Книга Как победить стресс и депрессию - читать онлайн, бесплатно. Автор: Мэтью МакКей, Марта Дэвис, Патрик Фэннинг

Жизнь - сложная штука, мы все это знаем. Проблемы, заботы, повседневная суета, конфликты и ссоры не добавляют нам радости. Что же делать, как бороться со стрессами, плохим настроением и усталостью? В этой книге ведущие современные специалисты по когнитивной психологии предлагают методику, завоевавшую популярность во всем мире. Эти стратегии действительно работают! Они помогут вам разобраться в себе и научиться справляться с трудностями, которые подстерегают любого из нас. Вы заметите, что в большинстве случаев вы расстраиваетесь не из-за возникшей проблемы, а из-за своих иррациональных мыслей на эту тему. Да-да, мы сами устраиваем себе стрессы и доводим себя до нервного истощения, бессонницы и переутомления. Вы узнаете, как менять свои "неправильные" мысли на конструктивные и ориентировать свою жизнь в нужном вам направлении. Хватит мучить себя, живите счастливо! В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Как победить стресс и депрессию ». Чтобы читать онлайн книгу « Как победить стресс и депрессию » перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.

Читать книгу « Как победить стресс и депрессию »

Оглавление книги

Книги автора - Мэтью МакКей

Книги автора - Марта Дэвис

Книги автора - Патрик Фэннинг