Красота и здоровье: Большая энциклопедия - читать онлайн книгу. Автор: Наталья Дмитриева, Анна Сергеевна Гаврилова cтр.№ 46

Кроме того, применение скрабов активизирует обмен веществ, при этом также улучшается кровоснабжение, а очищенная скрабом кожа лучше впитывает крем. Таким образом, скрабы способствуют механическому отшелушиванию отмерших клеток рогового слоя. Очищение кожи проводят с помощью скрабов, гомаж-кремов и особых масок для лица.

Гомажи, роллинг-кремы – новинка в косметологии. В переводе с французского слово «гомаж» означает «очищать, отшелушивать». Роллинг-кремы изготавливают на основе латекса, парафина, глины и воска. При использовании гомаж застывает мягкой пленкой, которую через 10 мин скатывают с поверхности кожи кончиками пальцев вместе с отмершими клетками. После этого роллинг-крем нужно смыть водой. Правда, при использовании этих средств нужно быть осторожными и не применять гомаж-кремы для вялой и увядающей кожи, поскольку существует опасность ее дополнительного растяжения.

В состав пилинг-кремов , или скрабов, входят мелкие частицы растительного, минерального и химического происхождения, что позволяет использовать их для более глубокой очистки кожи лица.

Кроме того, пилинги содержат также отшелушивающие вещества, помогающие коже освободиться от омертвевших ороговевших частичек, которые изо дня в день накапливаются и засоряют поры кожи, а следовательно, ведут к воспалениям и появлению гнойничков и угревой сыпи.

...

В так называемых жестких скрабах в качестве твердых частичек используют кремнистые водоросли, губку, мелкий песок, глинистые частицы, пемзу, мелко молотые частицы скорлупы грецких орехов, миндаля, оливковых косточек. Следует учитывать, что жесткие скрабы могут оказаться слишком грубыми для отдельных частей тела, прежде всего для лица, поскольку острые края твердых ингредиентов могут травмировать кожу. Чтобы этого не происходило, в последнее время в состав скрабов включают мелкие округлые полиэтиленовые шарики, частички воска жожоба, парафин и другие мягкие ингредиенты.

Методы борьбы с целлюлитом

Целлюлит, или «апельсиновая корка», – это специфическое изменение жировой ткани. При целлюлите кожа на бедрах и ягодицах становится мелкобугристой.

Целлюлит не является обыкновенным жиром, а потому избавиться от него с помощью диет невозможно. Это не косметическая проблема, а, скорее, физическая, и ее сложно решить только упражнениями и диетами. Целлюлит – это заболевание, требующее лечения.

Как образуется целлюлит

На бедрах и ягодицах ткани коллагена напоминают пчелиные соты.

Эти ячейки заполняются жировыми отложениями, растягивая кожу.

Коллаген задерживает движение жидкости, останавливает ее циркуляцию.

Гормоны, способствующие выводу жира, не могут достичь жировых тканей, поэтому клетки впитывают жир, а не выводят его.

Итальянскими исследователями было установлено, что токсичность собравшейся жидкости и ее давление на клетки постепенно разрушают их. Их стенки утолщаются, становятся твердыми, что затрудняет выход жира.

Как бороться с целлюлитом

В настоящее время каждая женщина знает, что с этим недостатком нужно бороться, а косметические салоны, в свою очередь, предлагают массу всевозможных процедур по борьбе с «апельсиновой коркой». Самостоятельно разобраться в том, какие из этих процедур наиболее эффективны, довольно сложно.

...

Ниже приведены советы по профилактике целлюлита.

♦ Питание. Оно должно быть полноценным и разнообразным.

Предпочтение следует отдавать овощам и фруктам. Надо сократить или полностью исключить из рациона сладости, алкоголь, кофе. Из напитков предпочтение рекомендуется отдавать зеленому чаю, минеральной воде, натуральным сокам.

Не рекомендуется применять диеты. Они не помогут, а в некоторых случаях только усилят неприятный эффект.

♦ Физические упражнения. Рекомендуется заниматься 2—3 раза в неделю по 30 мин. Устранению целлюлита способствуют плавание, ходьба, бег, степ-аэробика, езда на велосипеде. Если не получается активно заниматься спортом, то нужно хотя бы раз в день делать гимнастику по 10 мин.

♦ Водные процедуры. Посещение бань, саун, гидроаэробика, контрастный душ и прочие водные процедуры – все это помогает бороться с целлюлитом.

♦ Массаж. Массаж у профессионала или дома, самомассаж способствуют оттоку лимфы и выведению токсинов из тканей. Не следует выполнять процедуру при варикозном расширении вен.

♦ Антицеллюлитные средства. Крема, гели, лосьоны гораздо эффективнее, чем многие думают. Это, конечно, не значит, что нужно применять только эти чудодейственные средства и ждать, когда они сработают. Антицеллюлитные препараты будут помогать только в совокупности с другими методами.

Поддерживаем физическую форму

Многие считают, что чем изнурительнее физическая нагрузка, тем лучшие результаты они получат. На самом деле любые физические упражнения в первую очередь должны приносить радость, а не утомлять. Умеренная нагрузка на основные группы мышц поможет привести в тонус весь организм, не изматывая его. Конечно, с непривычки мышцы сначала будут уставать, но в целом ощущения должны быть только положительными.