Книга 120 лет жизни – только начало. Как победить старение? - читать онлайн, бесплатно. Автор: Алексей Москалев

В книге известного доктора биологических наук Алексея Москалева содержатся самые передовые представления науки о природе старения и долголетия, при этом автор опирается на собственный обширный исследовательский опыт. Помимо научных сведений, приведенных в живой популярной форме, Алексей Александрович предлагает читателю практические сведения о здоровом образе жизни, питании, геропротекторных свойствах некоторых биологически активных веществ. Даются рекомендации о режиме питания, сна и отдыха, физической нагрузке, способствующих здоровому долголетию. Описаны основные диеты, влияющие на долголетие: западная, окинавская, средиземноморская, северная и палеодиета. Показано закаливающее действие умеренного стресса и последствия сильного стресса, ускоряющие старение. В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « 120 лет жизни – только начало. Как победить старение? ». Чтобы читать онлайн книгу « 120 лет жизни – только начало. Как победить старение? » перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.

Читать книгу « 120 лет жизни – только начало. Как победить старение? »

Оглавление книги

Биография автора - Алексей Москалев

Книги автора - Алексей Москалев