Книга Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни - читать онлайн, бесплатно. Автор: Дженнифер Уолкин

читать книги онлайн бесплатно
 
 

Жанр Психология

Онлайн книга - Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни

23/06/2022 14:42

Книга « Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни » - читать онлайн Автор: Дженнифер Уолкин
Название: Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни
Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Год: 2022
ISBN: 9785001951698
Страниц: 120
Перевод книги: Юлия Юрьевна Змеева
Язык: Русский

Вы когда-нибудь чувствовали, что ваш уровень стресса зашкаливает? Если да, то вы не одиноки. Каждый день приносит новые задачи, которые вы должны решить, или новый кризис, с которым необходимо справиться. Чтобы справиться со всем этим, необходим ресурс внимания, которого очень часто не хватает. Перед вами продуманное руководство, которое разрабатывалось с учетом требований современного ритма жизни. Вы узнаете все о том, как древняя практика mindfulness помогает успокоиться и почему она положительно влияет на ум и тело. И, главное, найдете ежедневные практики, для выполнения которых достаточно всего пяти минут в день! В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни ». Чтобы читать онлайн книгу « Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни » перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.

Перейти к чтению книги Читать книгу « Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни »

Биография автора - Дженнифер Уолкин Биография автора - Дженнифер Уолкин

Книги автора - Дженнифер Уолкин Книги автора - Дженнифер Уолкин

Количество просмотров: 10959


Электронная Библиотека LoveRead.ec Электронная Библиотека LoveRead.ec - добавление комментариев доступно только зарегистрированным пользователям