Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Видьямала Бурх, Дэнни Пенман

читать книги онлайн бесплатно
 
 

Онлайн книга - Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса

Книга рассказывает об осознанной медитации – технике, которая учит преодолевать стресс и справляться с болью. Восьминедельная программа осознанной медитации требует всего 20 минут в день, но благодаря ей можно вернуть полноту жизни даже при наличии хронических болей. Осознанная медитация эффективна и для тех, кто подвержен тревожности и бессоннице. Авторы книги – Видьямала Берч, соучредитель международной компании, специализирующейся на осознанной медитации, и Денни Пенман, доктор биохимии, научный журналист. На русском языке публикуется впервые.

Перейти к чтению книги Читать книгу « Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса »

Оглавление

Вернуться к просмотру книги Вернуться к просмотру книги

Автор книги - Видьямала Бурх

Видьямала Бурх - биография автора

Видьямала Берч — соучредитель международной компании Breathworks CIC, специализирующей на осознанной медитации. В подростковом возрасте практиковала медитацию для борьбы с болью, вызванной травмой позвоночника. Автор книг и статей о медитации и борьбе с болью.

Видьямала Бурх биография автора Биография автора - Видьямала Бурх

Автор книги - Дэнни Пенман

Дэнни Пенман - биография автора

Дэнни Пенман — доктор биохимии, научный журналист. Постоянный автор The Daily Mail, работал в BBC, New Scientist и the Independent.

Дэнни Пенман биография автора Биография автора - Дэнни Пенман

Навигация по страницам книги

Все страницы книги