Книга Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - читать онлайн, бесплатно. Автор: Ричард О’Коннор

читать книги онлайн бесплатно
 
 

Жанр Психология

Онлайн книга - Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства

20/11/2022 17:51

Книга « Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства » - читать онлайн Автор: Ричард О’Коннор
Название: Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства
Издательство: Бомбора
Год: 2022
ISBN: 978-5-04-176742-6
Страниц: 480
Перевод книги: Татьяна Голокозова
Язык: Русский

Депрессия – не просто плохое настроение. Это один из способов адаптироваться к реальности, которая выбивает почву из-под ног. Ощущение беспомощности приводит к отключению всех систем, которые отвечают за жизнерадостность, и мы больше не можем испытывать удовольствие.Ричард О'Коннор – психотерапевт с 30-летним стажем, подробно рассказывает о причинах депрессии, ее связях с другими заболеваниями и предлагает системный подход для ее преодоления, основанный на когнитивно-поведенческой терапии. В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства ». Чтобы читать онлайн книгу « Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства » перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.

Перейти к чтению книги Читать книгу « Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства »

Книги автора - Ричард О’Коннор Книги автора - Ричард О’Коннор

Количество просмотров: 45312


Электронная Библиотека LoveRead.ec Электронная Библиотека LoveRead.ec - добавление комментариев доступно только зарегистрированным пользователям

Комментарии к книге «Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства» :

Пр: Пользователь
Репутация: +15481
Ст: Просветленный
DiaNchiK1987 Дата: 24-11-2022 13:34
Комментарий к книге Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства:
Интересная книга. Есть спорные моменты. Но чувствуется что действительно профессионалом написана. Кое что, пожалуй, в работу возьму.
Пр: Пользователь
Репутация: +87
Ст: Новичок
Prodel Дата: 03-01-2023 10:06
Комментарий к книге Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства:
Сколько людей, столько будет мнений и, несомненно, какие-то аспекты вызовут спор у некоторых читателей. И это нормально.
 
Для себя я нашла эту книгу чисто случайно. После 93 книг прочитанных за 2022 , не ожидая ничего ценного и полезного и от этой тоже. Но я ошибалась. Втянуло, всосало, воодушевило и самое главное : мотивировало на задачи и сказало как.
Я совершенно согласна с автором, что лишь углубившись в депрессию самостоятельно ее можно хоть как то  понять. Написано доступным языком. Мне, прочитав более 200 изданий книг по самопомощи наконец-то попался в руки бриллиант. Большинство раскрученных писателей/коачей дают «то вершки, то корешки» беззастенчиво обманывая читателя и манипулируя его на покупку томика «пустоты»
 
Тот факт что некоторые инструменты в этой книге мне были знакомы, лишь убедило меня в правильном выборе своего терапевта. И я на своем опыте убедилась что нельзя недооценивать значение любых, даже мелких инструментов применяемых для выздоровления. В этой книге их описано много.  Мой внутренний скептик давно молчит, хотя поначалу противился: какие утренние страницы? Какая там еще осознанность? Медитации? Да знаю я как дышать?!не учите меня жить! - все проходили.
 
Основы терапевт мне дала мне, а книга позволила лучше понять принцип работы одних и усовершенствовать другие. Квалификация автора книги явно превышает опыт моего терапевта, но тут опыт исчисляется десятилетиями, так что не удивительно
 
Книга без воды, без научного зубодробильного жаргона. Порадовал список рекомендованной литературы.