Как победить страх. 12 демонов на пути к свободе, счастью и творчеству - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Ольга Соломатина

• Предисловие
• Глава 1 Открываем персональный ящик Пандоры: чего боитесь вы?
• Чего боится Стивен Кинг?
• Ваши страхи, ужасы, фобии и беспокойства
• Страх болезней, старости и смерти
• Талант раздувать из мухи слона
• Страх личных отношений
• Страх сойти с ума
• Страх политических и экономических изменений
• Чем страх отличается от тревоги?
• Тревога за отношения
• Тревога за детей
• Можно ли жить и не бояться?
• Почему мы боимся скелетов в семейном шкафу
• Путь изменений
• Глава 2 Большой брат следит за тобой? Нет. Ты сам стал большим братом
• Первый демон – страх перемен
• Внутренние маркеры страха перемен
• Второй демон – страх сказать правду
• Желание соврать равно желанию изменить ситуацию
• Третий демон – страх не отличить свои желания от навязанных
• Жгучий стыд
• Четвертый демон – страх одиночества
• Время действовать: на «свой-чужой» рассчитайсь
• Глава 3 Пятый демон – страх конфликта с социумом
• Теория поля
• Как система воспроизводит саму себя?
• Мифы, навязываемые обществом
• Школу должен закончить каждый
• Наши вузы лучшие в мире
• Традиционный семейный уклад – это святое
• Каждый обязан трудиться пять дней в неделю
• Государство – наш заботливый друг
• Чем можно себе помочь?
• Глава 4 Шестой демон – «Завтра»
• Сейчас не время
• Ожидания и надежды противопоказаны счастью
• Что действительно важно для вас?
• Если хочется не маленьких шажков, а серьезных перемен
• Глава 5 Седьмой демон – «Я не могу себе это позволить»
• Первый шаг к творчеству – увлечение, не связанное с работой
• Вы действительно боитесь рисковать?
• Не перекладывайте ответственность за свой выбор на других
• Ребенок сам выбирает себе занятие
• Избавьте родителей от упреков
• Глава 6 Восьмой демон – страх разочаровать близких
• Как распознать страх разочаровать близких?
• Выбор близких и ваш выбор
• Большие надежды второй половины
• Готовим близких к переменам
• Глава 7 Девятый демон – страх бедности
• Активы и пассивы
• Избавляемся от психологии бедняка
• Решиться стать богатым
• Тратьте меньше, чем зарабатываете
• Первым платите себе
• Создайте подушку безопасности
• Учитесь управлять деньгами
• Трезво оценивайте свои желания
• Избавьтесь от долгов
• Необычное поведение денег
• Контроль над расходами
• Финансовый план
• Растите активы
• Откладывайте на радости, а не горе
• Состоятельной женщиной быть приятней, чем содержанкой
• Глава 8 Десятый демон – «Все или ничего»
• Десять тысяч часов
• Откуда берется успех
• Станьте толстокожим
• Речь идет не о жизни и смерти
• Глава 9 Одиннадцатый демон – страх поражения и боязнь успеха
• У славы и успеха тоже есть минусы
• Зависть
• Боязнь потери частной жизни
• Мы менее свободны, чем думаем
• Преданность семье
• Удачные провалы
• О пользе провалов
• Не каждый провал таковым является
• Нейтральная реакция обидна так же, как и провал
• Обезоруживаем одиннадцатого демона
• О пользе бесполезных занятий
• Последняя уловка одиннадцатого демона
• Глава 10 Двенадцатый демон – страх, что не хватит времени
• Лучшие учителя тайм-менеджмента – наши дети
• Настоящие желания наделены силой
• Музы любят дисциплинированных
• Процесс займет больше времени, чем вы ожидали
• Не бойтесь просить о помощи
• Заключение
• Общие рекомендации по работе со страхами
• Когда нужен помощник
• Борьба с демонами на уровне вашего тела

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27
• 28
• 29
• 30
• 31
• 32
• 33
• 34
• 35
• 36
• 37
• 38
• 39
• 40
• 41
• 42