Книга Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами - читать онлайн, бесплатно. Автор: Ирина Якутенко

читать книги онлайн бесплатно
 
 

Жанр Психология

Онлайн книга - Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами

17/12/2017 16:06

Книга « Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами » - читать онлайн Автор: Ирина Якутенко
Название: Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами
Издательство: Альпина нон-фикшн
Год: 2018
ISBN: 978-5-91671-732-7
Страниц: 436
Формат: 145х215 мм (средний формат)
Язык: Русский

Почему одни люди с легкостью отказываются от соблазнов, а другие не в силах им противостоять? Автор книги, собрав самые свежие научные данные, доказывает, что люди, которым сложно сопротивляться искушениям, физиологически и биохимически отличаются от тех, у кого этих проблем нет. Из-за генетических особенностей у таких людей иначе распределяются и работают нейромедиаторы – вещества, которые регулируют работу мозга. Нарушения бывают разными: обладателям одних постоянно не хватает ощущения удовольствия, носители других испытывают от приятных вещей настолько сильные ощущения, что не могут противиться им. Но итог один: «животная» часть мозга – лимбическая система, которая требует удовольствия прямо здесь и сейчас, чаще берет верх над самой «умной» зоной – префронтальной корой, которая помнит, что сиюминутное удовольствие угрожает большим жизненным планам. В книге много тестов, и, хотя по их результатам нельзя сделать выводы о том, есть ли у вас «плохие» варианты «генов самоконтроля» и как их влияние складывается с факторами среды, по косвенным признакам все же можно предположить, какие системы в вашем мозге работают не совсем правильно. Последняя часть книги – это рекомендации, как можно эффективно удерживаться от соблазнов именно вам и добиваться долгосрочных целей, несмотря на проблемы с самоконтролем. В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами ». Чтобы читать онлайн книгу « Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами » перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.

Перейти к чтению книги Читать книгу « Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами »

Книги автора - Ирина Якутенко Книги автора - Ирина Якутенко

Количество просмотров: 10969


Электронная Библиотека LoveRead.ec Электронная Библиотека LoveRead.ec - добавление комментариев доступно только зарегистрированным пользователям

Комментарии к книге «Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами» :

Пр: Пользователь
Репутация: +50
Ст: Новичок
cwh17x36ppje Дата: 18-12-2017 19:51
Комментарий к книге Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами:

Народ я нарыл способ как без физ. нагрузок и диет сжигать калории и подкачаться дома. Пока опробовал только живот, за две недели убрал пивное пузо и уже проступают кубики, а у жены за неделю ушло пару сантиметров на талии. Мы просто в восторге от этого прибора, вначале не поверили, но решили проверить ведь цена вопроса копеечная. Теперь не нужно сидеть на диетах и ходить в спорт зал, это лучший подарок на новый год. А вычитал о нем в этом блоге --- http://tok.pw/sportdom
Пр: Пользователь
Репутация: +3292
Ст: Мыслитель
Kastrulenka Дата: 23-12-2017 20:09
Комментарий к книге Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами:
LoveRead.ec Очень полезная книга, в которой хорошим языком и интересно описываются процессы, происходящие с нами, и много полезных советов в конце.excellently
Пр: Пользователь
Репутация: +130
Ст: Продвинутый
ywu4qpeszm5 Дата: 24-12-2017 19:39
Комментарий к книге Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами:
нapoд я нaрыл мeтoд кaк пoдкачaтcя домa, этoт мeтод oпиcан в блoгe одногo чувaкa. C нaчaла нe пoверил, но решил попpобовать ведь цeнa вoпроca копeeчнaя и был в шоке уже через неделю: cтaл уходить пивной живот, пpоявился преcc, подкaчaл pуки и cпину. Тeперь жeнa тожe зaхoтeлa попpoбовать увидeв мой peзультат и уже чeрез неделю убрaлa в тaлии пapу caнтимeтpов и это вce бeз диeт и cпopтa. Вoт тот блог, повepьте тaм вce пpaвдa oпиcанo --- http://u.yool.so/kachokdoma