Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью - читать онлайн книгу. Автор: Джозеф А. Аннибали cтр.№ 80

Глава 9

Избавиться от застреваний: ОКР

Ratey, John J.; Catherine Johnson. Shadow Syndromes: The Mild Forms of Major Mental Disorders That Sabotage Us. New York: Pantheon, 1997. Эта хорошая книга способствовала моим размышлениям о роли умеренных застреваний в социальном функционировании личности.

Schwartz, Jeffrey. You Are Not Your Brain: The 4-Step Solution for Changing Bad Habits, Ending Unhealthy Thinking, and Taking Control of Your Life. New York: Avery, 2011 (Kindle). Судя по всему, людям нравится эта книга, и они успешно используют ее для самостоятельной борьбы с застреваниями.

Глава 10

Выжжено в мозге: Эмоциональные травмы и ПТСР

Church, Dawson. The EFT Manual (3rd ed.). Fulton, CA: Energy Psychology, 2014 (Kindle). Черч – ведущая фигура в сфере ТЭО (техники эмоционального освобождения).

Ortner, Nick. The Tapping Solution: A Revolutionary System for Stress-Free Living. Carlsbad, CA: Hay House, 2013 ^[87]. Легкая для восприятия и полезная книга о ТЭО.

Roberts, Monty. Horse Sense for People. New York: Penguin, 2002 (paperback). Я в восторге от этой книги и от этого человека. Если вам понравилась зарисовка о Монти, то и книга вам тоже понравится.

ServanSchreiber, David. См. список литературы для Главы 7.

Shapiro, Francine. Getting Past Your Past: Take Control of Your Life with Self-Help Techniques from EMDR Therapy. New York: Rodale, 2013. Хорошая книга от основателя методики ДПДГ.

van der Kolk, Bessel. The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma. New York: Viking, 2014. Этот основательный труд от ключевого исследователя эмоциональной травмы будет важен и полезен как для неподготовленного читателя, так и в особенности для специалистов в области психического здоровья.

Wallin, David. Attachment in Psychotherapy. New York: Guilford, 2007. Я упоминал эту книгу в списке литературы для Главы 5. Она помогает понять, как нарушения привязанности могут привести к возникновению травмы с маленькой буквы «т». Предназначена для специалистов.

Глава 11

Уравновесьте мозг, укрепите силу воли: Зависимости

Amen, Daniel; David Smith. Unchain Your Brain: 10 Steps to Breaking the Addictions That Steal Your Life. Costa Mesa, CA: MindWorks, 2010. Книга хороша и очень основательна. Она направлена на широкую аудиторию, однако специалистам тоже принесет значимую пользу.

Baumeister, Roy; John Tierney. Willpower: Rediscovering the Greatest Human Strength. New York: Penguin, 2011. Интересная книга.

Kurtz, Ernest, and Katherine Ketcham. The Spirituality of Imperfection: Storytelling and the Search for Meaning. New York: Bantam, 2009. Книга объясняет, насколько значимую роль в исцелении от зависимостей играет духовность.

Ratey, John J.; Catherine Johnson. Shadow Syndromes: The Mild Forms of Major Mental Disorders That Sabotage Us. New York: Pantheon, 1997. Книга помогла мне в обдумывании некоторых идей по поводу зависимости. Также см. список литературы для Главы 9.

Глава 12

Исцеление больного мозга и тела: Травмы мозга и некоторые заболевания

Horowitz, Richard. Why Can’t I Get Better?: Solving the Mystery of Lyme and Chronic Disease. New York: St. Martin’s, 2013 (Kindle). Важная как для специалистов, так и для неспециалистов, книга о болезни Лайма.

Irlen, Helen. Reading by the Colors: Overcoming Dyslexia and Other Reading Disabilities Through the Irlen Method. New York: Perigee, 2005; и The Irlen Revolution: A Guide to Changing Your Perception and Your Life. Garden City Park, NY: Square One, 2009. В этих важных книгах Хелен Ирлен рассказывает о разработанной ею методике лечения синдрома Ирлен, о которой должны знать гораздо больше людей, чем сейчас.

Mettler, Fred; Milton Guiberteau. Essentials of Nuclear Medicine Imaging. Philadelphia: Saunders Elsevier, 2006. В этом учебнике представлена информация об ОФЭКТ мозга.

Morton, Kathryn, et al. Diagnostic Imaging: Nuclear Medicine. Salt Lake City, UT: Amirsys, 2007. В этом учебнике представлена информация об ОФЭКТ мозга.

Spreen, Kathleen. Compendium of Tick-Borne Disease: A Thousand Pearls. Pocopson, PA: Pocopson, 2013. Это в буквальном и переносном смысле большой труд, выполненный с любовью.

Stone, Rhonda. The Light Barrier: Understanding the Mystery of Irlen Syndrome and Light-Based Reading Difficulties. New York: St. Martin’s Griffin, 2003. Еще одна отличная книга о синдроме Ирлен.

Заключение

Преодолеть ограничения разума и мозга

Barbery, Muriel. The Elegance of the Hedgehog. New York: Penguin, 2008. English edition, translated by Alison Anderson ^[88]. Восхитительный французский роман о философии, мудрости, духовности и жизни.

Kurtz, Ernest, and Katherine Ketcham. The Spirituality of Imperfection: Storytelling and the Search for Meaning. New York: Bantam, 2009. Эта замечательная книга, упоминавшаяся также в списке литературы для Главы 11, применима далеко не только к зависимостям. Также она посвящена рассказыванию историй (сторителлингу), личной мудрости и духовности.

Эта книга не существовала бы без добрых слов, поддержки, дружбы и советов Дэниэля Амена, доктора медицины, которому я глубоко благодарен. Я глубоко восхищен новаторской работой доктора Амена, его клиническим гением и его смелостью. Спасибо тебе, Даниэль.

Также я благодарен Вашингтонскому Психоаналитическому Институту, где я провел пять вдохновляющих лет, обучаясь психоанализу, и еще несколько лет в качестве преподавателя. Может, Фрейд и умер, но многие его фундаментальные идеи продолжают жить, питая тех, кто, подобно мне, желает глубже понять других людей.

Гари Моук, доктор медицины, вот уже более сорока лет является моим преданным другом и тестовым слушателем. Я благодарен ему за нашу дружбу, которая началась, когда мы учились в колледже в Пенне, за советы, которые он мне начал давать, и за поддержку, которую он мне начал оказывать с этим проектом задолго до того, как план этой книги впервые появился на свет. Гари критически оценивал наброски многих глав и давал полезную обратную связь, и этим очень помог улучшить места, где мой текст и мои мысли были неясны.

Роберт Ликата, доктор медицины, является моим коллегой и любимым другом уже более двадцати пяти лет. Благодаря тому, как содержательно Боб осмыслил отношения между префронтальной корой и лимбической системой, появились несколько идей, которые я исследую в этой книге. Он также любезно прочитал черновики нескольких глав и высказал несколько ценных критических замечаний.