С любовью, мама! Секреты спокойной беременности и материнства без эмоционального выгорания - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Мария Корнатт

• Предисловие
• Часть 1 Беременность
• Глава 1 Если вы только планируете беременность
• Глава 2 Настрой женщины до и после родов
• Глава 3 Кто такая «идеальная мать»?
• Глава 4 Отношения с мужем после появления ребенка. как сохранить романтику?
• Глава 5 Список дел «для души» будущей мамы
• Глава 6 Любовь и забота о теле
• Глава 7 Совместный или раздельный сон
• Глава 8 Какую кроватку выбрать?
• Глава 9 С пустышкой или без?
• Глава 10 Польза и вред мягких бортиков
• Глава 11 Правильная организация спального места для снижения риска СВДС
• Глава 12 Зонирование в квартире
• Глава 13 Бесполезные покупки для ребенка
• Глава 14 Грудное вскармливание. Как помочь лактации?
• Глава 15 Собираем сумку в роддом
• Глава 16 Как подготовить старшего ребенка к появлению младенца
• Глава 17 Лайфхаки для будущей мамы
• Глава 18 Настраиваемся на легкие роды
• Глава 19 Аффирмации для будущей мамы
• Часть 2 Первая встреча с младенцем
• Глава 1 Первая встреча с ребенком
• Глава 2 Что чувствует младенец?
• Глава 3 Кризис новорожденности
• Глава 4 Грудное вскармливание в первые дни
• Глава 5 Восстановление после родов
• Глава 6 Как успокоить ребенка, если он расстроился
• Глава 7 «Язык» младенца: учимся понимать сигналы новорожденного
• Глава 8 Организация сна в роддоме
• Глава 9 Выписка
• Часть 3 Жизнь после роддома
• Глава 1 Ритуал знакомства с квартирой
• Глава 2 Сон младенца и кормления (от 0 до 4 недель)
• Глава 3 Первые дни дома вместе
• Глава 4 Комфортные условия и гигиена младенца
• Глава 5 Делегирование и отдых мамы
• Глава 6 Выстраивание отношений папы и ребенка
• Глава 7 СВДС и синдром детского сотрясения: что важно знать всем родителям
• Глава 8 Колики и фиолетовый плач
• Глава 9 Беспокойство 5 и 8 недели. Что происходит с ребенком?
• Глава 10 Сон младенца и кормления (от 4 до 8 недель)
• Глава 11 Грудное вскармливание в 3–4 месяца. Лактационные кризы
• Глава 12 Бодрствование с младенцем и занятия по возрасту в 2–3 месяца. Скачок роста 12 недели
• Глава 13 Лактостаз, мастит и средства самопомощи
• Глава 14 Послеродовая депрессия
• Глава Для пап и бабушек
• Глава 15 Сон ребенка в 3–4 месяца. Регресс сна
• Глава 16 Сон на груди и на руках, пеленание — негативные ассоциации?
• Часть 4 Если ребенок не спит… (для малышей от 4 месяцев)
• Глава 1 Если ребенок не спит…
• Глава 2 Чувство вины из-за желания изменить ситуацию
• Глава 3 Причины плохого сна (скачки, зубы, новые навыки и привычки на сон)
• Глава 4 Когда перерастет?
• Глава 5 Анализ текущей ситуации
• Глава 6 10 Шагов к крепкому ночному сну
• Глава 7 Шаг 1. Войти в позицию сильной и заботливой альфа-мамы
• Глава 8 Шаг 2. Затемнение и как его правильно использовать
• Глава 9 Шаг 3. Режим дня от А до Я
• Глава 10 Шаг 4. Расслабление перед сном
• Глава 11 Шаг 5. Ритуал на пробуждение — как его правильно организовать?
• Глава 12 Шаг 6. График кормлений (ГВ, смесь, прикорм)
• Глава 13 Шаг 7. Укрепляем привязанность
• Глава 14 Шаг 8. Границы в отношениях и как их правильно выстраивать
• Глава 15 Шаг 9. Формируем позитивное отношение к кроватке
• Глава 16 Лайфхак для мягкого переселения
• Глава 17 Шаг 10. Выбираем методику и обучаем засыпать самостоятельно
• Глава 18 Как уменьшить число ночных кормлений и пробуждений?
• Глава 19 Что делать, если ребенок плачет?
• Глава 20 Работа с дневными снами
• Глава 21 Ответы на самые частые вопросы родителей
• Часть 5 Организация жизни с ребенком
• Глава 1 Ресурс мамы и как он влияет на отношения с ребенком
• Глава 2 Непрошенные советы о том, как воспитывать
• Глава 3 Счастливый ребенок — 9 заповедей воспитания
• Глава 4 Естественное раннее развитие с мамой
• Глава 5 В каком возрасте начинать читать и зачем это нужно?
• Глава 6 Бассейн
• Глава 7 Мультики — это зло?
• Глава 8 До какого возраста спать совместно?
• Глава 9 Отпуск с детьми: пособие по выживанию
• Глава 10 Смена часовых поясов в поездках
• Глава 11 Мягкое отлучение от груди
• Глава 12 Приучение к горшку от А до Я
• Глава 13 Детская агрессия
• Послесловие
• Приложение 1. Список обязательных анализов от врача акушера-гинеколога, руководителя Центра подготовки к здоровым родам Клинического госпиталя MD GROUP «Мать и дитя», Л. Н. Красильниковой, основанные на рекомендациях Минздрава РФ
• Приложение 2. Скачки роста
• Приложение 3. Правильное прикладывание к груди и позы для кормления
• Приложение 4. Шпаргалка для родителей «Режимы по возрастам»
• Приложение 4. Примерный план медицинских процедур для ребенка до 1 года
• Приложение 5. Аффирмации и расстановочные фразы для ребенка
• Приложение 6. Истории успеха мам, которые изменили свою жизнь
• Приложение 6. Дневник кормлений для мягкого отлучения
• Приложение 7. Терапевтическая сказка про горшок для малышей

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27
• 28
• 29
• 30
• 31
• 32
• 33
• 34
• 35
• 36
• 37
• 38
• 39
• 40
• 41
• 42
• 43
• 44
• 45
• 46
• 47
• 48
• 49
• 50
• 51
• 52
• 53
• 54
• 55
• 56
• 57
• 58
• 59
• 60
• 61
• 62
• 63
• 64
• 65
• 66
• 67
• 68
• 69
• 70
• 71
• 72
• 73
• 74
• 75
• 76
• 77
• 78
• 79
• 80
• 81
• 82
• 83
• 84
• 85
• 86
• 87
• 88
• 89
• 90
• 91
• 92
• 93
• 94
• 95