Обнаженные гормоны - читать онлайн книгу. Автор: Оксана Зубкова cтр.№ 97

Кальций сам по себе не может справиться с серьезной проблемой, с которой сталкиваются очень многие женщины. Речь идет о слабых пористых костях и тенденции к остеопорозу. Все дело в том, что человеческий организм не в состоянии ассимилировать кальций в полной мере без присутствия кремния. Более того, кальций в форме таблеток наносит вред здоровью (об этом я расскажу ниже), в частности, ведет к кальцификации сосудов. Без кремния он попадает куда угодно, но только не в кости. Так, кальций может оседать в совершенно неподходящих местах – на стенках артерий и в сердце, что влечет за собой череду проблем со здоровьем. Именно кремний защищает от кальцификации, поскольку помогает кальцию полностью и легко усваиваться. Такой кальций всегда доходит по назначению – прямиком в кости. Кремний оздоровляет связки и хрящи, уменьшая боль и поддерживая их гибкость, а также предохраняет артерии от закупорки. Именно кремний – ваша защита от остеопороза и гарантия крепких зубов, а также самый лучший инструмент для насыщения организма минералами. Это было доказано еще в 1975 году номинантом на Нобелевскую премию Луи Кервраном ^[26], который написал целых пять книг о взаимодействии кремния с кальцием и о его влиянии на общее состояние организма.

Кремний находится в организме повсюду: в крови, в мозге, в почках, в печени, в легких, в мышцах. Но больше всего его в соединительных тканях, от которых зависит женская красота: в коже, волосах и ногтях.

Кремний незаменим при детоксе. Он помогает организму избавляться от тяжелых металлов, в особенности от алюминия, который является одной из причин возникновения болезни Альцгеймера, слабоумия, хронической усталости и других неврологических проблем. Благодаря этому микроэлементу алюминий не задерживается внутри нас и легко выводится с мочой. Откуда к нам попадает алюминий? Источников более чем достаточно: алюминиевые кастрюли, баночки с прохладительными напитками, фольга, табачный дым, косметика, в том числе солнцезащитные средства и дезодоранты.

Мои рекомендации

Я рекомендую морской магний каждой женщине вне зависимости от возраста и состояния гормонов (при отсутствии противопоказаний к нему при заболеваниях сердца или почек). В течение как минимум первых 3 месяцев ежедневная дозировка должна быть около 400–500 мг в день (разбив на 2 приема). Затем можно снижать дозировку, при этом внимательно наблюдая за симптомами.

Если отрицательные симптомы не вернулись, можете оставаться на дозировке 200 мг в день все остальное время и увеличивать дозировку только при необходимости – сильном стрессе, перелетах и т. д.

Если при снижении дозировки симптомы возвращаются, я рекомендую продолжать прием 400–500 мг еще 3 месяца.

В некоторых случаях истощения нервной системы прием магния с утра может способствовать сонливости. В таком случае я рекомендую принимать его на ночь.

При сильных проблемах с кишечником, хронических запорах и других острых нарушениях работы кишечника я рекомендую первые 3 месяца использовать жидкий магний через кожу в той же дозировке 400–500 мг в день.

Учитывая слабые возможности кишечника на абсорбирование магния в капсуле, наносите магний на кожу. Он будет поступать к вам в организм и уже буквально через пару недель насытит вас магнием. Магний – это соли, а соль щиплет. Поэтому, если жидкий магний очень щиплет вашу кожу, наносите его, разбавив немного кокосовым маслом, или половину дозировки принимайте в капсуле, а оставшуюся часть – через кожу. Два раза в неделю (не чаще) для более быстрого насыщения организма магнием также через кожу я рекомендую всем женщинам нашу знаменитую ванну современной Клеопатры.

Также я рекомендую женщинам регулярное потребление чая из крапивы или молодого хвоща 1–2 стакана в день и пару раз в месяц варить себе Женский холодец для гормонов.

Рецепты

Ванна современной Клеопатры

✓ 125–150 г эпсом-соли ^[27]

✓ 500 г морской или розовой гималайской соли

✓ 10 капель йода

✓ 2 ч. л. соды

✓ любимое эфирное масло

Добавьте в ванну указанные ингредиенты. Ванна не должна быть горячей. Понежьтесь в такой ванне не более 20 минут. Сразу же после ванны вы заметите тотальное расслабление, вас обязательно посетит глубокий сон ночью и покинувшие вас 1–2 кг застоявшейся жидкости. Рекомендую принимать такую ванну также обязательно после перелетов для быстрого очищения организма от радиации, отеков и стресса перелета.

Женский холодец для гормонов

✓ куриные лапки, ножки свиньи, кости рыбы и любые другие кости

✓ 2 ст. л. уксуса

✓ овощи и зелень (по вкусу)

Необходимо иметь кости чистого, органически выращенного животного. Можно варить только куриные или рыбные бульоны, а можно сделать микс. Добавьте в воду в начале варки 2 ст. л. уксуса для скорейшего вывода минералов из костей. В конце варки вы также можете добавить разные овощи: лук, сельдерей, зелень, приправы и соль. Варите на медленном огне до 6–8 часов, затем остудите и храните холодец в холодильнике.