Характеры. Как изучить и приручить - читать онлайн книгу. Автор: Станислав Савинков cтр.№ 34

3. Теперь попробуйте разобраться, не преувеличили ли вы вероятность такого события. Если вы оценили ситуацию реально и объективно, а страх все не проходит, тогда следует решить, нужно ли поступать так, а не иначе. Наверное, не нужно и лучше отказаться от совершения этого действия.

Только ваша собственная решимость и внутренняя необходимость в совершении какого-либо действия помогут вам. Так как вы уже знаете возможный исход ситуации, то будете готовы к этому морально.

Спросите себя: «Чего я боюсь? Что в это страшного? Нужно ли мне этого бояться? Чего я боюсь больше всего: результата или действия?» Ответив на эти вопросы, вы сможете разрушить страх, превратив его из необъяснимого и тайного в светлый и понятный образ.

Для облегчения работы со страхом лучше всего разбить его на несколько более мелких. Начинайте работать по приведенной выше схеме с самого маленького и менее опасного страха. Затем переходите к следующему.

Помните, что, если вы чувствуете опасность для собственной жизни и здоровья или жизни и здоровья других людей, всегда можно отказаться от реализации задуманного. Это является одним из вариантов решения проблемы.

Вы хотите стать долгожителем? Желаете, чтобы вас не трогали и оставили в покое? Тогда прячьтесь от проблем, убегайте от стресса. Закупайте пачками таблетки от всех болезней, ни с кем не здоровайтесь за руку (вдруг человек болен или на нем микробы), всегда носите на лице маску. Никогда не употребляйте алкоголь и не стойте рядом с курящими. Никогда не выходите из дома после наступления темноты, поставьте железную дверь (а лучше две) и десять замков на случай нападения бандитов. В общем, берегите себя. Хотя в таких условиях жизни вы вряд ли сможете получать от нее удовольствие.

Никогда не заводите семью и детей – от них вообще множество проблем. С ними нужно постоянно носиться, возиться. Ведь вы не для этого родились.

Действительно, а для чего?

Циклотимная черта характера (cyclothymiа) отвечает за перепады настроения от депрессивного (пониженного) до гипертимного (повышенного) и обратно. Настроение таких людей постоянно колеблется, они полностью находятся под влиянием своих эмоций, захвачены ими, и это меняет их поведение, а также слова, жесты, мимику, желания, силы (энергетику), возможности. Все в их натуре подчинено настроению в данный момент. Сегодня ваш знакомый весел и активен, а завтра беспричинно молчалив или отказывается делать что-то, ссылаясь на плохое самочувствие.

Чтобы стало более понятно, о чем идет речь, приведу один пример, и, возможно, вы узнаете кого-то из своих знакомых.

Сегодня утром человек проснулся в хорошем настроении, и все дела у него получаются складно. Тапочки и халат под рукой, оба носка лежат на месте, кофе он успел снять с плиты до того, как он убежит. По дороге на работу все ему улыбаются, соседи приветливо здороваются. В газетном киоске как раз появился новый выпуск его любимого журнала, и он с удовольствием вдохнул аромат свежей прессы перед чтением.

На улице весна. Поэтому, пробегая мимо овощного ларька, он ухватил, незаметно от продавца, яблоко и угостил им гуляющего рядом мальчишку, просто так.

На работе красавица секретарша доделала все отчеты, и теперь даже можно уйти немного пораньше домой. Как хорошо жить, ведь на вечер запланировано свидание с прекрасной девушкой с сайта знакомств.

Однако на следующий день все меняется кардинально. Холодный ветер за окном и набежавшие тучи, скрывшие солнце. Невозможно укутаться в халат, потому что он еще не высох после вчерашней стирки. Носки разбросаны по всей квартире, и их долго приходится искать. Кофе залил всю плиту, пока он чистил зубы в ванной. Сердце прихватило так, что еле успел добежать до комнаты и найти в аптечке валидол. Хмурые соседи шепчутся у него за спиной, кажется, опять сплетничают. Хочется сказать им что-нибудь гадкое, но на это нет сил. Надоевшая улица с однотипными серыми коробками домов, снова по ней бежать на эту противную работу, где никто не ждет. Коллеги подготовили первоапрельские розыгрыши, и он, конечно же, на них попался. Не смешно, но все же, сделав над собой усилие, он натянуто улыбается. Вчера все было прекрасно, но сегодня ничто уже не радует, хочется накинуть на шею веревку и…

Как видите, перепады настроения у них бывают контрастные, и от этого мировоззрение циклотимного человека меняется моментально. Хороший настрой неизбежно сменяется плохим вместе с самочувствием: нет ни сил, ни желания что-либо делать.

Длятся такие периоды, в зависимости от состояния человека, по-разному: от нескольких дней до нескольких месяцев. В это время циклотимные личности могут даже думать о суициде или совершать какие-нибудь членовредительские действия по отношению к самим себе.

Происходящие в нашей жизни неудачи зависят во многом от того, как мы сами к ним относимся, и от нашей трудоспособности. Чем больше человек настраивает себя на негатив, тем больше этого негатива к нему приходит.

Из-за заброшенных в период депрессии дел появляются претензии от других людей, повышается чувствительность к оскорблениям и укорам в свой адрес, вследствие чего развиваются конфликты и ссоры. Кто-то может потребовать от циклоида (или, иначе, циклотимика, циклотима) исполнения заявленной работы, но у него уже началась депрессия и ни о какой работе не может быть и речи. Он предпочитает остаться дома, болезненно переживая свое отвратительное состояние.

Хорошее настроение, наоборот, всегда притягивает успех и улыбки окружающих людей. В таком настроении циклотимик активен и с радостью берется за любую работу.

Мне вспомнился один эксперимент, который однажды провел с собой Френсис Гальтон, английский естествоиспытатель, живший в XIX веке.

В один прекрасный день он встал перед зеркалом и начал говорить себе о том, какой он подлец и негодяй. Через несколько минут после такого аутотренинга он вышел на улицу прогуляться. Каково же было удивление Гальтона, когда его начали толкать все прохожие на улице, ругаясь при этом, будто он мешает им нормально ходить. Мальчишка-хулиган украл у него бумажник, Гальтон побежал за ним через проезжую часть и попал под лошадь. Однако люди на улице бросились спасать не человека, а лошадь, посчитав, что именно она пострадала в этом происшествии больше иных. Гальтон тут же надвинул шляпу на глаза и поспешил домой, подальше от других возможных неприятностей.

Надеюсь, вы не станете проводить подобный эксперимент, потому что неизвестно, чем он может закончиться в наше время. Однако результаты негативного настроя в жизни, думаю, ощущали на себе многие.

В периоды своей высокой активности циклотимики бывают такими же невнимательными и суетливыми, как и гипертимы. Они ни в чем не сомневаются, ничего не боятся, хотят получить как можно больше веселых, ярких впечатлений и могут даже нарушать закон. В этот момент для них нет авторитетов, они сами себе начальники. Поэтому если они захотели взять что-то чужое, то они берут это и никого не спрашивают. Их деятельность моментально активизируется настолько сильно, что они могут ввязаться в какое-нибудь сомнительное дело, их посещают бизнес-идеи и мысли о новых проектах. Или они вспоминают, что имеют какую-то профессию, и тут же хотят найти соответствующую работу. Не переносят одиночества и стремятся влиться в компанию людей, чтобы работать вместе с ними.