Тайм-менеджмент для школьника. Как Федя Забывакин учился временем управлять - читать онлайн книгу. Автор: Марианна Лукашенко cтр.№ 31

3. Записываем цель так, чтобы её достижение зависело от нас. Поиграйте с ребёнком в такую игру: читаем формулировки целей; если они правильные, говорим, что всё в порядке, а если неправильные, переформулируем так, чтобы достижение цели зависело от того, кто её ставит. Обратите внимание: возможны разные варианты ответов.

• Хочу, чтобы учительница мне поставила за контрольную пятёрку (цель от того, кто её сформулировал, не зависит; более правильная формулировка: …написать контрольную на пятёрку, …подготовиться к контрольной на пятёрку).

• Хочу научиться кататься на роликах (правильная цель).

• Хочу, чтобы учитель хвалил меня на родительском собрании (цель от того, кто её ставит, не зависит; правильнее: …учиться и вести себя так, чтобы учитель хвалил меня на родительском собрании).

• Хочу, чтобы сестра сшила платье моей кукле (цель от того, кто её ставит, не зависит; правильнее: …договориться с сестрой, чтобы она сшила платье моей кукле; а ещё лучше так: попросить сестру научить меня шить платья кукле).

• Хочу стать пилотом (правильная цель-мечта).

4. Записывая цель, представляем себе результат её достижения. Что конкретно мы будем видеть, слышать и чувствовать, когда достигнем нашей цели?

Обсудите с ребёнком: то, что мы представили себе, нас должно воодушевлять или, наоборот, предостерегать от ошибки? (То, что мы будем видеть, слышать и чувствовать, когда уже достигнем нашей цели, должно нас воодушевлять, укреплять в стремлении планировать наше движение к этой цели и затем действовать, выполнять всё, что мы запланировали.)

Прочитайте ребёнку записанные цели, попросите его представить, что будет являться результатами достижения этих целей. Обсудите, какие результаты его воодушевляют, а какие нет. Не забудьте о том, что возможны разные варианты ответов.

• Хочу победить на олимпиаде школьников («мне вручают грамоту, меня хвалят учителя», «я победитель, я доказал себе, что могу разобраться в самых сложных вещах»).

• Хочу хорошо сыграть главную роль в школьном спектакле («я выхожу на поклон, все мне улыбаются и аплодируют»).

• Хочу день и ночь играть в компьютерную игру («в результате усталость, болят глаза, могу вообще заболеть»).

• Хочу, чтобы дома жил крокодил («в ванной невозможно мыться, там крокодил; он все больше вырастает и того гляди кого-нибудь съест»).

• Хочу научиться ходить на руках («я сильный и крепкий, вижу мир с разных сторон», «я всех удивляю»).

5. Записываем цель конкретно. Мы сможем понять, достигнута ли наша цель, только в том случае, если она будет сформулирована вполне определённо и конкретно.

Прочитайте ребёнку записанные цели и обсудите, какие из них сформулированы настолько конкретно, что можно будет легко понять, достигли мы их или нет. Пусть ребёнок попробует переформулировать неконкретную цель самостоятельно.

• Хочу получить за четверть пять пятёрок по информатике (цель конкретна).

• Хочу быть сильным (неконкретно, лучше так: хочу подтягиваться 10 раз или …отжиматься 15 раз и т. п.).

• Хочу получить через год чёрный пояс по айкидо (цель конкретна).

• Хочу занять первое место на соревнованиях по плаванию (цель конкретна).

• Хочу быстро бегать (неконкретно, лучше так: хочу пробегать круг на нашей спортивной площадке за 1 минуту или …пробегать стометровку за… и т. п.).

6. Ставя цель, проверяем, располагаем ли мы необходимыми возможностями для её достижения. Речь идёт о том, есть ли у нас требуемые ресурсы для достижения цели. И если нет, то каким образом мы можем их получить.

Прочитайте ребёнку записанные цели и обсудите, чтό понадобится для их достижения. Располагает ли ребёнок этими ресурсами и возможностями? Что он может сделать, чтобы они у него появились? Не забываем о том, что допустимы разные ответы. Мы их обсуждаем, но не критикуем.

• Хочу научиться рисовать (нужны краски, кисти, мольберт).

• Хочу посадить цветы (понадобятся семена, грунт).

• Хочу, чтобы у меня была лошадь (это возможно, только если есть конюшня и много денег; деньги, разумеется, нужны во всех случаях, когда речь идёт о покупках, но для достижения данной цели их понадобится очень много).

• Хочу научиться делать сальто (нужно место для тренировок).

• Хочу новую компьютерную игру (нужен мощный компьютер).

7. Ставя цель, отвечаем на вопрос, не навредим ли мы себе и окружающим, если цель будет достигнута. К сожалению, иногда мы, достигнув цели, можем нанести вред себе или кому-то ещё. Например, почти каждый ребёнок мечтает о собаке. И вот собака появляется в квартире. Однако на следующий день ребёнок уходит в школу, мы, взрослые, на работу, а дома остаётся только бабушка, которая вовсе не мечтала о собаке, а скорее наоборот.

Цели, достижение которых имеет благоприятные последствия как для тех, кто их перед собой поставил, так и для всех окружающих, психологи-практики называют экологичными. Прочитайте ребёнку записанные цели и обсудите, насколько они экологичны. Объясните ребёнку, что неэкологичную цель надо пересмотреть и скорректировать как можно раньше, пока ещё не потрачены время и силы на её достижение.

• Хочу собаку. (Все ли у нас дома любят собак? Возможно, кто-то из членов семьи их боится? Нет ли у кого-то аллергии на шерсть? А как же наш кролик (хомяк, птицы и т. д.), для которого собака может быть опасна? Возможно, опасна будет собака именно той породы, которую мы намерены выбрать?)

• Хочу ударную установку. (Не лучше ли сформулировать цель так: «Хочу научиться играть на ударных»? Тогда этой цели можно достичь и в музыкальной школе или студии. А в квартире игра на ударных может вызвать недовольство членов семьи и соседей.)

• Хочу научиться говорить по-английски. (Всё хорошо.)

• Хочу научиться нырять. (Всё хорошо, только надо будет подумать, где лучше учиться: это нужно делать в безопасных местах, приспособленных для ныряния.)

• Хочу ходить зимой с непокрытой головой. (Такая цель может не только навредить здоровью, но и сделать плохо всем членам семьи, потому что они должны будут ухаживать за заболевшим, волноваться и переживать.)

8. Ставя цель, продумываем и записываем три первых шага к её достижению. Объясните ребёнку смысл пословицы «Под лежачий камень вода не течёт». Обсудите с ним, что, если не будешь действовать, никакая цель сама по себе, без наших усилий, не будет достигнута.

А теперь предложите ребёнку продумать и записать свою цель на ближайший год. Пусть проверит, соответствует ли формулировка цели правилам, которые мы рассмотрели. В заключение пусть сформулирует три первых шага на пути к поставленной цели.