Застенчивость и как с ней бороться - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Александр Вемъ

• Предисловие
• Театр нашей жизни и жизнь нашего театра
• Твой дом – тюрьма
• На свободу с чистой совестью
• Застенчивость – социальное заболевание
• Часть I Что такое застенчивость?
• Глава 1 Истоки застенчивости
• Рота, в ружье! кругом враги!
• О пользе полумер, или Принцип «черного ящика»
• Детки в клетке
• Капитан Немо и застенчивый слоненок
• Всегда быть в маске – судьба моя?
• Чего не хватает бодливой корове
• «Суха теория, мой друг…»
• Группы риска
• Глава 2 Внутренний мир застенчивых людей
• Где находят жемчужины
• Апология застенчивости
• История короля, потерявшего голову
• «Золотой запас»
• Когда фары повернуты внутрь
• Жизнь вне существующем мире
• Клубок змей
• Застенчивые перфекционисты
• Благословенное смущение
• Проснувшийся вулкан
• Обида – агрессия, направленная внутрь
• Любимцы публики
• Люди из подполья
• Мы просто стесняемся
• Предварительный диагноз
• Признаки застенчивости
• Что делает вас застенчивым?
• О застенчивом быдле
• Как вы относитесь к своей застенчивости?
• Наш дорогой Жан-Батист
• Подведем итоги
• Глава 3 Cто тысяч «почему»
• «Доктор, меня все игнорируют»
• Бытие определяет сознание, или Не можешь – научим
• Ничто не имеет такого успеха, как успех
• Рожден, чтобы страдать?
• Заложники Н-фактора
• Тридцать два подавленных восстания
• Уловки подсознания
• За что любить хищника?
• Общество, генерирующее застенчивость
• О вреде ярлыков
• Может быть, вы просто впечатлительны?
• Древний конфликт
• Глава 4 Не учите детей застенчивости!
• Отцы и дети
• Проблема капитана Миляги
• Лекарство от страха
• Застенчивые первенцы
• Мы одни, и нам никто не нужен
• Матрица неудачника, или вредные советы
• Комплекс физической неполноценности
• Ода похвалам и подаркам
• Глава 5 О самом интересном
• Животное и человеческое
• Моя вторая мама
• Cредство Роже
• Застенчивые красавцы и «серые мышки»
• Главная проблема
• «Он просто грязный извращенец»
• В тоске по идеалу
• Крайности сходятся
• Глава 6 Осторожно: застенчивость!
• В компании демонов
• Минута молчания
• Часть II Как бороться с застенчивостью?
• Глава 1 Первые шаги
• Правильная мотивация
• В здоровом теле – здоровый дух
• Дарвин был прав
• Глава 2 Познай себя
• Завтра будет тоже, что вчера
• Кто ты?
• Глава 3 Все, что вы хотели знать о своей застенчивости
• Уточняем диагноз
• Откуда ты взялась, моя застенчивость?
• Тест на застенчивость
• Дефицит или профицит?
• План будущего сражения
• Глава 4 Самоуважение против тревожности
• Что такое тревожность
• Релаксация, или клизма для мозга
• Боится тот, кто пассивен
• Тяжесть самоуничижения
• Кто не рискует…
• Пахарь, охотник, художник
• «Тридцать шесть и четыре под вопросом»
• Шизоид, стань человеком!
• Вот дом, который построил я
• Глава 5 Учитесь общаться
• Не только торговля
• Что мне в вас нравится?
• Общаемся «по Берну»
• «Мы не сделали скандала…»
• «А что у вас?»
• Как Колумб и Васко да Гама
• Чтобы научиться плавать, надо плавать!
• Быть или казаться?
• Глава 6 Основы актуализации
• Кто такой манипулятор?
• Выражение эмоций как основа общения
• Правила коммуникации
• Приложение
• Дневник застенчивого человека

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27
• 28
• 29
• 30
• 31
• 32
• 33
• 34
• 35
• 36
• 37
• 38
• 39
• 40
• 41
• 42
• 43
• 44
• 45
• 46
• 47
• 48
• 49