Книга Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - читать онлайн, бесплатно. Автор: Ричард О’Коннор

Интересная книга. Есть спорные моменты. Но чувствуется что действительно профессионалом написана. Кое что, пожалуй, в работу возьму.

Сколько людей, столько будет мнений и, несомненно, какие-то аспекты вызовут спор у некоторых читателей. И это нормально.
 
Для себя я нашла эту книгу чисто случайно. После 93 книг прочитанных за 2022 , не ожидая ничего ценного и полезного и от этой тоже. Но я ошибалась. Втянуло, всосало, воодушевило и самое главное : мотивировало на задачи и сказало как.
Я совершенно согласна с автором, что лишь углубившись в депрессию самостоятельно ее можно хоть как то  понять. Написано доступным языком. Мне, прочитав более 200 изданий книг по самопомощи наконец-то попался в руки бриллиант. Большинство раскрученных писателей/коачей дают «то вершки, то корешки» беззастенчиво обманывая читателя и манипулируя его на покупку томика «пустоты»
 
Тот факт что некоторые инструменты в этой книге мне были знакомы, лишь убедило меня в правильном выборе своего терапевта. И я на своем опыте убедилась что нельзя недооценивать значение любых, даже мелких инструментов применяемых для выздоровления. В этой книге их описано много.  Мой внутренний скептик давно молчит, хотя поначалу противился: какие утренние страницы? Какая там еще осознанность? Медитации? Да знаю я как дышать?!не учите меня жить! - все проходили.
 
Основы терапевт мне дала мне, а книга позволила лучше понять принцип работы одних и усовершенствовать другие. Квалификация автора книги явно превышает опыт моего терапевта, но тут опыт исчисляется десятилетиями, так что не удивительно
 
Книга без воды, без научного зубодробильного жаргона. Порадовал список рекомендованной литературы.

Хорошая содержательная книга про депрессию. Рекомендую.

Думала это очередная книга о том как просто послать все и зажить своей жизнью. НЕТ!
Тут просто разжевано все от и до! я посмотрела жизнь другими глаза, начала работу над собой. спасибо автору за работу! с удовольствием приобрела бы книгу и отметила ее всю в стикерах)
 
21.04 - 20.06
100-10