Онлайн книги автора Эмили Сандоз

Эмили Сандоз (Emily K. Sandoz) – доктор наук, старший преподаватель психологии в Университете Луизианы, практикующий психотерапевт, использующий в своей работе терапию принятия и обязательств. Соавтор книг «Терапия принятия и обязательств в лечении расстройств приема пищи» (Acceptance and Commitment Therapy for Eating Disorders) и «Осознанность и принятие в лечении булимии».

Биография автора - Эмили Сандоз

Как полюбить собственное тело

Большинство людей недовольны своей внешностью, кто-то фигурой, кто-то лицом, формой носа, волосами или любой другой частью тела. Но если озабоченность внешним видом начинает серьезно отравлять вам жизнь, значит, пора что-то менять. Эта книга основана на терапии принятия и обязательств, эффективность которой давно доказана. Она предлагает вам уникальный подход и действенные инструменты для принятия собственных несовершенств и их правильной оценки в контексте всей вашей жизни. Вы откроете свою подлинную ценность и научитесь любить себя в своем нынешнем неидеальном обличье, со всеми недостатками.