Йога и аюрведа в 10 простых уроках - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Элиза Танака

• 1. ЙОГА
• ВОСЕМЬ СТУПЕНЕЙ ЙОГИ
• 2. АЮРВЕДА
• 3. ДОШИ
• 4. КОНСТИТУЦИОНАЛЬНЫЕ ТИПЫ
• 1. МЕНТАЛЬНЫЕ ТИПЫ В СООТВЕТСТВИИ С ГУНАМИ
• 2. АЮРВЕДИЧЕСКАЯ КОНСТИТУЦИЯ ДОШ
• АЮРВЕДИЧЕСКИЙ ТЕСТ
• 5. АЮРВЕДИЧЕСКОЕ ПИТАНИЕ
• ТИПЫ ТЕЛА И ПИЩЕВАРЕНИЕ
• 6. НЕТИ
• ЧТО ТАКОЕ НЕТИ-ПОТ?
• КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ НЕТИ-ПОТ
• НЕТИ, ЙОГА И АЮРВЕДА
• ПРИМЕНЕНИЕ ПРОЦЕДУРЫ НЕТИ-ПОТ ПРИ РАЗЛИЧНЫХ СИМПТОМАХ
• 7. ПРАНАЯМА
• 8. РАЗЛИЧНЫЕ ТЕХНИКИ ПРАНАЯМЫ
• 9. ПРИНЦИПЫ ПРАКТИКИ АСАН
• ЧТО ДЕЛАЕТ АСАНА
• АЮРВЕДИЧЕСКИЕ ЭФФЕКТЫ ПРАКТИКИ АСАН
• РАЗВИВАЙТЕ СВОЮ ПРАКТИКУ
• ПРИСТУПАЕМ К ЗАНЯТИЯМ
• АДАПТИРОВАНИЕ ВАШЕЙ ПРОГРАММЫ
• 10. АЮРВЕДИЧЕСКИЙ ПОДХОД К ПРАКТИКЕ АСАН
• СУРЬЯ НАМАСКАР
• ТАДАСАНА
• ВРИКТАСАНА
• УТТХИТА ТРИКОНАСАНА
• УТТХИТА ПАРЧИВАКОНАСАНА
• ВИРАБАДРАСАНА I
• ВИРАБАДРАСАНА II
• ВИРАБАДРАСАНА III
• ПАРЧИВОТТАНАСАНА
• САРВАИГАСАНА
• ХАЛАСАНА
• ПУРВОТТАНАСАНА
• ДЖАНУ ШИРШАСАНА
• СУПТА ВИРАСАНА
• ПАШИМОТАНАСАНА
• ВИРАСАНА
• БХАРА ДВАДЖАСАНА АРДХА МАТСИЕНДРАСАНА
• БХУДЖАНГАСАНА
• САЛАБХАСАНА I, II
• СКРУЧИВАНИЯ «АЛЛИГАТОР»
• ШАВАСАНА

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27
• 28
• 29
• 30
• 31
• 32
• 33
• 34
• 35
• 36
• 37
• 38
• 39
• 40
• 41
• 42
• 43
• 44
• 45
• 46
• 47
• 48
• 49
• 50
• 51
• 52