Книга Француженки не толстеют - читать онлайн, бесплатно. Автор: Мирей Гильяно

Мне очень понравилось эта книга
Давно мечтала узнать секрет стройности француженок
А это книга очень легко читаемо, полезная информация и самое главное что нашла в ней все ответы на мой вопросы
Рекомендую всем худеющим и тем кто хочет менять стиль питания

Когда я впервые мимоходом увидела эту книгу, меня оттолкнуло название: ну как же, не толстеют!
Взялась я за нее потому что одна девушка блогер, среди прочих книг, посоветовала и ее сказав что книга хороша для мотивации, но если вы хоть сколь нибудь следите за своим питанием, ничего особо нового вы не узнаете.
Книги серии "француженки..." мне напоминают розовую пудру, они скорее для поднятия настроения, да и сюжета там нет, можно отложить или бросить если надоест. В общем я решила все же почитать.
Первым делом я посмотрела на каком месте в рейтинге по ожирению находятся французы) К моему удивлению, автор не особо погрешила против истины, процент французов с лишним весом невелик. И тут я подумала что возможно автору и правда есть что сказать. Книгу наверное пересказывать не стоит, но отмечу плюсы и минусы.
Плюсы:
- Книга легко читается;
- Есть действенные советы;
- Автор категорически не приемлет жестких диет;
- Понравилось ее видение занятий спортом, я даже взяла кое-что на вооружение;
- Понравился принцип умеренности вместо жесткой категоричности;
- Акцент на качество, а не на количество.
Минусы:
- Книга похоже писалась для американок, у автора есть только Франция и США, остальные страны как будто не существуют, ну Италию с Британией разок упомянули;
- Позиция что избыток воды не может повредить. Я, как медик, утверждаю что может, особенно если у вас уже есть проблемы с почками, или они есть в семейном анамнезе и до поры до времени вас ничто не беспокоит, неумеренное потребление чего бы то ни было может запустить механизм болезни;
- Пункт о пользе алкоголя, пусть это даже высококачественное вино, очень спорный, не говоря о том что бы давать его детям. Хотя я понимаю что выбор между человеком выпивающим 1-2 бокала вина в день и алкашом заливающимся водкой очевиден;
- Автор агитирует за прием витаминных препаратов. Витамины в продуктах и витамины в таблетках отличаются, и лучше бы их организму принимать в продуктах. Да и вообще, бесконтрольно пить препараты нельзя, вы же не знаете сколько и чего у вас на данный момент в организме, кроме гиповитаминоза есть еще и гипервитаминоз и он не менее опасен;
- Ну и последний пункт про СПФ-фильтры в кремах. Все чаще звучат мнения что кремы эти вредны, хотя бы тем что люди уверенные в защищенности продолжают жарится на солнце, а по факту они защищают лишь от части спектра. Лучшая защита от солнца, это одежда.
 
Итого: ставлю четыре звезды. Польза в книге несомненно есть, но не стоит слепо всему следовать.