• 31
• 32
• 33
• 34
• 35
• 36
• 37
• 38
• 39
• 40
• 41
• 42
• 43
• 44
• 45
• 46
• 47
• 48
• 49
• 50
• 51