Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью - читать онлайн книгу. Автор: Джозеф А. Аннибали cтр.№ 77

Окскарбазепин: Используется при тех же нарушениях, что дивалпроекс натрия и ламотриджин, но, по-видимому, менее эффективен. Побочных эффектов практически нет, хотя у крайне небольшого количества пациентов снижается уровень натрия в крови и моче.

Оланзапин: см. Рисперидон

Пароксетин: Используется при депрессии, тревоге, панических приступах и ОКР. Это «грубое» лекарство, в том смысле, что ему свойственно большинство побочных эффектов любого СИОЗС, в том числе седативный и множество побочных эффектов в сексуальной сфере. Из-за сильных побочных эффектов и из-за того, что другие препараты СИОЗС работают как минимум не хуже, чем пароксетин, я считаю, что его применение не имеет практического смысла.

Празозин: Используется при ночных кошмарах и нарушениях сна, особенно вызванных психологической травмой.

Пропранолол: Используется при тревоге, и особенно при страхе публичных выступлений. Это лекарство от гипертонии, у него мало побочных эффектов. Для облегчения тревоги он используется в низких дозах.

Рисперидон: Используется при биполярном расстройстве, перепадах настроения, приступах гнева и ярости, психозах, тяжелом ОКР или ПТСР. Часто вызывает значительные побочные действия в виде набора веса и повышения уровня липидов и глюкозы в крови.

Сертарлин: Действует практически так же, как ламотриджин (см. ламотриджин).

Соли амфетамина ^[69]: применяются при СДВГ. Эти психостимуляторы повышают уровень дофамина и усиливают работу префронтальной коры. Часто они оказываются очень эффективны. Некоторые подростки и молодые люди злоупотребляют ими. Имеются некоторые побочные эффекты (бессонница, подавление аппетита). При сильном злоупотреблении может развиться психоз.

Топирамат: Используется при нарушениях сна, ночных кошмарах и компульсивном переедании. На некоторых пациентов он оказывает настолько сильное седативное действие, что они начинают чувствовать себя вялыми и полусонными.

Флуоксетин: Используется при депрессии, тревоге, панических приступах и ОКР. Флуоксетин был первым СИОЗС; кроме того, среди всех СИОЗС он имеет наиболее долгосрочный эффект, и поэтому его успешно можно применять для переключения между другими СИОЗС. У него больше побочных эффектов, чем у эсциталопрама или сертарлина.

Эсциталопрам: Используется при депрессии, тревоге, панических приступах и ОКР. Имеет меньше побочных эффектов, чем все остальные СИОЗС. Наиболее распространенные побочные эффекты касаются половой сферы, в их число входит снижение сексуального влечения и проблемы с достижением сексуального влечения и оргазма. В число других побочных эффектов входят тошнота и головные боли. Чрезмерно высокие дозы могут сделать эмоции неадекватно плоскими, что может стать препятствием для излечения от психологических травм.

Здесь я перечисляю авторов и книги, повлиявшие на меня особенно сильно как в течение всей моей карьеры, так и во время работы над книгой «Обуздание мозга». Хотя этот список ни в коем случае не представляет собой систематический обзор, тому, кто пожелает больше узнать о затронутых мною темах, может быть полезно обратиться к авторам и работам, указанным ниже.

Глава 1

Уравновешивание мозга

Amen, Daniel. Change Your Brain, Change Your Life: The Breakthrough Program for Conquering Anxiety, Depression, Obsessiveness, Anger, and Impulsiveness ^[70]. New York: Three Rivers Press, 1998. Это первая большая публикация Дэниэла Амена, заложившая основу для его дальнейшей работы. В 2015 году была переиздана. Это потрясающая работа, благодаря которой вы многое узнаете о том, почему необходимо понимать, как работает мозг, и как вы можете на него повлиять.

Barkley, Russell. Executive Functions: What They Are, How They Work, and Why They Evolved. New York: Guilford, 2012. Баркли – ведущий исследователь в области исполнительных функций и СДВГ. Не рекомендуется для широкой публики, однако будет полезна научным сотрудникам и специалистам в области психического здоровья.

Cozolino, Louis. The Neuroscience of Psychotherapy: Healing the Social Brain. New York: Norton, 2012; и The Neuroscience of Human Relationships: Attachment and the Developing Social Brain. New York: Norton, 2006. Козолино – блестящий писатель и клиницист. Его работами можно наслаждаться, настолько они увлекательны и легко читаются. Я использовал их в некоторых курсах, которые вел. Вы многое узнаете о том, как мозг настроен на оптимизацию социальных отношений, а также о том, насколько важную роль играет ранняя привязанность.

Damasio, Antonio. The Feeling of What Happens: Body and Emotion in the Making of Consciousness. New York: Harcourt Brace, 1999; и Self Comes to Mind: Constructing the Conscious Brain. New York: Pantheon, 2010. От объема проделанной Дамасио работы захватывает дух. Его стиль может быть тяжелым для восприятия, из-за чего нередко оказывается, что эти книги лучше изучать в группе, однако его мышление находится на высочайшем уровне. Читайте Дамасио, если хотите бросить себе вызов и познакомиться с идеями одного из лучших в мире специалистов по нейронаукам.

Goldberg, Elkhonon. The New Executive Brain: Frontal Lobes in a Complex World. New York: Oxford University Press, 2009 (paperback) ^[71]. Книга Голдберга остроумна и глубокомысленна. Она действительно стоит того, чтобы уделить время ее чтению. Книга рассказывает о том, что хорошо работающая ПФК – это руководитель мозга, и о том, что случается, когда ПФК перестает работать как надо. Также Голдберг живо описывает то, как он рос в Советском Союзе и учился у знаменитого русского психолога Александра Лурии. В конечном счете Голдберг принял непростое решение покинуть Советский Союз, для чего требовалось большое мужество.

LeDoux, Joseph. The Emotional Brain: The Mysterious Underpinnings of Emotional Life. New York: Simon & Schuster, 1996; и Synaptic Self: How Our Brains Become Who We Are. New York: Viking, 2002. Леду – блестящий ученый, который провел фундаментальное исследование примитивных систем памяти и тревоги. Его книги очень легко читаются. В них увлекательно рассказывается о том, как базовые исследования в области нейронаук можно применить к человеческой жизни и использовать на практике.

Schwartz, Jeffrey, and Sharon Begley. The Mind and the Brain: Neuroplasticity and the Power of Mental Force. New York: HarperCollins, 2002 (paperback). Шварц – автор многих трудов. Его высоко ценят за его исследования и объем его работ.