Обнаженные гормоны - читать онлайн книгу. Автор: Оксана Зубкова cтр.№ 96

Идеальный магний для женщины – морской магний, сделанный из морской соли и содержащий все соли магния. Такой магний можно пить постоянно, в отличие от продающегося в аптеках и содержащего какую-то одну соль магния. Например, магния оксид, магния карбонат, магния цитрат. Например, магния оксид – очень дешевая формула магния и очень плохо усваивается организмом, оказывая пагубное влияние на печень. Такой магний можно пить только курсами, не более двух месяцев подряд, что затрудняет процесс регулирования гормонов и восстановления их баланса, для достижения которого требуется минимум 7 месяцев. Во всей истории медицины магий всегда был на пике спасения жизни. Недаром госпитали и больницы по всему миру делают уколы магния сердечникам, таким образом спасая их жизни. С этой же точки зрения и мы, женщины, смотрим на магний – этот минерал поистине спасает наши женские гормоны.

Начав насыщать себя морским магнием, можно добавлять и другие минералы. Например, кремний, МСМ, цинк, селен. Идеальным источником кремния для вегетарианцев станет хвощ и крапива, а для не вегетарианцев я рекомендую костный бульон, который рекомендовал своим пациентам даже Гиппократ.

Как работает костный бульон для баланса наших гормонов, решая трудности зачатия и повышая ваше плодородие? Во-первых, костный бульон залечивает воспаленные стенки вашего кишечника. Потому что воспаленный кишечник (вследствие избыточного роста кандиды, «поедания» глютена и лактозы) не в состоянии усвоить и абсорбировать даже самую лучшую вашу пищу и витамины. Как же тогда вашим гормонам образовываться? Более того, воспаленный кишечник повышает уровень кортизола, который тут же негативно влияет на все остальные женские гормоны. Во-вторых, костный бульон богат необходимыми нам тремя аминокислотами – пролином, аргинином и глицином, которые необходимы для производства гормонов и помогают организму избавляться от избытка эстрогенов. В-третьих, костный бульон является слаженным дуэтом кальция и коллагена. С возрастом мы теряем коллаген, а костный бульон насыщает коллагеном не только нашу кожу, но и суставы. В-четвертых, костный бульон способствует быстрому выздоровлению при простудах и вирусах. Долгое время ученые не могли понять, что же такого волшебного в бабушкином курином супе, почему он всегда облегчает симптомы простуды и помогает организму справиться с ней гораздо быстрее? Куриный бульон даже называют бабушкиным пенициллином. Он обладает свойством активировать макрофаги (macrophages) и клетки природной защиты (NK Natural killer cells), а также способствует повышению В-лимфоцитов. Все это является сильнейшим активатором иммунной системы. Благодаря желатину он питает коллагеновые волокна, способствуя укреплению и сиянию кожи, избавляет от целлюлита, при этом дарит вам блестящие волосы и крепкие ногти.

Вот такой современный «Холодец Красоты женщины», в том числе красоты ее гормонов. Чем более твердым стал ваш холодец, тем полезнее для вас такой бульон.

Кремний – ваша гладкая попка

Кремний – лучшая «косметика» в мире. Именно кремний способствует предотвращению появления морщин и растяжек, делает кожу мягкой и эластичной, а грудь – упругой, омолаживает эффективнее всяких процедур и избавляет – наконец-то! – от целлюлита. Кремний (двуокись кремния) – это минерал, который необходим для улучшения качества коллагена и производства новых коллагеновых волокон (в том числе в вашей груди). В сочетании с магнием кремний (а вовсе не кальций) защищает от остеопороза и укрепляет кости. К тому же он играет важную роль в профилактике рака.

Тот же пресловутый целлюлит возникает в результате недостатка питательных веществ в организме, и убрать его не сможет ни один крем или процедура. Когда соединительные ткани слабеют из-за нехватки питания, жир естественным образом задерживается между ними – просачивается через ткани, которые в идеале должны удерживать его на месте. Этот жир мы и видим в виде бугорков на коже. Но это лишь следствие, а причина одна: кожа потеряла эластичность и целостность в связи с недостатком коллагена, который образуется с помощью кремния. Магний и кремний, словно водители, доставляют молекулы воды к клеткам и способствуют повышению уровня коллагена. Это и есть главное лекарство от целлюлита. Борьба с лишним жиром, которой сегодня одержимы все подряд, здесь не поможет, ведь не жир создает целлюлит.

Именно кремний отвечает за эластичность всех соединительных тканей в организме, а это мышцы, волосы, ногти, суставы, связки. Достаточное поступление этого минерала в организм необходимо тем, кто мечтает сохранить кожу здоровой и молодой. Кстати, при дефиците этого минерала медленнее заживают любые раны.

Между прочим, растяжки не имеют ничего общего с генетической предрасположенностью. Даже если они были у вашей мамы, это не значит, что они обязательно посетят и вас. Растяжки далеко не всегда являются результатом быстрого роста тканей, который отмечается, например, в подростковом периоде или во время беременности. Как целлюлит, так и растяжки с морщинами служат внешним отражением того, что происходит внутри организма, – они свидетельствуют о разрушении соединительных тканей в суставах, кровеносных сосудах и внутренних стенках кишечника. Физические нагрузки, «чудодейственные» кремы и процедуры от целлюлита затрагивают лишь верхушку айсберга, но не добираются до корня проблемы.

Мы в очередной раз убеждаемся в простой истине: питание, снабжающее строительными кирпичиками каждую клетку тела, – ключ к решению всех перечисленных проблем.

Минерал красоты

Еще в 1939 году лауреат Нобелевской премии в области химии профессор Адольф Бутенандт ^[25] доказал, что жизнь невозможна без кремния. В человеческом организме находится около 7 г этого микроэлемента, что многократно превышает объем других важных веществ, например, того же железа. Ученый также обнаружил, что гормональный дисбаланс в большинстве случаев является следствием диспропорции между кальцием и магнием. Кремний как раз и помогает восстановить оптимальное соотношение этих минералов, а также способствует их усвоению организмом.