Книга Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения вашего самоуважения - читать онлайн, бесплатно. Автор: Патрик Фаннинг

Могут ли люди быть успешны и в то же время иметь низкую самооценку? Или уважать себя, не веря в свои таланты и способности? Низкая самооценка – это тот самый демон, который мешает вам высказывать свое мнение при коллегах, сковывает в компании малознакомых людей, заставляет соглашаться на низкую зарплату в кабинете начальника и избегать новых начинаний из-за банальной боязни не справиться.С помощью этой книги вы можете повысить свою самооценку самостоятельно, выбрав комфортный темп и подходящие упражнения. Ее авторы (профессор психологии и эксперт по психическому здоровью) предлагают проверенные методы когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут вашему самоуважению вырасти. Вы обнаружите свойственные вам негативные утверждения о самом себе (и наверняка будете удивлены, сколько же их!) и измените их. Научитесь разрешать себе делать ошибки и достойно реагировать на критику, которая и есть один из главных врагов вашей самооценки. В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения вашего самоуважения ». Чтобы читать онлайн книгу « Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения вашего самоуважения » перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.

Читать книгу « Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения вашего самоуважения »

Оглавление книги

Книги автора - Патрик Фаннинг