Все дороги ведут к себе. Путешествие за женской силой и мудростью - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Юлия Пирумова

• От автора
• Вступление
• Но однажды женщина просыпается…
• Через обесценивание к уважению
• Здоровый феминизм
• Путь Красной Шапочки
• Дорога через кризисы
• Инициирующие события
• Маршрут квеста
• Женская сила
• С каждой из вас уже все хорошо. Дайте себе шанс это увидеть
• Часть I Путешествие Красной Шапки
• Время Красной Шапочки
• Про что на самом деле история Красной Шапочки?
• Глава 1. Красная Шапочка в родительском доме
• Шаг первый. Родиться девочкой
• Шаг второй. Увидеть сценарии своей женственности
• Шаг третий. Разглядеть женщин вокруг
• Шаг четвертый. Заглянуть в эмоциональное сиротство
• Шаг пятый. Преждевременное взросление
• Шаг шестой. Зависть к мужскому
• Глава 2. Поход в самостоятельную жизнь
• Шаг седьмой. Вспомнить выход из родительского дома
• Шаг восьмой. Уйти с родительским благословением. Или без него…
• Шаг девятый. Рассмотреть содержимое корзинки Красной Шапочки
• Шаг десятый. Войти в дикий лес. Попрощаться с иллюзиями
• Глава 3. Красная Шапочка и Серый Волк: роковая встреча
• Шаг одиннадцатый. Встретиться со зверем
• Шаг двенадцатый. Разглядеть последствия встречи с Волком для женской души
• Шаг тринадцатый. Найти опоры внутри нас как дары нашего путешествия
• Первый привал в пути. Три вызова женской инициации для Красной Шапки, после которых она уже никогда не станет Шапочкой
• Часть II Кризисы женской идентичности, которые дарят нам самих себя
• Глава 4. Первый кризис. От 20 до 30 лет: время безумия и отваги
• Определяем маршрут десятилетия
• Шаг четырнадцатый. Дать себе время вырасти
• Шаг пятнадцатый. Увидеть попытки своего побега из необходимости стать взрослой
• Шаг шестнадцатый. Согласиться на отыгрывание отношений с родителями во всем, что мы делаем в этот период
• Шаг семнадцатый. Заметить трудности сепарации
• Шаг восемнадцатый. Начать разрешать внутренний конфликт между свободой и зависимостью
• Шаг девятнадцатый. Отыграть конфликт между личной ответственностью и обвинением родителей
• Шаг двадцатый. Выдержать конфликт между тревогой и выбором той жизни, которая у нас могла бы быть
• Шаг двадцать первый. Пережить конфликт между желанием удовлетворить детские потребности и смирением
• Шаг двадцать второй. Разрешить конфликт между отчаянием и агрессией
• Шаг двадцать третий. Устоять в конфликте между виной и свободой выбирать свою жизнь
• Шаг двадцать четвертый. Сохраниться в конфликте между принадлежностью к семейной системе и восстановлением собственной нормальности
• Шаг двадцать пятый. Начать узнавать мир взрослых отношений
• Шаг двадцать шестой. Разглядеть в партнере своих родителей
• Шаг двадцать седьмой. Увидеть в отношениях взаимную игру
• Шаг двадцать восьмой. Начать сборку своей идентичности
• Шаг двадцать девятый. Учиться избирательности
• Второй привал в пути. Подводим итоги десятилетия
• Глава 5. От тридцати до сорока: время обретения свободы и примирения с реальностью
• Определяем маршрут десятилетия
• Шаг тридцатый. Изгнать из жизни призраки идеальности и совершенства
• Шаг тридцать первый. Устать от соответствия. Искать индивидуальность
• Шаг тридцать второй. Перестать ждать того, кто разглядит и даст право быть женщиной
• Шаг тридцать третий. Стать взрослой среди других взрослых
• Шаг тридцать четвертый. Прекратить насилие над собой. Освоить напряжение с любовью. И любовь с напряжением
• Шаг тридцать пятый. Отвергнуть родительские ожидания. Выбрать свой путь
• Шаг тридцать шестой. Найти свой круг женщин
• Шаг тридцать седьмой. Найти свое место среди других женщин
• Шаг тридцать восьмой. Решиться платить за все свою цену
• Шаг тридцать девятый. Встретиться с реальностью. Стать сильнее
• Шаг сороковой. Отказаться от поиска родителя или другого взрослого, который возьмет вместо нас ответственность за нашу жизнь
• Шаг сорок первый. Оставить попытки добиться взаимности от каждого или от не подходящих для этого людей
• Третий привал в пути. Подводим итоги десятилетия
• Глава 6. Период от сорока до пятидесяти: время все изменить
• Определяем маршрут десятилетия
• Шаг сорок второй. Сделать личную историю своей опорой
• Шаг сорок третий. Научиться быть удовлетворенной своей жизнью
• Шаг сорок четвертый. Простить себя за прошлое
• Шаг сорок пятый. Прервать отложенную жизнь
• Шаг сорок шестой. Дать себе право передумать
• Шаг сорок седьмой. Пересобрать себя заново
• Шаг сорок восьмой. Выдержать проверки
• Шаг сорок девятый. Увидеть свои тени и сделать их частью своей целостности
• Шаг пятидесятый. Вернуть себе отщепленные части
• Шаг пятьдесят первый. Устроить свою жизнь с комфортом
• Шаг пятьдесят второй. Обрести настоящую приверженность самой себе
• Шаг пятьдесят третий. Найти смыслы жить свою собственную жизнь
• Четвертый привал в пути. Подводим итоги десятилетия
• Послесловие ко второй части
• Часть III События-инициации
• Глава 7. Со всеми случается ЭТО…
• Шаг пятьдесят четвертый. Вычленить в своей истории события-инициации
• Шаг пятьдесят пятый. Начать писать свою идентичность
• Шаг пятьдесят шестой. Переплавить травмы в события-инициации
• Шаг пятьдесят седьмой. Назвать то, что не подходит, своими именами
• Шаг пятьдесят восьмой. Выйти из плохих отношений
• Шаг пятьдесят девятый. Обнаружить зависимость. Идти в автономность
• Шаг шестидесятый. Работать с самооценкой
• Шаг шестьдесят первый. Пережить предательство
• Шаг шестьдесят второй. Вернуть себе женственность после измены
• Шаг шестьдесят третий. Развестись и выжить
• Шаг шестьдесят четвертый. Выбрать себя, отказавшись от неподходящего брака
• Шаг шестьдесят пятый. Встретить болезнь как инициацию
• Пятый привал в пути
• Заключение

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27
• 28
• 29
• 30
• 31
• 32
• 33
• 34
• 35
• 36
• 37
• 38
• 39
• 40
• 41
• 42
• 43
• 44
• 45
• 46
• 47
• 48
• 49
• 50
• 51
• 52
• 53
• 54
• 55
• 56
• 57
• 58
• 59
• 60
• 61
• 62
• 63
• 64
• 65
• 66
• 67
• 68
• 69
• 70
• 71
• 72