Тайны "кремлевской" фигуромоделирующей гимнастики - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Константин Медведев

• Что такое кремлевская фигуромоделирующая гимнастика
• Система моделирования фигуры для небожителей
• Как запустить механизм похудения
• Сложно ли запустить процесс похудения
• Что вы будете делать
• А нужно ли мне заниматься?
• Они уже похудели!
• Как я стал хранителем секретов кремлевской школы здоровья и молодости
• Как похудеть с гарантией
• Торжественно обещаю похудеть…
• Как вести дневник
• Кремлевская фигуромоделирующая гимнастика
• Из чего состоит гимнастика
• Какие упражнения вы будете делать и зачем
• Когда ждать результат
• Как сохранить достигнутое – поддерживающая гимнастика
• «У меня нет времени заниматься!» – гимнастика для занятых
• Как ускорить процесс похудения
• Правила занятий кремлевской гимнастикой
• Основной комплекс кремлевской фигуромоделирующей гимнастики
• Первый комплекс упражнений. «Огонь»
• Подготовительное упражнение «Дышим и настраиваемся на тренировку»
• «Красная медитация»
• Ход медитации
• Как выполнять медитацию
• Что происходит во время медитации
• Микромедитации во время упражнений
• Упражнения для улучшения осанки
• Упражнения для шеи
• Упражнения для плеч и рук
• Упражнение на мышцы бедер, ягодиц и спины
• Упражнения для стройности ног
• Упражнения для худых голеней и бедер
• Упражнения для полных бедер и голеней
• Упражнения для пресса и спины
• Упражнения для талии
• Упражнения для живота
• Упражнения для красивого бюста
• Второй комплекс упражнений. «Золото»
• Когда переходить ко второму комплексу упражнений
• «Золотая медитация»
• Как выполнять медитацию
• Что происходит во время медитации
• Упражнения «золотого» комплекса
• Третий комплекс упражнений. «Белый воздух»
• Если напала лень
• «Белые медитации»
• Как выполнять медитацию
• Что происходит во время медитации
• Упражнения повышенной сложности
• Комплекс закрепляющих эффект упражнений
• Медитации для закрепления
• Закрепляющие упражнения
• Упражнения для занятых
• Внимание! Важное замечание
• «Зеленая медитация»
• Как выполнять медитацию
• Что происходит
• Правила для занятых
• Упражнения для занятых. Комплекс первый
• Упражнения для занятых. Комплекс второй
• Упражнения для занятых. Комплекс третий
• Непридуманные истории. Кремлевская гимнастика меняет жизнь
• Гимнастика для мамы и дочки
• Курортный роман с продолжением
• Гимнастика помогла вернуться на сцену
• Средство, которое не стоит денег
• Успех как награда за старание
• Верьте в свои силы
• Приложение В помощь гимнастике
• Самомассаж от целлюлита
• Самомассаж для закрепления эффекта от кремлевской гимнастики

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22